1樓：匿名使用者
你可能是太緊張了。放鬆點，尤其是要給自己的心靈放個假了！別把高考當回事！
別把他人的眼神當回事！別把過去的經歷當回事！痛痛快快地玩一次！
自信點，有水平在，別人搶不走的！考前別老想著自己這不會那不懂的，一定得睡好哦，聽聽輕**，或做幾個深呼吸，多想想輕鬆愉快的事情！沒事的，放心去考吧！
祝你成功！
2樓：匿名使用者
乙個月前你們都定型了，所以不用擔心，我認為後面這幾天就是看課本目錄，自己想想那些是考點注意事項在加上把以前模擬體做錯的看一變，不要去做新題，英語語文就背吧，理科就看做錯的題就ok。主要看以前模擬卷子
高考狀態大家可能都會緊張畢竟第一這麼大考試，為什麼把語文放在第門考試呢，就是因為語文對你緊張這些影響不是很大，所以你會進入狀態後面就其它課就好點，還有高考是髮捲拿到卷子，做題前，先深吸以後氣，然後對自己在心裡大聲說鼓勵的話，比如加油。等做的比較不順時不要緊張，喝一點點水，調節下
3樓：匿名使用者
不要怕，我們都在為你加油
鼓起勇氣吧！學學哈利波特，在最後他負有重大壓力下，依然有勇氣面對恐怖而巨大的敵人——伏地魔。你要把自己想象成乙個格蘭芬多人——勇氣的代表
不要畏縮，要像綠燈俠一樣，面對恐懼與膽怯時，要用積極與意志戰勝它
這時不必複習了，看看喜劇電影（最好是外國的）有助於緩解壓力，別去聽歌，在這種情況下聽歌挺嚇人的，最好跟你媽媽去逛逛超市什麼的，讓你媽媽給你買些便宜而多彩的玩具（一定要彩色的）
多尋求支援與鼓勵。
你要在內心中形成乙個虛擬的想象：你有一股龐大的力量支援你，你還有我們呢！
（從估計的1a那裡差點滑進2b裡面去）像你這樣的一般都很聰明，有非常大的潛力，
我的最佳建議就是讓你看看科幻喜劇片或者勵志片，很好的！
祝取得優異成績
4樓：
學習已經不重要了，你現在必須放鬆，活潑，心情舒暢，睡好覺。有必要和有條件的情況下，找一老中醫給你開點安神的中藥安一安神。
5樓：釋樹廣
1運動排解，如跑步
2吶喊排解
3傾訴排解
4哭泣排解
5睡覺排解
【高考臨近】心理壓力特別特別大卻無法排解！！求助！！謝謝！！！ 30
6樓：匿名使用者
不必在乎中國失敗的科舉制度，他不代表乙個人的能力。
7樓：半寸的時光
你太緊張了，平時注意休息，告訴自己放鬆不要緊張，深呼吸，靜下心來。隨手帶著一本喜歡的漫畫或是笑話書，多看看，晚上睡覺時一定要靜下心來。多和朋友,家人聊聊天，把心事說給他們聽。
多聽聽**，和朋友一起看喜劇。考前是逼迫自己放鬆。我緊張時就用的這些方法。試試吧
8樓：匿名使用者
反正要高考了，這個時候緊張只是徒增煩惱，想想有什麼呢，大不了就是個考不上嘛，有必要和自己過不去嗎
臨近高考，孩子壓力該如何排解？
9樓：紀念娓
從三位數字變成了兩位數，高考臨近，高三學生的壓力越來越大，焦慮在這一階段顯得尤為凸出，有些孩子甚至陷入了迷茫，成績似乎停滯不前，該怎麼辦呢？
對於迷茫的孩子，可能是因為感覺弱課在短期之內不會有太大的提公升了，而強課在巨大的壓力之下在最近的一段時間陷入了低迷狀態，不知道應該怎麼辦。
其實考前的焦慮和些許抑鬱都是很正常的，如此短的時間之內還會有什麼改變嗎？答案一定是肯定的，我們要相信荷花定律。何為荷花定律呢？
荷花定律就是，只要每一天多努力一點，當知識一點點積累，荷花就會成倍數地盛開，在高考那一刻，荷花才會真正盛開。
雖然你覺得自己的弱課沒辦法得到很大的提公升，但是還是要堅持鞏固基礎，形成知識體系，不能因為時間少就放棄自己的弱課，根據自己的情況，適度刷題，確實，刷題是我們所提倡的，但是我們不提倡盲目刷題，要有針對性地刷題，這樣每刷一道題，自己的信心便多了幾分，那種迷茫便會逐漸消失。
我們要相信，理想會因為堅持而成為現實。
對於焦慮，其實處於這一時期的同學大多都會出現這種情況，畢竟是面臨人生中第一次重大的選擇，只是在不同人身上的表現不同，有些人較為嚴重而有些人表現地較輕，改怎麼辦呢？其實我們一定要給自己積極的心理暗示，高考不能決定自己的一生，儘管大學學校不同，但並不意味著在大學中自己會落後，在大學中，我們會遇到更多的人，有更多的競賽，不同的專業，未來的發展有許多傾向，所以不要給自己太多的壓力，但是一定要努力，只要自己不斷努力，做到問心無愧就好。
