1樓：匿名使用者
重視過程放淡結果 努力了沒得到不會後悔, 後悔的都是因為本能得到但沒努力. 完美主義本身沒錯, 追求完美,力求完美, 把每次不完美作為通向完美的必過階梯, 乙個走向完美的過程就好. 完美地努力,但結果隨緣吧, 因為努力是否完做到完美是你的事,結果是否完美卻有些不是你能控制的, 對結果放不下本身這種心態就不完美~
2樓：匿名使用者
我也有點完美主義，但我常常告訴自己，世上比我厲害的人多的是，我做不到的，別人可以做得到，那是別人厲害。既然做不到，就得承認，做到自己能做的那一步。然後不斷提公升自己，讓自己變得更好，更達到自己的要求，但永遠要承認自己的不足之處。
3樓：愛看秋風暮雨
試著放低對自己的高要求，可以做一些小的改變，比如：你平時要求自己做筆記要工工整整，一字不漏，那現在，你可以快速筆記，寫得有點潦草，不完整的，但是，自己能看懂就好。這樣子，就不會讓自己太累。
4樓：匿名使用者
為什麼完美主義呢？你不相信老天的幫助，卻相信自己可以無所不能。
5樓：匿名使用者
每個人都會有不足之處，不必太過於追求完美，只會讓自己痛苦
6樓：lo楓林海
完美是不可能的，凡事總會有得有失，要學會比較，做到對於自己來說的最好
7樓：紫燕魅影
你可以試試和別人比較，如果比別人做的好就行了
如何克服完美主義心態
8樓：匿名使用者
具有完美主義傾向的人，無論是對自己、他人、還是身邊的一些事情要求都過分嚴格，希望凡事都做得盡善盡美，這樣的話，自己會非常累，而且外界的事情也不可能事事、時時都能達到自己的要求，從而引發自己的焦慮、不滿甚至緊張，長此以往，就容易引發心理問題，那我們怎麼避免呢？
有完美傾向的人，對自己要求非常嚴格，甚至可以說是苛刻，他們大多性格內向，做事時對自己有非常高的標準，如果達不到這個標準，就會自責、懊惱；
有完美主義傾向的人，對待他人非常挑剔，往往不留情面，凡事都要做到自己滿意，如果達不到自己的標準，就會表現得非常嚴厲，一點都不能通融，從而讓人倍感壓力，並且覺得很不好相處；
有完美主義傾向的人，做事情喜歡刨根問底，善於發現別人一般很難發現的細節，不滿足於事物的表象，從而讓人有吹毛求疵的感覺；
完美主義的人非常固執，老是堅持自己的想法，不考慮他人的感受和意見，堅持自己的標準；
完美主義的人有很強的控制欲，總是希望事情都按他的願望、要求和設想去實現，以便達到他的目的，否則心裡就不舒服；
完美主義的人因為挑剔、苛刻、要求完美，而他人他事又很難總能達到自己的要求，因此感到不滿，常此以往，會感覺焦慮、緊張；
完美主義的人容易患潔癖，不能容忍家裡的寧亂或不潔。
控制慾望較強，喜歡控制別人，只要別人的言行不符合自己的標準和價值觀，就會表現出自己的不滿，指責別人；
自視清高，自律性強，對自己要求非常高，並且認為自己比別人能力強，也能嚴格要求自己，把事情做到最好，不容忍自己做的事達不到自己預期的標準；
追求完美，不接受、也不能容忍自己有失誤，否則就會懊惱，生氣；
自尊心強且很脆弱，完美主義傾向的人總是很在乎別人對自己的評價，希望自己做得最好，以此來獲得別人的認可和贊同，如果得不到別人的表揚和認可，自己就非常自責，難受，甚至灰心喪氣，這事實上是一種自尊心脆弱的表現，主體感差。
降低、放鬆對自己的要求，在寬以待人的同時，也要善待自己，原諒自己的過失和不足，接納那個真實的有缺陷的自我，為自己營造乙個寬鬆健康的心理環境，讓自己活得更加輕鬆自然；
接受現實，金無足赤，人無完人，對自己寬容一點，接納自我，尊重客觀現實，懷著一顆平淡心看待人和事，注重過程，不要太在意結果，真心努力和付出了就行，不要讓自己有那麼大的壓力，為自己鬆綁；
樹立自信心，不要把自己的注意力集中在自身的不足和缺點上，要多看到自己的優勢和長處，培養自己的自信心；
