明知道對方不喜歡自己還是很喜歡對方，怎樣才能控制自己不想他

1樓：姬覓晴

我覺得只能轉移注意力，關鍵還是得靠自己。

如果你想要忘記這個人就不會傻到總是用嘴上說著忘記來一遍的提起他。不想他的方式有很多，你可以平時做一下自己的事。可以到圖書館兒去看書。

可以追一下劇，可以說一下自己喜歡的運動。找一個自己喜歡的愛好，一直去堅持做著。過一下自己的生活，不用為了別人放棄自己的生活。

就不會總是想起他。

自己也經常告訴自己，不要為了不喜歡的人浪費時間。你起早是纏著一個不喜歡自己的人，不如給喜歡自己的人一個機會，說不定你會喜歡上他。愛情就是很奇妙的東西。

總是和自己不喜歡的人在一起。時間久了，就會覺得自己什麼都不如別人，為了一個不喜歡的人放棄自己，讓自己變得沒有魅力，是不聰明的。

我們應該努力提高自己的魅力讓自己與眾不同，這樣才會吸引到異性。吸引別人來追你總是比自己主動去追別人要強。所以說想要忘記一個人就讓自己的生活充實起來，不去想別人，和朋友逛逛街，玩玩遊戲，聊聊天，也是不錯的安排，生活中不只有愛情！

2樓：孤九涼笙

其實，最有效的方法是轉移注意力。首先，你要有放下他的決心，畢竟你想聯絡他就是心裡還有他放不下他，但你要管住自己，首先要有這個決心。然後，你需要轉移注意力，下面教一些轉移注意力的事情。

1、清理所有和他有關的東西

想要忘記對方，開始新的生活，第一步可以去做的就是按照自己的喜好重新佈置自己的居所，將和對方有關的東西都儘量做一個清理，俗稱眼不見為淨。

2、停止理性思考

學會接納不要拼命的忘記或者抗拒想他，這樣反而會不斷的加深我們的印象，走出的關鍵是你是否有正面接受的態度，是否能意識到自己的情緒狀態。如果你意識到自己目前正處於回憶痛苦的狀態，那麼不要干涉它，不要用你的理智去分析它，不要去**原因，只是接納它在你的腦海來去自由，根據思維的規律，最後會自動消失。

3、製造和調動你的快樂的記憶

研究表明，人們可以通過製造和調動積極的記憶擠掉痛苦負面記憶。很多時候要讓人忘記曾經的傷痛太難，但可以通過調動快樂的情感記憶來淡化傷痛。學會用正面化的思維去思考問題。

當你改變對事物和其他人的看法時，事物和其他人對你來說就會發生改變。

4、充實生活

充實自己可以去列一張計劃表，每日或每週做一件自己以前想做但不敢做或者沒有時間做的事情，將焦點轉回到自己身上，在充實自己的同時從其他地方獲得正面反饋。

5、旅遊散心

沿途看見的風景和遇見的人，都會給你新的感想，在新的環境下你注意力會被分散，或許更容易放下他。

3樓：匿名使用者

你需要的是冷靜下來，好好想想，為什麼你會喜歡他，並隨著時間流逝理智地忘掉他。

1.給自己一些空間。就像諺語裡所說的“眼不見，心不煩”。當你不再把注意力放在他身上，並集中在其他人和事上時，他就會逐漸成為過去了。

• 如果你們有共同的朋友圈，不能完全斷絕和他的聯絡，那就儘量一群人一起玩，避免一對一的單獨接觸，並坐在其他人旁邊。

• 如果你們要參加同樣的活動，你也無需為他而退出——這只是迴避問題而已。只要多和朋友在一起，或是以此為機會多交新朋友就好了！

• 不要去他去的地方。如果你和他的時間安排重合，知道他會去某些地方的話，那就讓自己去別的地方，不要故意“碰上他”。

2.給自己一些時間。感情當然不是一晚上就會消失的，但是時間會沖淡一切。

• 記日記。把自己的心情都寫下來，能幫你整理自己的情緒。把什麼都都憋在心裡只會讓你覺得抑鬱有壓力。

• 當你開始想他時，告訴自己“不行！”。你應該學會管理自己的情緒，你也有這樣的能力。

把自己的興趣轉移，想想朋友說了什麼好玩的事？今天三年級的那個帥哥長什麼樣子來著？想想這些小事兒轉移注意力。

或是思考一下國家大事，全球問題——全球變暖會不會影響到人類生存？世界上要想的更重要的事很多，不要總是想他。

3.不要總是看他的校內主頁或是微博，總是讓自己想起他們只會讓一切更難。

• 在校內網上把他的新鮮事遮蔽，這樣你就再也看不到他的新鮮事，卻還在他的朋友名單裡。而且你也不用面臨那尷尬的一幕——如果你真的刪除了他，他可能會質問你，為什麼你把我刪了？

