1樓：匿名使用者
沒憂鬱症這麼嚴重，我看你是不喜歡很多人呆一起吧？那就找乙個自己還喜歡的人陪著唄，只要聊的來就好，什麼都聊一下，心情都會好一些的~ 當然，志同道合的更好，只是有點難遇到吧~
至於那些「匪夷所思」的是，我也做過一些，我覺得偶爾乙個人待著能讓自己的心靜下來~
（嘿，我猜，你不喜歡和別人說太多你的真實感受，是嗎？）
2樓：阿豫學長
你好，很高興能夠您的問題，根據您所描述的情況，目前一般情況下 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
你好，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快，有什麼疑問都是可以諮詢我的呢，
3樓：韓莘莘韓
不是憂鬱症，只是你自己總覺得生活沒意思。其實要努力去發現生活中的美好。不去聚會什麼的，也要培養自己的興趣，比如看點好書。看書怎麼也沒有壞處的。加油吧。
4樓：匿名使用者
這絕對不是病了。做些做自己開興的事，慢慢去找懂你的人吧！
心裡壓抑，心情低落，提不起精神，對什麼都沒有興趣
5樓：滄海浩波
這有可能是抑鬱症或有抑鬱傾向，建議去醫院檢查確診，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
情緒低落對什麼都沒有興趣怎麼辦
6樓：逗逗飛哼
如果你現在處於情緒低落的乙個狀態的話，要盡可能的找一些可以讓自己情緒轉換的事物，不要讓自己長期處於一種情緒低落的狀態，會容易產生壓抑抑鬱的。你可以出去遊玩，出去購物，或者說是在家裡看一部電視劇集或者說是綜藝之類的。
7樓：陋室老玩家
情緒低落是因為碰上不大開心的事。首先你要讓你自己知道人可以控制自己的情緒，並且告誡自己不愉快的事終將會過去。其次，做些自己喜歡幹的事，轉移下注意力 ，不要讓自己空閒下來。
這樣，不愉快的事很快被拋到腦後。
8樓：泰智湧
現實生活中，每乙個人都會遇到情緒低落的時候，因為現在人活在世上，現實生活中，每乙個人都會遇到情緒低落的時候，因為現在人活在世上，壓力都很大，所以遇到情緒低落的時候就應該出去走一走，聽聽**，放鬆一下心情，過了這一段時間就會慢慢好起來的。
9樓：庹珹
這種情況就要跟別人溝通，了解低落的原因，及時得到解決。
10樓：網友
應該找身邊的好朋友溝通交流，傾訴一下自己的苦衷，也可以聽聽**，到野外散散心。
11樓：網友
可以乙個人出去走走或者旅遊，散散心，找個朋友逛街也很不錯。
12樓：合一
嗯 第乙個呢就是最好是去看一下心理諮詢 然後那個可能會知道自己是什麼原因導致的 嗯 第二個呢 你可以自己反思一下 是什麼事情對你打擊這麼大。
13樓：網友
情緒低落可以做一些讓自己感興趣的事情或者做一些讓自己開心的事情。
14樓：森林峽谷
情緒低落對什麼都沒有興趣，怎麼辦？情緒低落，盡量不要待在家裡，要和同學朋友一起出去。
我得了憂鬱症，越來越易暴易怒，心情一直很低落，對什麼事情都沒有了興趣，我該怎麼辦
15樓：匿名使用者
推薦先去運動，跑步啊之類的可以調整心情。平時多參加活動，多與人交流。你先狀態就是感覺自己不受控制了，感覺被情緒給控制了。
不過沒事，多看看搞笑的書，多出去旅遊，多出去和朋友走走，記住！你要控制你的情緒，而不是情緒控制你，你永遠是情緒的主人？
16樓：匿名使用者
我也有過類似經歷，靜下來，聽聽歌，找朋友聊聊，或許會緩解的，不妨試試。
17樓：巴半仙人
有藥可以克制的，重點是要調整生活形態。多出去走。
18樓：使用者
不如調整一下自己的生活節奏，方式，該休息的時候一定要休息，請個假去別的地方旅遊。和朋友一起去散散心，爬山，看海。。去痛痛快快的玩幾天吧！