改變自己的思維模式和觀念，做真實的自我，凡事盡力就行，不要太在意別人對自己的評價和讚美，人非聖賢，孰能無過？無心的過錯是很正常的，更何況我們已經盡了全力，通過努力，最後即便犯了錯誤，也是常事，沒什麼大不了的，只要能發現錯誤，以後注意避免就是進步；
要接納他人，並且寬容對待他人，你的親人也好，朋友也好，父母也好，子女也好，他們無論是優秀還是平庸，是完美還是不堪，都是值得你尊重的生命，無論他們的言行或表現多麼讓你不稱心、不如意，你在心裡都應該尊重他們，畢竟世界上沒有兩片完全相同的樹葉，每個人的想法和能力有差異，這是非常正常的。
9樓：浮生說成長
四個辦法教我們打破拖延症
如何擺脫完美主義思想?如何不做乙個完美主義者？
10樓：741111花
你好其實我跟你一樣也是乙個完美主義者
什麼事情做不好就想重新來
但是世界上**有那麼多機會給你重新來過
其實我感覺我們這類人都是被灌出來的
最好的辦法就是經歷挫折
在學校的時候處處拔尖，老師同學都拿當典型
換了環境之後，很多事情都不遂人願
慢慢的就習慣於挫折和失敗
並不是說自暴自棄，而是感覺生活並不允許完全的完美抑或與失敗希望你能夠早日明白這個道理
最後祝你生活愉快
11樓：少來這套哈
換個父母，重新投胎。
12樓：鈕問
29 鈕問：完美主義，錯失機會，如何克服完美主義傾向？
如何克服完美主義？
13樓：浮生說成長
四個辦法教我們打破拖延症
14樓：雜談鮮事
世界上沒有一件事情是真的完美的，所謂的完美只不過是在我們能夠看到的一方面，看起來也完美了，比如說我們看到的月亮看起來非常圓，在我們看來是一種完美，但這實際上就是乙個角度的問題，月亮本身的形狀是不會發生改變的，只不過在相對位置和地球發生變化的時候，我們看起來月亮更完美了，所以說換個角度看問題能夠解決很多的事情，一味的追求完美只能讓你的生活更不開心。
15樓：jolly雨諾
首先要清楚地認識到，完美主義會給人帶來很大的壓抑感，因為世界上不完美的事情實在是太多了。有一定的完美主義是件好事，凡事都有有個度。因為生活是自己的，如果過於帶有完美主義，那麼在整個生活當中你會過的不如意。
為了讓自己的生活舒適，就應該把完美主義的指數降低。
16樓：為你du珍藏
我覺得有完美主義思想的人挺好的，力求完美的人才能把事情做得更好，但是凡事都必須有個度，畢竟凡事很難完美的，要是過分追求完美，反而會給自己以及他人完成困擾，所以追求完美，不強求完美才是最好的狀態。
17樓：若女子星座情感坊
要知道，完美主義是自己和自己較勁，是毫無意義的事情，累自己累別人。這個世界從來都沒有真正的完美，就算美如月亮，也有陰晴圓缺。但是可以這麼想，月圓是畫月缺是詩。
正是有了不完美我們才能從不完美中發現機會，不完美是世界給我們的機會，讓我們可以不斷超越，這樣想的時候你就會積極起來，克服完美主義創造更好的自己。
18樓：蘇顏安
當乙個完美主義者我覺得會很累吧，總想把所有事都做到最好，但是這實在是太困難了。而且我們每天面對的人和事有很多，沒有那麼多的精力將每一件事都做到完美，也沒有辦法讓每乙個人都滿意。所以，我認為我們應該有乙個良好的心態，只要做到自己最大的努力就可以了。
19樓：匿名使用者
生活中的一些完美主義者，希望事事都做的完美，但是有一些事不能做的完美，這會導致我們不能去完成任務或者是自己的目標，這對我們來說是不好的現象。所以要學會克服完美主義，學會有計畫的去完成目標，要知道的能力，做任務時，要了解自己能不能做，要不要堅持，要根據自己的情況去完成。這樣我們會不斷的提高自己，從中獲得更大的進步。
如何克服完美主義，要具體可行的方法
20樓：蝸牛狂奔向大海
完美主義者之所以凡事要求完美是因為,每乙個完美主義者都是自卑的.因為自卑所以要求更多,要求完美來逃避自卑,仔細想想,因為自卑要求完美真是痛苦無比.只有每個完美主義者才能體會到那種痛,很痛,很痛.
要想克服,可以自己訂一些現實的目標,這樣有計畫,有目標,做事的時候經常提醒自己,告訴自己,凡事無完美,完美是不存在的.80分也是完美.