• 不要在微博上當他的粉絲。如果他問你為什麼這麼做，你有很多借口——就告訴他你不想總是上網，或是裝作不知情的樣子，說“真的嗎？好奇怪啊，我朋友也這麼說哎！”

• 如果你們不是那麼好的朋友，就乾脆把他的**刪了，這樣就不會總是想著給他打**。

4.扔掉那些讓你想起他的東西。不要把那些讓你能夠想起他的物品擺在身旁。如果你周圍都是讓你想起他的不快的東西，那麼就很難徹底忘掉他。

• 你是不是把他的名字寫在筆記本里？你是不是有他的舊筆記本？你們是不是曾經一起喝過橙汁？那就把這些東西都扔掉，不要去回想。

• 或者，如果有些東西你不能扔的話（比如傢俱或是課本、筆記），那就把東西放到看不到你看不到的地方，比如把書報上新書皮，或是在你們一起坐過的沙發上換上新的罩子，讓你再也不能從某物聯想起他。

4樓：豬豬看世界

轉移注意力，多發現身邊的人的優點，換一個喜歡的目標，因為喜歡一個不喜歡自己的人真的太痛苦了。

5樓：玍古

不要太過於關注對方的社交軟體所發資訊，讓自己去做一些其他的事情，對於手機就放一放，給自己充足的時間去準備其他事情，多讀讀書，充分利用自己的碎片化時間，讓自己更優秀，去等待下一個人的到來。

6樓：猛虎愛薔薇

轉移注意力，去認識別的人，喜歡上別人你就不會再想他了。有句話說得好，替代檔案會比刪除檔案更徹底，所以要想控制自己不去想他，只有去喜歡新的人。

7樓：12色的女兒紅

找一個比對方優秀的人，開始一段新的戀情，兩個人相互喜歡才會幸福，慢慢就會忘掉對方的。

8樓：

讓自己的生活充實起來，多去閱讀，多去運動，這樣子就沒時間想了。

明知道對方不喜歡自己還是很喜歡對方，怎樣才能控制自己不想他？

9樓：

如果實在控制不了自己，就和對方表白，被對方拒絕過了，雖然傷心，但也會起到一些作用，如果還是不行，就離開那個環境，不聯絡，不見面，找多點事情做，比如學習，讀書，健身，旅遊，讓自己沒時間胡思亂想，當時間久了，這個感情也就慢慢的變淡了。

明知道對方不喜歡自己，自己卻無法放下，這種單戀的感覺真的非常痛苦，許多人都有單戀別人或者被別人單戀的經歷。

單戀對方，滿腦子都是對方，控制不住的留意對方的任何事情，一舉一動，就像被下了魔咒一樣，怎麼都忘記不了對方，雖然明知道對方不喜歡自己，但還是控制不了自己，這樣對雙方都會造成困擾。

如果她令你不舒服，那你就該忘記她了。如何可以忘記她，那麼需要你的勇氣。每當想起她的時候，你可以通過一些“物理方法”來解決，比如，讓自己忙起來，不能空閒，或者多多交一些朋友，讓他們來幫助你。

還有就是開啟一段新的戀情等等，謝謝都可以幫助到你。

當你工作的時候，你的注意力都放在工作上，就沒有別的心思去考慮她了，到下班的時候，工作了一天，不管是精神上還是身體上，都會覺得很累，沒有精力再去想她了。慢慢的，慢慢的，你就不會再那麼在意她了。

還有就是你自己多多聯絡或者重新一些朋友，讓他們一起來幫助你，讓他們幫助你忘記她。多和朋友一起出去旅遊，多多的和朋友一起去玩耍，和朋友找一些有趣的事情去一起去完成。

10樓：孤九涼笙