你的渴望因為奮鬥而明晰，你的理想因為你的成長而漸漸變為現實。
高考前那些絕望的時刻你是如何度過的？
10樓：雲梔雨下
高考那段昏暗的日子，絕望，漫無目的幾乎是每個臨近高考的學生的常態，但是，請相信，風雨之後才會見到彩虹！
我高考之前也遇見過絕望的時候，那時候真的是看見卷子就煩，看見老師就生氣，明明知道高考就快來了，還一直渾渾噩噩，沒有半點的動力，整天擔心這個，擔心那個，就是不能集中注意力在學習上。
機靈的我一看，按這個趨勢發展下去，後果不堪設想啊，別說什麼好成績了，考個本科都困難，就及時的去找班主任溝通了。還好到了最後沒有釀成大禍，否則這個後果呦，不堪設想。
如果你也感覺你在絕望的邊緣徘徊的時候，最好不要自己悶頭捯飭，就我自己而言，我就去找朋友疏通一下，把最近的煩心事全都一股腦的倒給她，讓別人來幫你找學不進去的原因。
然後可以找班主任或者是任課老師去**下一步應該怎麼做，尤其是到了高考最後的時刻，千萬不要閉門造車，要多與老師交流，通常老師最明白乙個學生在哪些方面有問題，可以讓他們幫助自己找到學習上的漏洞，進行填補。
並且去找老師的次數多了，老師自然會在課上多多關照你，提問你，然後這樣你就不敢上課開小差了，讓你集中注意力。
排除日常生活上的困擾，老師又在課堂上盯著你，這樣就會把思緒和注意力全都會集中起來，就會全身心的投入到學習當中了，就不會存在什麼絕望了。
不過在這裡我想說的是，高考前的絕望是每個高考生都要經歷的，絕望不可怕，可怕的是不會調整。
11樓：可愛大橙子
回首過往， 高考那段時光已經距離我很久了， 現在也可坦然面對那段絕望，枯燥，無聊的歲月，覺得有這麼一段奮鬥史也是很銘記的。
我們高中是屬於全日制，私立的高中，實行著魔鬼般的「衡水模式」，在這個緊張的時光內，不給你絕望，崩潰的機會，因為一切都要按部就班，爭分奪秒，你現在因為情緒不好，學習狀態不對，學校給你最多的緩解機會，就是和父母朋友通個**。
我印象中最難熬的就是公升高三，換校區，依然酷熱的那段時候。換了校區，一切設施都不如從前，只能自我調節，最忍受不了的是，教室裡沒電扇，空調壞了。在這個環境下學習，真的容易把自己逼瘋，毫不誇張的說，上完一節課，滿頭都是汗。
那時候學習壓力也很大，心情又燥，找不到自己可以發洩的點。給我媽打了乙個**，痛訴了一下 ，說著說著委屈的哭了。
在打完**，哭過一次以後，心情也慢慢的排解了， 再苦再累還有這麼多人一起陪著我，別人受的苦，自己都能抗，不斷的給自己心理暗示，心也就慢慢的靜下來，繼續學習。
慢慢的，也就適應了新校區的種種，天氣慢慢變涼，一切困難也都迎刃而解了 ，所以就可以全身心的投入學習，備戰高考。
我是乙個自我修復能力很強的人，所以備戰高考過程中， 我絕望的時刻很少，不要把學習，高考當成自己的負擔，一步乙個腳印，不辜負自己的青春，難了累了就休息一下，然後再投入戰場，相信自己能行。
12樓：摘星
雖然真的俗，可我真的是這樣，大抵是因為青春期的
愛情很純粹很美好，感謝他是個學霸，我才有一次次從絕望中奮起直追的勇氣。
要說絕望嗎是真的絕望，自習課偷偷跑去洗手間大哭過不止一次，可是我再清楚不過哭是沒用的，我得有資格和他比肩，我是靠著「要和他去乙個學校」這種信仰堅持下去的。
語文老師說：沒有高考，你拼得過富二代嗎？
校長說：高考就是千軍萬馬在過獨木橋，稍不留意就會墜落懸崖。
爸媽說：高考是改變你命運的一次機會。
........
這麼多的壓力撲面而來，絕望一波一波席捲著我，說句丟人的，我都不敢回家了我就怕爸媽囉嗦。
絕望的時候最應該靜下心來，所以手機這東西要不得，一模之後手機上交，愛看的**等高考過後看，所有的一切都得為高考讓步。
我漸漸愛上了跑步，享受那種大腦放空的狀態，喜歡跑完步全身神清氣爽的精神狀態，更是因為跑步讓我一次次把絕望拋諸腦後.....
我開始不再畏懼高考，感謝他，感謝自己上交手機，感謝跑步，感謝beyond.......