怎麼克服完美主義的性格？
21樓：匿名使用者
第一條挺好的啊
上司一定喜歡你這樣一絲不苟的啊第二條啊，呵呵。那是你還沒有找到自己心動的女孩子把。等找到了，缺點也會是有點的哦第三點，我沒有覺得這樣有什麼不好的這叫有始有終啊不要一目十行，走馬觀花的看，那樣能看出什麼門道嗎？
我挺你覺得這樣的性格其實挺好的啊別試著就改變了
如何才能克服完美主義強迫症呢？
22樓：我親愛的親
你知道你有這個毛病就好 天天想它對你的影響和苦惱
23樓：人類心靈重構
完美不是錯，你的行為與你想得到的完美方向錯誤，不是和你朝著完美走，而是背離完美。完美從心理上講是乙個心理認同，而不是物質的完美。你可以不要從物體上追求完美心理，而從內心上真正追求完美。
也可以諮詢**。
24樓：匿名使用者
我做事情也有完美傾向，上街買東西都很難買，一樣小東西都得挑好幾回，而且還優柔寡斷。
25樓：浮生說成長
四個辦法教我們打破拖延症
如何改掉完美主義者和強迫症
26樓：白若琪是只貓
心理暗示：比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門後，站在車子旁，心裡反覆告誡自己：「我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事！」如此這樣反覆念叨幾遍，並堅持這樣做下去。
提醒：在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著「我已經做得很棒了！很好了！「
提醒自己不要事事太過追求完美。
完美不是錯，你的行為與你想得到的完美方向錯誤，不是和你朝著完美走，而是背離完美。完美從心理上講是乙個心理認同，而不是物質的完美。
完美主義強迫症，一些為了追求完美，內心難免，從而表現出完美主義綜合症。因為追求完美過度，便會讓人出現內心焦急、煩躁等症狀。這樣不僅降低了工作效率，還可能導致患者人際關係和自身身心的受損。
1、有強迫行為者要加強與外界和他人的溝通。
2、學會多角度看待問題，不要侷限在自己的世界和觀念中。
3、要有意識地強迫自己不要懷疑自己。
4、對那些有強迫行為，但還不構成心理疾病的人，心理醫生提供了幾種自我減輕症狀的方法：
27樓：鋼鐵的洪流
強迫症怎麼改我不知道，也不敢亂說，但是我可以談談完美主義，因為我曾經是就是一名完美主義的人，你我都知道，這不是什麼好事，說說我的是怎麼克服這種心態的吧
我出現完美主義傾向的時候是因為打遊戲，必須要收集齊所有東西，而且要完美通關，無傷，或者因為某些成就，可以重來一天，達成後很爽，但是沒有達成之前非常惱火，會煩躁，心裡有種說不上來的無名火，隨著重試次數的增加心裡會超級不爽，然後把這種在因為遊戲而發的火帶到了現實中
表面上，看上去是脾氣差，容忍服不高，於是朋友疏遠我，家人教育我，一點點的小事只要沒有按照預想的來，就會大動肝火
我也意識到了這個問題，開始也沒多想，但是隨著學業考試的一次次失利，我開始提不起信心去學習了，成績變差，也做過改變，但是只要是無效的，就不會在繼續堅持。
最後的結果就是，幹什麼都沒有信心和決心，就因為害怕失敗，所以什麼都不去做
然後我決定深深反思自己了，過程就是，告訴自己，任何事物，在沒有嘗試過的情況下，失敗是必定的，在經歷過了第一次失敗後，要學會總結經驗的同時還要準備好下次的第二次失敗，因為失敗除了個人能力以外，客觀因素的影響，這樣說服自己
第二，學會了管理自己期望的過程，少一點期望，感覺能得到10的東西，就告訴自己，有可能只有5
第三，不要關心事物的發展如何，聯絡一種心態，：隨它去吧，就這樣吧，這點很難克服，但是必須要克服，考試還沒開始，就在想能考多少分了，甚至是開始想獎學金怎麼花了。這樣的，不要多想，這和第二點有些相關。
最後，告訴自己，任何人都是在失敗中成長，自己的失敗和別人的失敗的區別就是，有沒有吸取經驗，世界上沒有第一次嘗試就能就能成功的事情，即便看上去好像一次就行的人，其實之前已經經歷過了好多次的類似的模擬，又在模擬中失敗了很多次
還有，乙個死迴圈的問題，你想改掉完美主義的傾向，那麼就準備好失敗吧，改正失敗就等於又回到了完美主義的大道上，可是完美主義不允許你改正失敗，必須要一次成功
分手後怎樣才能不那麼傷心
巴山夜雨 覺得過去的感情就像手裡握著的撒哈拉沙漠裡的一把流沙，你把它握在手裡，他可能會燙到你的手，你鬆開手之後，他就會隨風而去，已經過去的，只要你放下了心就不會痛，如果你放不下，他永遠都會像一根刺一樣紮在你的心裡，時不時的還出點血，讓你難過不已。以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己...
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我就是這樣，只能慢慢讓自己不那麼在乎，不去想 兩耳不聞窗外事 說之可以，做到甚難。對閒言的敏感，實際上是 虛榮心 作祟。沒有 虛榮心 就沒有 很在乎 只要真正樹立起應有的自信，走自己的路，就不會在乎別人的看法了。轉移注意力，比如說，別人在竊竊私語的時候，讓自己忙起來，不要有他們在說自己壞話之類的想法...
染潮色如何染不掉色？染髮怎麼才能不那麼快掉色
1.淺棕，亞洲人的頭髮就不是純黑的，是深棕的，那亞洲人染髮什麼顏色好看？深棕和自然頭髮差不多色，淺棕就是往裡兌點金，染髮的顏色偏黃一點亮一點，明顯看得出。2.拿鐵色，我染的就這個，歐萊雅的色膏。拿鐵是偏紅的而且很深，染上去和黑髮沒什麼差別，室內看不出，陽光下就看得很明顯。紅棕紅棕的顏色。3.栗色和棕...