1樓：ccc菜辣椒
在社交活動的時候，你有沒有一種害羞不敢面對他人的感覺呢？社交恐懼症就只是對社交充滿恐懼嗎？在學術上，社交恐懼症又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
在現代社會，社交恐懼症越來越普遍，但是很多人只是認為是害羞的一種，沒有正視其嚴重性，也沒有及時就醫診斷。今天我們就一起走進社交恐懼症的世界，了解一下什麼是社交恐懼。
社交恐懼症一般可以通過這三點檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
二：不願意成為別人注意的焦點嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。
正確認識了自己的社交缺陷後，要這樣做
1、敢於暴露自己的缺點和不足
每乙個人都有優點，也有缺點。乙個人擁有優點的多寡並不重要，重要的是每乙個人可以將自己的生活、工作和愛情發展都建立在自己的特點之上，善於變廢為寶，化不足為動力，只要你肯用心，那麼，你的缺點也許會成為你成功的起點。比如小品演員潘長江的個子比較矮，可他偏偏暴露自己的矮，專門找高個女士做搭檔，跳起來與高個對話。
結果，不但沒有觀眾譏笑他的矮，反而由於這樣幽默的搭配讓觀眾對他們的印象深刻，表演一下子就活了。他的矮到了這裡就不再是缺點，反而成全了他。如果說在一些場合，和某些人的臨時性的交往需要一些表面的客套應酬，那麼，建立深入持久的人際交往，最重要的就是要坦誠相見，表達真實的自我。
2、不用太在意自己的緊張反應
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
3、包容自己的缺點樹立自信
很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
4、學習人際交往技巧
檢視一些關於人際交往和口才技巧方面的雜誌和書籍，多學習別人的人際交往的經驗，來提高自己的交際能力，這樣，有助於幫助我們樹立起與他人交往的信心。
5、學會視覺想象
克服社交焦慮 除了認知方面的技術，還可以運用「視覺想象」技術。 大體上講，就是讓自己逐步暴露到害怕的情境中去，用一種溫和的方式讓我們面對自己畏懼的情境。 剛開始時，最好躺下來，花一點時間讓自己的身體放鬆； 然後，發揮想象力，在腦海裡進行「練習」：
設想自己走進了報告廳； 看到自己演講時口齒清楚、表情自然、充滿自信、不慌不忙； 想象聽眾也聚精會神，在自己演講結束後，還報以熱烈的掌聲。 在演講開始前的一段時間，每天練習這種想象。
2樓：千里留香了
是的，不是網路用語，只是學術詞。
3樓：半邊黑桃探索未知
社交恐懼症的患者大多害怕陌生環境、公眾場合或與人交流，嚴重的甚至都不願到人多的商場和影院，他們往往會時刻擔心在公眾場合丟臉，有些人甚至都沒有辦法在別人面前吃東西
4樓：伊君利
不是很知道哎
我是沒有去過
不過應該可以在網上查
都可以查得到的
社交恐懼症是一種心理疾病嗎，社交恐懼症屬於一般心理問題嗎
作為所有神經症都會伴隨的症狀，當社交恐懼症長期得不到改善，而患者又不能逃避社交場合時，他們也會進入抑鬱狀態。這時，我們要能夠分清主次，抓住主要矛盾，來予以解決。同樣，精神 也會有社會退縮現象。但是，他們的精神症狀表現的會更加明顯。在診斷患者為社交恐懼症之前，也需要與精神 相鑑別。 回憶 社交恐懼症已...
社交恐懼症實在是嚴重！都恐懼到想死！每次遇到陌生人，尤其是同齡陌生人！如果還要認識他！與他交流相
我也是這樣的，但我沒那麼嚴重的想死，最害怕遇到陌生的同齡人了，但是都可以克服的，善待自己，死亡不是解脫 蘑菇頭滴小菇涼 社交，是現代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅 出汗 心跳加快 說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為 社交...
你們說我這個是社交恐懼症嗎，還是自己對自己的不自信呢
迷憂訪膊 抗拒與別人接觸，多做一些一起活動的事情會慢慢好的，每個人都是神明的寶貝人人平等，不要不自信 信迎 家平臺上有很多人覺得自己的能力不夠，還是需要朋友，不支援，很多時候都不能自己工作，不能單的壓力特別大，這都是人之常情，特別是到了新的環境，都是有這種想法的，但是大家也好的去面對人生，因為人生路...