1樓：標曉漂
你也會心情不好的塞。哈哈～換個角度生活，或許就會心情好了。生活中的傷痛就像手指上的一點點小傷口，只是有時候太在意了，會覺得這個傷口非常劇痛。
2樓：夜光系
心情不好時，找最好的朋友聊天，或者出去走走，千萬不要乙個人悶著，那樣會跟難受。
3樓：匿名使用者
心情不好的時候多跟別人交流交流，聽聽歌都是不錯的。
4樓：粵
找個朋友傾訴自己的心聲，有些事情憋在心裡極其不舒服，建議你還是找個朋友傾訴一下吧。
5樓：網友
給自己放幾個小時的假，讓自己好好放鬆下吧。
6樓：柳高蟬鳴
讓自己心情好點 人生苦短 別難為自己 多想想高興的事。
7樓：多倫多曉雨
有閨蜜或者好友（無話不談者），可以邀他出去轉轉，或者看看康熙來了、快樂大本營之類的娛樂節目，不怕吃胖的話可以邊吃邊看，總之不要想讓你心情不好的事情，轉移注意力，不過更重要的是想辦法解決！！
8樓：匿名使用者
如果是女生。我覺得吃是最好的了，還有聽**。男生麻，做運動去。
9樓：天山子月
心情不好的時候可以看看自己感興趣的書，或出外走走，接觸新鮮事物會改善不良情緒。
10樓：匿名使用者
出去散散心！多做一些有意義的活動！
11樓：匿名使用者
出去淋雨。現在正好下暴雨了。(*
12樓：龍鳳同翔臉譜
去旅遊呼吸大自然的氣息。
13樓：四月飛飛
出去轉轉，多散散心！~
14樓：匿名使用者
分享我自己調節心情的方式：
1、暴擊運動，瘋狂流汗可以放鬆身體，還附贈乙個美美的睡眠2、選擇乙個喜劇或者悲劇電影，笑一場或者哭一場都可以釋放情緒3、大吃一頓，享受自己平時比較克制的一些食物，比如說燒烤、炸雞、火鍋、小龍蝦等等，食物有**功能。
15樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
16樓：網友
男性還是女性，多放鬆放鬆。
17樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
18樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
19樓：網友
心情不好的話看你是因為什麼吧。
如果可以面對的，那就面對，不要逃避。真正面對了，心結才能解開。
你可以去跑跑步，跑步的時候你思路會清晰一點。
或者你也可以找個你可以信任的人聊聊天，說出來會好很多的。
如果是小事導致不開心的話，你可以找個地方好好玩玩，吃頓好的之類的，都行。
總之，找點能讓自己快樂的事情就ok
歡迎追問，望採納。
20樓：渴望知識的小貓咪
不能一味的鑽牛角尖。
老是去想不開心的原因。
這樣心情會更不好的。
你可以放開自己。
去運動的大汗淋漓。
或者去陌生的地方去旅遊。
感受一下和現實生活中不一樣的人生。
或者和朋友聊聊天。
把自己的負面情緒說出來。
有個人跟你一塊分析什麼的。
總之，要學會化解和轉化。
祝你好運吧。
擁有個好心情。
21樓：改變世界
又乙個內向而又…的人。
22樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
23樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
25樓：潭趙烤塵奔純
去散散心，才會轉移注意力。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
雲漫唯一 做你喜歡的事或者和你喜歡的人一起.也許會開心的你喜歡旅遊嗎？要是喜歡的話，如果想乙個人靜靜。就乙個人去旅行 對我來說這個不錯，要不你試試？要不就是最根本的，找根源，解鈴還須繫鈴人，同樣心情不好也有原因的。除非是生理期.找最適合你的方法發洩發洩去吧 樓主，是人就會有心情不好的時候，想些開心的...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦啊？
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步 登山 游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作...
心情不好應該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過...