1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理有病，需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
也就是心理不健康。
主要表現為：想不開；抑鬱；內向。
3樓：宜芹壬和正
卑了乎了被傷。先太是自己害害在自害怕，被怕己自緒往將的卻太往傷傷，情害
我這個是什麼心理病。。。
4樓：發明正能量
這位小朋友：
人生有順境，也有逆境，每個人都會遇到一些煩惱、困難、壓力、挫折。
但成熟的人，都懂得用積極、智慧型、有益的方法、方式，去面對困境與不快，而不是用自殘等不好的方法！
希望你勇敢、振作一些，不要做無益的事！
其實，風雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
而不要被暫時的困境、不快所嚇倒。
關於你的自卑感，我想說：尺有所短，寸有所長。人人都有優點和缺點。希望你：善於發現、發掘、發展、發揮自己的優點、優勢、資源，而不要只看到自己的不好面。
何況，年輕無失敗。以後日子還長著呢！
早點發現自己**不足，這對你進步、提高、成長，也是很有幫助的！
滿招損，謙受益。失敗是成功之母嘛！希望你能認識到這一點！
你說到抑鬱症，
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
找時間，建議你諮詢心理醫生。相信會有收穫的！
5樓：粉萌冷兔兔
您好 首先您要改掉的一點就是不要這樣傷害自己了，有什麼心事及時傾訴出來，找乙個您自己最信任的人說出來，即使是不能解決問題也有一些安慰的 也不要自卑 學會自信。緩解心情緩解壓力，轉移注意力，多想一些開心的事情
6樓：匿名使用者
重度抑鬱症。
多讀些名著，走入心理世界，與自己相遇，然後用文字安慰自己，用文學詩歌來表達情感。
人際關係處不來，就自己與自己先處好，善待自己才能善待他人。
7樓：
你給你所描述的情況，你有自傷或自殘的，情況可能患有輕度利益，最好諮詢當地執行的執行是然後作業乙個心理測試，進一步診斷，再者就是你對於自殘這個事情是處於開心的，如果你你相信的話，可以做一些驅邪之類的事情，有些冤親債主可能跟著你，你可以諮詢這方面的事情，總之，不論用哪種方法，希望你早日**富起來
8樓：三觀引爆者
你這有些像癔症中的分支項 情感爆發分類，你可以去閱讀一下，正確對待，恢復可能性有八成。
9樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
人們心理疾病的症狀是什麼？
10樓：漫閱科技
如果精神活動發生了病理性障礙而不能正常進行
什麼是心理健康？
11樓：易書科技
心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可範圍內所能達到的最佳功能狀態，不是指絕對的十全十美的狀態。心理健康包括一切旨在改進及維持上述狀態的措施，諸如精神疾病的**，精神病的預防，減輕充滿衝突的世界帶來的精神壓力，以及使人處於能按其身心潛能進行活動的健康水平等。而在我國的一些心理學著作中，認為心理健康是以積極、有效的心理活動，平穩、正常的心理狀態，對當前和發展著的社會和自然環境，以及自我內環境具有良好的適應功能。
因而，對心理健康一詞我們可以從以下三個方面去理解：
（一）沒有心理疾病
心理疾病又稱精神疾病，是心理活動的異常表現。沒有心理疾病是心理健康的基本要求，因為心理疾病狀態下人無法正常地發揮心理活動的功能，對日常生活和工作有明顯的影響，心理疾病無疑是心理不健康的表現。
（二）對不良心理活動能夠及時而有效地調節
人生活在複雜的社會中，矛盾衝突、壓力打擊隨處可見，沒有人能夠事事順心，時時愉快，在各種生活事件中產生消極心理是在所難免的。心理健康的人並不是永遠都處於良好的心理狀態下，他在生活中也有煩惱，也有痛苦，有這樣或那樣的心理困擾。出現這些問題時，心理健康的人能及時發現，並能採取合適的方法和手段調節心理活動，使之盡快恢復到正常的活動狀態中。
在充滿競爭的現代社會中，能夠很好地調整心態是保持心理健康的乙個重要要求。
（三）保持積極、平穩的心理狀態
使心理活動正常地發揮功能，在社會生活中充分發揮身心潛能，這是心理健康的理想狀態。它包括在各種社會條件下保持平穩、正常的心理狀態，不論順境還是逆境，不論成功還是失敗，不論自己處於社會的哪乙個位置，心理健康的人都盡可能地做到心平氣和、愉快滿意地對待現實，較少產生心理困惑。另外，這種理想狀態還包括對社會的良好適應能力，比如能夠勝任工作和學習，能通過自己的努力獲得一定的事業成就與社會認可，能與周圍各種人保持融洽的人際關係，勇於承擔責任，善於解決面臨的各種社會問題等等。
12樓：睿爸育兒記
什麼是健康的心理？#星知計畫#
13樓：繁芳菲門飲