19樓：像夢一樣自由
最好的方法就是出去旅遊，遊山玩水。看看新鮮事物。
20樓：飄逸如楓
靜一靜，找乙個自己熟悉的環境，想想有趣的事，心靜平和。
21樓：奉伯 二營
咱倆可以聊一聊，你和我現在一樣，我都好幾年了。
22樓：百樂專線
我也跟你一樣，做朋友吧。
最近老是情緒低落對什麼事情都沒有興趣，我是不是患了抑鬱症呢？廣州的怎麼辦？
23樓：符合跟
朋友你好！抑鬱症（depression）是神經症的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。
常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，**的話就在冠怡大廈不遠的地方有個專門**抑鬱症的醫院，名字我記得好像是什麼民安醫院，你可以去試試看！
24樓：落葉城主
情緒低落的情況有很多，相信您是碰到什麼不開心的事兒了吧。
其實很多人都是這樣，遇到一些什麼事情就總是怕自己生病了。這很正常，當然如果確定乙個人是不是生病了，是一件很繁瑣複雜的事情，即便是醫生也要經過詳細的診斷，我們自己就不要嚇唬自己了。
25樓：歸有年
呵呵…抑鬱症哪能那麼容易得啊，你情緒低落有可能是生活上沒有遇見讓你覺得有。
26樓：◆丶巴黎左岸
沒事的~~~一定是有原因的~~~有時候會覺得很鬧心那種~~~沒事多出去走走~~~和朋友聊一些開心的事~~~廣州本來就天氣悶熱~~這很正常~~~沒事看看笑話書~~~希望你早點走出低落的情緒！！開心起來~~~
27樓：匿名使用者
應該不是，建議出去旅遊一下，調節下心情。會好起來的。
最近心情總是低落對什麼都沒有興趣怎麼辦
情緒低落沒什麼興趣愛好。感覺生活一點意思沒有，特別的累，感覺都有嚴重的抑鬱症，怎麼辦……
28樓：太行山的樹
心情不好，容易來。
抑鬱和自卑，源脾氣難以控制建議您多到室外運動運動，鍛鍊身體，保持良好的。
心情。多和他人交流溝通，尤其是自卑的時候可以去幫助別人，你會感覺到快樂而有意義。心情容易被左右的時候多轉移注意力，做點其它自己感興趣的事情，生活還有其它很美好的事物。
好好休息，保證精力充沛。相信您很快就會開朗樂觀起來的。
29樓：匿名使用者
振作起來。
抑鬱症的話，不會感覺累，也不會感覺生活沒意思。知道自己要抑鬱了，就回要振作起來，重新調整情答緒。首先要樂觀向上，生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑，你對它哭，它就哭。
其次，出外散散心，調整一下緊繃的神經。再有，必須培養自己的興趣愛好，這是走出當然困境的最有效辦法。
30樓：匿名使用者
那就到大自然中走走，欣賞祖國的山山水水，使心胸寬敞，多讀書，充實自己，放鬆心情，培養興趣愛好。你會很棒的！開心每天！
31樓：冷青海
其實你可以試試。
轉移注意力，培養一些小興趣，比如看看**、笑話故專事、種點花花。
草草(多肉之屬類的)，這些東西是可以花點心思又不會太難的，而且如果自己種點東西，它長大了，你會有成就感，也能感受生命的美好，也可以去拍拍照，河山大好，出去走走，也不用去什麼旅遊勝地，去些小鎮鄉村，山野都很舒服的，心思太重了，可以試著放空自己，不要想太多人和事，加油！
32樓：czdl殘照當樓
有問題一定要及時** 心裡放輕鬆很重要 同時用著抗焦慮 抗抑鬱的藥也很重要 不要太擔心 去看心理醫生吧。
33樓：匿名使用者
我曾經bai
也有一段時間相當於「
du與世隔絕」了。當時。
34樓：俏葶葶
其實你的這種心情我能理解。
不過什麼事情都是要靠自己獨立完成才是最好的。
