1樓：
心情煩躁是由於某種原因引起心裡的一種躁動不安，某件事情對自己產生很大的影響，這種影響常會引起你不好的回憶，使你的心裡很壓抑。
2樓：匿名使用者
幫你分析一下。第一，人的情緒活動與人的生理有一定的關係，煩躁也是一定的情緒變化節律第二，可能你有壓力，但是你自己內心卻不願意承認這是一種壓力，從心理學上來講，煩躁是人的一種防禦機制。
3樓：匿名使用者
生活不順吧，我也是這樣，本來我天生脾氣很好，可是這些年生活不順，總是心煩，你就少想些不開心的事吧，凡事往好處想，做點自已想做的事，一點點就會好起來。
4樓：w想多了會糾結
可能是你遇到不順心的事情了，看什麼什麼煩唄，不要再有這種心情，那樣你會生活的很不快樂，什麼事情都要往好的地方去想，看開了，想透了，也就快樂了
5樓：匿名使用者
每個人都有煩躁的時候。在煩躁時，1.可以找個知心朋友聊聊天，訴說一下煩躁的緣由，聽聽朋友的勸解。
2.找本自己喜歡看的書，看進去就化解了。 3.
找朋友去唱歌、去跳舞，融到那個群體裡。4.有可能的話，去旅遊。
6樓：加油後的結果
因為你的心中有一些心事，但不想與別人分享出來的事，因使你感到很煩躁！
7樓：匿名使用者
心裡面有心事，或者是你壓力太大，或者說你有多事要解決但是你又不想解決，最重要是找到原因在那裡？
8樓：語文課代魚
因為你姓煩名躁，煩躁煩躁就你啊！
或者你喜歡的人叫煩躁，你總在心裡唸叨！！！！！
喜歡個別的人吧！！！！！
9樓：纖金堂
壓力大是必須的，有心事是必須的，多跟朋友談談話聊聊天，放鬆一下自己。再回頭看看，還是挺好的。希望能幫到你。纖金堂
10樓：匿名使用者
心中有事，可以把心事說給朋友聽，或找個東西發洩一下：如旅遊放鬆。
11樓：匿名使用者
因為你有未解開的心事，好好回憶，最近發生了什麼事讓你那麼煩心？
12樓：匿名使用者
冷靜的思考，看看問題來自**？進行分析找出關鍵問題所在，如果是別人的原因就放寬心態進行溝通調整。任何事情出現以後，第一時間內冷靜，只有在冷靜的狀態下，才能想出好的辦法。
13樓：匿名使用者
年末壓力大，員工拼業績，學生煩考試，老闆躲催債。
14樓：
我想你應該是大姨媽來了. 多多休息吧
15樓：匿名使用者
去泡個澡放鬆一下吧~必要的時候和身邊朋友傾吐一下心中不快也是可以的
16樓：匿名使用者
因為你太有空了，找點自己的興趣做做會好些。（如果煩到沒心情，那就逼自己一下吧）
17樓：匿名使用者
感覺心裡很空吧 和好朋友出去聚聚
18樓：匿名使用者
對著鏡子唱歌，對著牆壁撓牆，二起來就不煩了
19樓：
交些樂觀開心的朋友，或去爬山、遊玩，心胸開闊了，心情自然平靜
20樓：匿名使用者
其實有的時候 煩躁時自己找的 可以找朋友聊聊天可能會對你有幫助
為什麼心情總是覺得很煩躁？
21樓：匿名使用者
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣 最有效的就是認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.
我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
22樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
23樓：協佳精神心理科
你好,你的情況不排除抑鬱症的情況,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,被害等妄想,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為,因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**。
可以服用如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,藥物的不良反應較少而輕微.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
24樓：匿名使用者
可以聽聽歌排解一下啦
25樓：季嬪彤微
有事情困擾著你，試著放下，找理由也要放下。
26樓：慕未桑博雅
應該是注意力不夠集中吧，肯定是你事情比較多，但是呢做著這件又想著那件沒做完，不能一心一意去做事情，建議找個比較寬闊的地方，如登山，看海，通過自然的力量改變自己的心境就能去除這種煩躁的效果，以前我也跟你一樣......