現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有乙個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那麼怎麼才能算是心理健康呢？心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關係良好，行為符合規範。
對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規範，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特徵。
心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。
這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作「完人」、「超人」等超載其自身能力的念頭。所以，乙個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現實，有一定程式彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持「超道德」觀念正是人格異常者與神經症患者常見的特徵。
另外，心理健康並不是心理平衡。心理健康並非平衡與適應狀態，而是處於兩極的中間位置。通常人們把適應理解成對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無衝突，但這並不是心理健康，那麼乙個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有衝突，他健康不健康？
如果說「適應」就是健康，那麼現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作「消極的」或「低層次」的心理健康，而應該提倡的是「積極的」或「高層次」的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關係，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質就是老有追求，始終是乙個平衡——不平衡——平衡的過程。
14樓：宦凝思貝毅
美國心理學家馬斯洛和公尺特爾曼提出的心理健康的十條標準被認為是「最經典的標準」：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價（3）生活的目標切合實際
（4）與現實的環境保持接觸
（5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經驗中學習的能力
（7）能保持良好的人際關係
（8）適度的情緒表達與控制
（9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足（10）在不違背社會規範的條件下，能作有限的個性發揮古今中外長壽老人，大都是性格開朗，從容處世的，因為從容不迫會使人的心境平靜寬容。有位心理學家曾說：「人類要開拓健康之坦途，首先要學會寬容。
」人活在世上，不管多麼富有，多麼有權勢，總有不順心之事。當人的內心矛盾衝突或情緒危機難以解除時，機體內分泌功能就易失調，造成血壓公升高、心跳加快、消化液分泌減少等，還常伴有頭暈、多夢失眠、倦怠無力、心緒煩亂等症狀。所以要想身體健康首先要心理健康，要想心理健康首先要學會寬容。
15樓：匿名使用者
心裡健康是相對的，我認為價值觀世界觀人生觀正確的人就可以說是心理健康，一些小的問題，不是問題
16樓：匿名使用者
心理健康指人的軀體、心理與社會處於相互協調的一種和諧狀態，它有以下幾個特徵：智力正常 、行為協調統一 、人際關係融洽、 適應能力良好
我感情很淡！是心理病嗎
賢聊家居 我想沒有天生不重感情的人,這應該是你後天的生活閱歷導致的.我想你最好看一下心理諮詢師.只有專業人員才能幫你更好的解決問題.我也是個不太重感情的人,我乙個月不打 回家也不會覺得難受.相反有的人可能三五天就要打一次 其實我認為也不必要太在意,如果它沒有影響你正常生活的話. 用文獻學中醫 不是遺...
我進屋不關門就感覺彆扭是什麼心理病
這是輕微強迫症的表現，強迫症 ocd 屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義 甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是 於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突...
這是什麼心理病？專業人士進
朋友，首先不用太急於將自己的這種狀態定義為一種病，而只是因為你沒有很好的表現自己，得到認可，而產生的一種心理陰影，最終導致社交障礙，心理壓抑。由於某些原因，導致你的自卑，使得你不敢大膽的去與人交往，最終因為得不到別人的認可而使得這種自卑感更加強烈。你要做的事，就是學會面對微笑，注視別人與人交往，這或...