1樓：
1、一個人活在世界上難免有這樣那樣的壓力，所以只要是個人就會有壓力，所以自己要從心態上一定平衡自己的生活以及工作，對待工作和生活要有充分的認識，認識到位了工作和生活才會感覺不到很沉重的壓力。
2、克服自己的緊張情緒，壓力一般來自於自己的緊張情緒，每時每刻的都把自己放到坐立不安的境地，隨之而來的就是無形中的壓力，這一點想必都會有感覺的，所以一定要平復自己的情緒，遇事不可緊張過度。
3、對待壓力要知道釋放，要懂得怎樣緩解，當感到有壓力的時候就要分析壓力的**，自己拿出一套可行的辦法或者計劃。同時也要考慮到壓力給你帶來的後果，和處理方案等。
4、化壓力為動力，話說的很輕鬆，但真正操作起來著實讓人難以實現，所以只要有一線能成功的希望就要全身心的投入進去，想盡一切辦法去完成，這也是緩解壓力，轉移視線的一種可行辦法。
5、自己勸自己，看開一切，一切隨緣，自己遇到壓力一定要自己勸自己，別人對你的勸告只是引導你想開，關鍵還是自己把握。一定告誡自己“我能行“對待壓力自己一定要想辦法去解決，不能怨天尤人，不管不問，這樣你的壓力會讓你覺得更大，解決問題矛盾，也是自己處理壓力的一種途徑。
6適當的給自己一點空間和時間，想一些美好的事情，聽聽輕**，或者把壓力傾述給自己認為能理解的好朋友，防鬆一下自己緊張疲憊的心情。
2樓：匿名使用者
那些正所謂的什麼有壓力才有動力，所以生活也要有壓力。
如何面對生活和工作的壓力?
3樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
怎樣正確認識和對待工作壓力?
4樓：門前大橋下
壓力**於環境因素、組織因素和個人因素三個方面。
壓力產生的後果有積極和消極兩種，但通常更多的是表現在消極方面。在美國研究人員發現，每年由於與壓力有關的疾病所導致的勞動生產率下降的損失高達600 億美元。壓力的消極作用表現在生理、情緒和行為三個方面。
壓力對生理的影響包括：血壓升高、尿頻、易怒、缺乏食慾等。壓力對情緒的影響包括：
發怒、憂慮、意志消沉、影響自尊心、智力功能降低、神經過敏、激動、對領導的憤慨、以及對工作不滿等。壓力對行為影響包括：工作績效降低、缺勤率高、工傷事故率高、有衝動性行為、以及難於溝通等。
低於中等水平的壓力感有助於員工提高工作績效。但經受的壓力感水平過高，或中等水平壓力感持續的時間過長，都會使員工績效降低。這時就需要管理人員採取行動通過組織途徑來改變行為方式以減輕和抵消壓力,員工個人可以積極參加體育活動，從而增強抵消壓力的本領。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
5樓：亙古卍匆匆
雖然工作不是你的理想，但要實現你的理想首先離不開一份工作。
6樓：塋炎
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：信界堅境
工作壓力是指因工作負擔過重、變換生產崗位、工作責任過大或改變等對人產生的壓力。
潛在的壓力是否一定會轉化為現實的壓力，還與個體差異性有關。
長期、反覆地處於職業應激中，就會導致一系列不良反應。
適度壓力能讓人產生挑戰自我的成就感，而過度的壓力就會引起焦慮、沮喪等不良心理，從而引發身體疾病。
壓力適當時可以當作前進的動力，過多時就需要學會緩解壓力。
每天夜裡用5-10分鐘安靜地坐一坐，傾聽**或向朋友傾訴，儘量在工作中放鬆自己，看到自己的長處，下班後到處走走可以有助於緩解壓力。
8樓：匿名使用者
人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足.要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心.人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新,不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美.
正確認識自己,就要作到用全面的,發展的眼光看自己.所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......
首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的.從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁.只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮.
相信,你就能充滿信心完成任務.世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進.人的發展目標也在時時發生變化.
只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者.你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人.
當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解.因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂.
沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩.沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火.沒有友情的人生更是不完整的人生.
一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?
只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的.有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂.
當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰,鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?
是否感覺幸福.
因此,我們的人生需要友情,需要朋友.真正的快樂,不在於朋友多少,而在於有知心友和摯友.我們要仔細尋求知心的朋友,才能真正享受友情的樂趣.
在網路這塊廣闊的領域中有千千萬萬個朋友,都是你的好朋友,我們不會讓你孤獨的.
希望你珍惜生命,遠離孤獨,充滿自信,使你的人生道路越走越寬廣.當你有了知心朋友,當你在工作上充滿自信,你的事業便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!
如何正確看待自己，如何正確看待和評價自己？
晴天之居 俗話說 人貴有自知之明 自己要知道自己能吃幾碗乾飯。既不要妄自菲薄，也不要狂妄自大，要用一顆平常心看待自己，通過自我反思 他人的評價 社會實踐比較來提升自己。有人說 別太把自己當回事。或許這是做人的道理，但也要加以分析，不把自己當回事 不行，太把自己當回事 也不行，關鍵是個 太 字，過與不...
該怎麼正確看待女友的過去，如何正確看待孩子的“問題”
沒有哪個男的是不介意你愛的人的過去 不介意的，不在乎的 是因為不愛。既然愛 那就包容吧，畢竟以後才是你們的將來。如果你覺得個人特介意 又不能包容，那就放手吧。這樣子以後也不好走。愛她就不要在呼她過去的一切，求採納 愛她就不會在乎她的過去，因為你要的是她的未來而不是過去。不要在意，你們過的是未來而不是...
如何正確評價自己，如何正確看待和評價自己？
啥名字好呢呢呢 認識自己的十大方法 俗話說，人貴有自知之明 正確的認識自己，客觀的評價自己，對接人待物和處理問題，對事業的發展和生活的美滿，會有極大的好處。乙個人不能正確評價自己，就會產生心理障礙，表現出對自我的不滿和排斥，或者盲目自高自大，成為自大狂。因此，我們應可能的了解自我 認識自我，這樣才能...