27樓：車晴蒿凱復
你要換種心態，給自己的生活添點動力！你是最棒的！天生我材必有用知道理！
28樓：後藝餘初蘭
好好規劃一下自己，得閒的時候可以念念靜心咒
29樓：讓清茅笑寒
因為你不能控制自己的情緒化，儘量讓自己冷靜下來吧，不要想太多了，控制自己的情緒化很重要；
30樓：牟瓃旁燕珺
煩有時候是沒有一定的原因的
你試著做一些自己感興趣的
事情來轉移一下注意力
建議多選擇戶外活動
使身心得到
一定的運 動
31樓：淡易林孤蘭
因為你的心裡有個它。。。
32樓：軍謐讓迎真
因為你的心不靜
，多喝菊花茶安神
33樓：利茂連天韻
找個人聊聊多出去參加社互動動
不要老宅上網
34樓：廣冠毋詩蕾
想什麼事的時候煩躁就不要再去想他！把目標轉移就好勒！等心情好的時候再去解決它！就ok
35樓：胡珏速一凡
因為你空虛了，寂寞了，無奈了，需要有人去安慰了。。。。那去逛逛唄。。。
36樓：官悌房馨蓉
想得到的得不到，想要的不給你，想實現的實現不了，想擁有的不是你的，心情自然就煩燥，什麼都不想了就不煩燥了！降低自己的慾望，接受平凡的自己！
為什麼總是會感覺心情很煩躁呢？
37樓：韓曉柒
煩躁源於心情，首先要讓心身舒暢就必須學會放鬆，生活中每個人都一套屬於自己的放鬆方法，方法當然是因人而已，而我會選擇唱k，運動、和登峰。借其調節減輕生活中多餘的壓力吧
38樓：楓默管管
夏天心情總是很浮躁的。
我最近總是感覺心裡很煩躁，是怎麼回事啊？
39樓：隱靈翼在追求
我也有過煩躁的一段時間。
個人覺得煩躁**於衝突，比如精力有限與事情多的衝突，比如財富有限與追求高品質生活的衝突，比如家庭不和諧與渴望安定的衝突，比如空想與缺乏執行力的衝突等等等。
所以，首先你要找出你面臨的衝突是什麼？（馬雲說過類似的話：有了問題不去想，問題就會越大）。
問題或衝突一旦明確的話，那麼就要以積極的心態去想解決措施了！
祝你早日恢復平和快樂的心態！
40樓：匿名使用者
你沒告訴我你最近發生了什麼事，所以不能幫到你
41樓：匿名使用者
也許是你學習上的問題或者是感情上的問題，還有一個是金錢上的問題，我覺得你應該找幾個朋友出去玩玩，散散心，這樣煩躁很快的就沒了，希望我的提議對你有幫助哈，謝謝
42樓：振興中華
煩的時候，就靜下心來，睡一覺，起來就會好一些了，如果是在工作的時候感覺煩呢，就想一些曾經令自己開心的事，單獨的只想這些。
43樓：匿名使用者
很正常的 如果是我，就帶著耳機 聽聽高品質的** 或是去洗澡
44樓：閒人甸
我也是啊，可能天氣的問題、煮點蓮子羹喝喝。
為什麼最近心裡老是煩躁，想發火啊，總覺得心裡不舒服，鬱悶
45樓：手機使用者
你只要保持一個好的心態 無論做什
麼事情 都要保持 [心平氣和] 多做一些 開心的事情啊版呵呵 其實我只想告權訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
記得采納啊
為什麼總是心情低落人容易煩躁？
46樓：匿名使用者
人總會有不開心的事，但可
47樓：生活簡單q享受
1、自己創造積極向上心態，學會放下一寫不切實際的想法；，2、主動接觸充滿正能量的朋友，遠離經常抱怨太多的人；
3、做自己喜歡做的事情（愛好、感興趣的）
請你試一試把！
48樓：匿名使用者
我和你一樣，是對自己極度沒自信，人際交往障礙的緣故
49樓：放下那個女紙
不要想太多就好！！！
50樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
為什麼總是覺得空虛煩躁？
51樓：匿名使用者
當想從別人那裡奢望太多時，只會徒增煩惱。每個人生活在這個世界上更多的是靠自己。當你獨行時，這是正常；當有人幫你時，這是你的幸運，應學會感激。
多去關心一下父母，體諒一下父母，要知道生活是十分艱辛的。當然了，不排除孩子與父母之間的有些矛盾，畢竟生活背景的不同會帶來個體的差異，有代溝也是正常的。但是，為什麼不試圖尋找一些與父母之間的共同點或者是聊的上來的共同話題呢。
即使沒有語言，行動也是同樣可以的，想象一下當父母一天辛勞回家後看到你已經擺好的飯菜，他們是一種什麼樣的心情，沒有比自己的孩子真的長大了更讓他們欣慰的了。
年青人有很多的慾望，這是正常的，但是應該考慮自己的實際情況，在我們獲得經濟獨立之前，我們花的是父母的錢，如果說這是父母對子女的義務的話，那麼反思一下，當父母年老時，我們是否能夠如父母當年養育我們般去贍養他們。一個溫暖的家庭需要每個成員的努力，當困難時大家要同舟共濟。
把精力放在學習上，做好自己分內的事。有什麼不懂的，可以向開明的人士或者專業人士或者知心的朋友交談、請教。父母也是凡人，不要拿著他們不懂的或是沒有能力的事情為難他們。
自己要學會思考，學會處理問題的方法。
我覺得書是好朋友，它會教會你很多東西，並且淨化人的心靈
生活好煩躁啊，我很煩很煩躁？
放鬆自己，在夜深人靜的時候，聽聽自己想聽的 然後坐在椅子上，要坐好姿勢，深呼吸，手放在大腿膝蓋上，背腰挺直，慢慢深呼吸到不能吸氣的時候憋氣停住3到5秒，然後慢慢呼氣，反覆做10次，整個人就會輕鬆許多，然後在聽聽 看看自己喜歡看的電影。你就會發現，其實生活不會很煩躁！靜下心來，看看書，或者回憶一下以前...
為什麼總是感覺煩躁不安，總是感覺煩躁不安是為什麼
倒黴到家啦 恩網咖是你們開的嗎?如果是的話,大概 肯定 應該就不會有這樣的想法了吧.每天做著同樣的事情不煩是不可能的.心態放平,或者休息一段時間.要不換個工作.人是為自己活的.開心就好, 我跟你說 你這種是一種心態的問題，我想這網咖肯定不是你家開的！你要是上網的人，見到你這種態度 我絕不會去你的網咖...
我最近好煩躁啊
引領幸福 人生難免會有失利的時候。只是高考的失利，將面臨來自家庭 學校 社會的多重壓力。你為了沒考好，自己已經很傷心了，還要面臨其他的多重壓力，真的很不容易。心情煩躁也是意料之中的。感覺你是個對自己有要求的人，如果給你一點時間，你一定會考慮清楚今後該走的路。你是否想辦法給自己乙個喘息的機會，乙個思考...