35樓：雲夢之巔
樓主這種情況，如果還經常失眠，可以找心理醫生疏導一下，必要的話，開點解鬱丸控制一下。
36樓：匿名使用者
其實人本來就會遇到挫折，無論遇到再大的事也要放鬆心情，自我調整，人常說沒有過不去的坎，出去走走，多和人交流把不愉快的事情忘掉，振作起來。
37樓：玫瑰精靈物語心
建議樓主可以適當放鬆一下可以出去旅旅遊、聽聽**來達到緩解心情的作用，不要去想那些不愉快的事情，過好每一天比什麼都好。
38樓：熱心網友
是不是太閒了，找點事做充實自已就沒有閒暇時間想東想西。
39樓：風槿如畫
建議您去看看心理醫生，疏導疏導，配合藥物**，給自己找點開心的事情做做，讓自己忙起來，可能就不會想太多了。
40樓：我曾
可以聽聽**，核好朋友分享，也可以學習來提高自己，充實自己。
41樓：元一元亨利貞
可以去戶外活動，約朋友玩耍，運動是可以**抑鬱的。
42樓：匿名使用者
乙個勤快的人，基本上沒有這些問題。
說到底，就是懶！
43樓：匿名使用者
你是因為什麼事而煩惱呢？人本來就是這樣子，有一段時間是低谷期的。什麼興趣都提不上來。過了這一段時間就會好的。所以你自己也要想開一點。不要什麼事都放在心裡。
44樓：匿名使用者
保持樂觀、積極向上的心態。
45樓：匿名使用者
有位哲人說得好，情緒不好那是因為你智慧型不夠，大智之人是不會有情緒的起起落落的，他們能從容坦然面對生活的困難與挫折，不以物喜，不以己悲，沒有經歷過大的艱難困苦是不會有大徹大悟的，慢慢磨鍊吧！
46樓：匿名使用者
只有自己調節，找一些事做，鍛鍊身體。
47樓：匿名使用者
去醫院查，別動不動就抑鬱了抑鬱了的，只不過是這幾天心情不太好而已，多做點讓自己開心的事。
經常情緒低落，對任何東西都不感興趣怎麼辦？
48樓：匿名使用者
經常性的情緒低落對任何興趣不感興趣可能是抑鬱情緒的一種表現。如果發展時間長，並版且泛化的權話可能形成抑鬱症抑鬱症的通常表現特徵就是社會功能，降低與社會其他人員不願聯絡迴避社會交往喜歡獨處情緒，經常低落，悶悶不樂對錢感興趣的事情，現在也像這種情況，如果持續三個月以上的話，就可能達到輕度或者說中度甚至更多這個具體的要看心理測試的結果給醫生的主觀判斷雙方結合起來，並且這種事情如果達到抑鬱症的話，最好是藥物**嘉興輔導雙管齊下效果是很好的。
49樓：匿名使用者
們小經常情緒不好，對任何東西都不感興趣，為什麼心情不好呢，有什麼原因版呢，要我說什麼事情都不要權放在心裡，人啊髙高興興也是一天，愁眉苦臉也是一天，咱為什麼不高興點呢，人啊這一生也挺不容易得，什麼事情都往好處看，不就沒這麼多煩惱了嗎，你說呢。
情緒低落怎麼辦，情緒低落怎辦
心情低落，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
情緒低落時怎麼辦，情緒低落怎麼辦？
生活中有很多因素都會干擾到人們的情緒，而且人們的情緒總是時好時壞。情緒好的時候身邊的人也會跟著開心，自己也會覺得生活特別美好，然而情緒低落的時候，會感覺整個人的精神狀態都比較萎靡，甚至會讓自己陷入無盡的煩惱中。那麼，出現情緒低落的情況後應該如何改善呢？今天給大家介紹四個方法來調節情緒低落的問題。一 ...
情緒低落怎麼辦？總是情緒低落，應該怎麼辦？
第一，如果經常有情緒低落的朋友，可以嘗試從飲食方面去改善自己的情緒，在平時多吃一些較清淡的食物，少去食用一些辛辣油炸，容易上火的食物，辛辣上火的食物含有人體難以消化和分解的物質，從而會加重我們的腸胃負擔，腸胃的不舒服也會導致我們心情不佳，所以不要過多的去吃油炸上火的食物，在生活中可以多喝水，這可以有...