腦子焦慮，無法做出更多舉動，為什麼

1樓：西貝馥香

在焦慮情緒下，我們做事情都不會很好。因為你完全籠罩在那個情緒下，不管做什麼都會帶有那樣的情緒，事情也不會做好！

2樓：箐春的禁閉

你好，淡定吧，去健身，多看書。

腦袋焦慮而沒有反應，為什麼

3樓：網友

關於焦慮、緊張，我有如下建議：

一，首先，要承認輕度的焦慮、緊張，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。

二，擅於找到並消除引起焦慮、緊張的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。

三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。

五，凡事都要有乙個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。

六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。

七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。

大腦總是為別人焦慮怎麼辦？控制不住？

4樓：佴雯利

問題分析：你好，你的情況是屬於焦慮症的表現，跟你壓力大，潛意識裡神經緊張有關係。建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，具有滋陰養血安神，緩解焦慮的作用。

意見建議：同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，舒暢心情。多喝點玫瑰花茶，疏肝解鬱。多戶外運動。

長期焦慮對大腦

5樓：語過添請

焦慮是一種不安、緊張、對不確定事件擔憂的感覺，主觀體驗常伴隨生理徵兆如出汗、顫抖、頭暈及心跳加速。偶爾及短暫的焦慮是生活中必需的部分，但頻繁或持續存在時可發展為病理性疾病，干擾工作、學習、人際活動。

恐懼及焦慮的神經過程簡要來說，就是杏仁核檢測到威脅並產生恐懼焦慮情緒，而內側前額葉皮層及海馬抑制杏仁核活動，在杏仁核與mpfc及海馬的動態平衡下，即實現了情緒的調節。

研究證實，焦慮症患者存在情緒學習能力受損、mpfc活動減退、杏仁核與mpfc的關聯減弱，表明pfc對杏仁核及中樞神經其他腦區的調節作用減弱。

最近報道稱中年經歷過明顯心理壓力的婦女，20年後罹患阿爾茨海默病的風險公升高；焦慮症狀可使老年人罹患阿爾茨海默病的風險公升高至倍。在動物模型中發現，應激水平的糖皮質激素能夠引起澱粉樣蛋白生成及tau蛋白積累。

齧齒類動物實驗中，發現慢性應激可引起小鼠部分pfc的結構及功能退化，即部分pfc錐體細胞樹突棘受損，導致工作記憶受損。

因此，病理性焦慮及長期應激可導致海馬及前額葉皮層的結構退化及功能受損，從而公升高其他精神障礙的發生風險（如抑鬱及痴呆）。

6樓：雀筠

對大腦影響不大，長期焦慮症對身體還是有比較大的影響。首先就是心理的影響，如果長期情緒不好，心境低落，可能會發展為抑鬱。抑鬱是比較嚴重的，這是一方面。

還有就是焦慮對軀體的影響，軀體的表現為頭痛、食慾差，周身不適，也還是會影響人的正常生活和工作。以及焦慮引起的其它方面的一些不適，都會對人的心理和生理產生不良的影響。所以建議還是積極地早診斷、早**、早痊癒。

7樓：精神科佘生林主任醫師

焦慮症的危害有：1.患者會有主觀痛苦的體驗，對患者的生活質量造成明顯的影響，進而無法去進行有效的工作和社交；2.

長期的焦慮緊張會對整個軀體狀況產生影響，容易罹患新生疾病，比如高血壓、糖尿病等。