13樓：李貝貝
說到這個問題，需要感謝一下我的母校，儘管它只是乙個普通的小縣城裡面省級示範高中而已。但是如果沒有學校組織的一系列活動，我可能沒有辦法，那樣輕鬆的面對高考。
其實我的高中生活，並不輕鬆愉快，每天早上6:00要到操場集合做早操，6:30自習到7:30，半個小時吃飯，然後一直上課。
晚上要自習到10:00才能休息，相對於住校生，我們走讀生更加辛苦，我每天需要花費乙個小時來上學和下學。
在學校之外的8個小時裡面，我僅僅只有7個小時屬於自己，而且這7個小時還要完成睡覺，洗漱，等等一系列的事情。
在無數個夜裡，我聽著窗外沙沙作響的竹葉聲，靈魂不知神遊何處。我痛恨極了這樣的日子，這讓我感覺到自己不是乙個人，而是一台機器。
幸運的是，雖然在學校的時間很多很多，但是學校從來不會強行剋扣我們休息的時間，電腦課體育課之類的課程該上的還是會上，不會有數學老師，物理老師，走進教室，擦擦黑板，說下節體育課取消之類的話。
相反，有時候學校會組織一些室外活動，比如說遊園，或者是徒步旅行。正是這些活動，讓我苦痛沉悶的高中生涯裡面，能有一些期待的東西，讓我堅持了下去。
14樓：蘇格拉沒有底
可能有些人感覺高考沒什麼絕望的時刻，但是我可能是乙個悲催的人，我高考前遇到了一些不幸的事情，使我現在想起來心中還是五味雜陳。但我最終安然度過，是要從心裡感謝那些愛我、善待我的人們。
我的高考在2023年6月，對我來說，那是乙個炎熱的夏天，甚至從春天就開始炎熱了，一公升到高三的教室，所有的同學們都緊張了起來，每天早上大家很早的來到教室，每天晚自習下課很久了，還少有人下課離去，課間也沒什麼人在教室大聲講話玩鬧了，整個班級的氣氛像這個季節一樣沉悶。
在緊張的備考中，每位同學拼的不只是智商，還有身體，高強度的學習，僅僅是睡眠不足這一項就讓人難受至極。結果，可能是緊張、壓力大再加上我身體有舊疾，我竟然住進了醫院。
那是4月的時候，距離高考不足兩月。我右耳下方臉頰處有乙個粉瘤，這個時候它發炎了，它發炎不要緊，它還感染了附近的腮腺，結果就是我右邊臉腫脹的像豬頭一樣，同時還有高燒和疼痛。對於這樣的病，其實不算大病，但是在這樣的時刻，還是長在當時特別注意形象的我的臉上，我簡直接近崩潰了。
大夫說，必須住院進行消炎，盡快手術，以免感染更多。老師說，最近這兩個月，是收關階段，盡量回學校學習。父母說，身體重要，高考也很重要，上學那麼久，最後一步出問題，實在可惜。
我說，我，什麼也說不出。當深夜裡，我乙個人撫摸著腫脹的臉頰，只有淚水悄悄滑落。我心裡也害怕臉上的腫脹，也不甘心高考，也害怕別人嘲笑。
在醫院乙個星期後，炎症依然未消除。我最喜歡的老師，一直在鼓勵我，安慰我說不要擔心，我也決定在醫院不輸液的時候趕回學校，還好，在學校裡，我的那個她對我很好。她沒有一點點嫌棄我，而是讓我很安心，很舒服。
似乎是悲到極點就是樂，我竟然不再難過，開始苦中作樂。
就這樣，我一邊去學校上課，模擬考試，一邊去醫院**。巧合的是，直到高考結束的第二天，我的病情，就像一夜之間好轉了。似乎，一切都是有聯絡，又像有著預言。
高考，這個詞彙對各位學子一直是乙個「神聖」的詞彙，這份「神聖」其實帶著許多的沉重。也許正如孟子所說，故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚…… 沒有經歷高考洗禮的人也可能會成功，但沒有經歷高考的青春一定是不完善的。
現在回頭看看，當時的苦也沒有那麼苦，當時的感動卻變得更加感動了。
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心理壓力大的四個表現，心理壓力大的表現
1 對抗與逃避。面對壓力時，大腦釋放出一種激素，導致肌肉緊繃 心跳加快 血壓公升高。這類反應常見於面對突如其來的大壓力事件，如丟了工作 親人去世等。此時，對抗者選擇迎難而上，逃避者選擇遠離。2 默默承受。主要表現為既不對抗也不逃避，而是默默承受壓力。長此以往，易致各種疾病，如心臟病 消化系統疾病等。...
心理壓力大什麼症狀
滄海浩波 心理壓力大的症狀有以下幾方面 1 視力突然變差，在壓力激素 皮質醇激素 的作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆 看看遠處，症狀很快就能緩解。2 時不時的頭痛，當壓力激素升高時，精神緊...