1樓：匿名使用者
沒辦法```一般我都是聽聽歌```或者做自己喜歡的事情``` 其實沒有什麼固定的辦法能開心起來```因為那畢竟是一種心境``` 關鍵看你自己是否想改變那種情緒``` 就像有的時候```我只是無意中看到了一則資訊就能散開頭頂上的烏雲``` 不過每次只要我家小他和我說說話```不管說什麼``我心情都會好了``` 可能是愛情的魔力吧``` 至於別人```我想主要還是要看心境吧```
2樓：天空很藍
遇到煩心事我就不開心..不過我懂的調解自己.就象你說的那樣.自己要懂的珍惜.調解自己心情
3樓：
不開心的時候，我會做幾件事情讓自己開心。
一是shopping，買、買、買。去大商場，看到心儀的衣服，就試試試，然後拉卡買單，保證你爽，一件不爽就兩件，直到你開心為止。
二是吃吃吃，心情不好就大吃一頓，美食能讓自己心情好起來。
三是唱唱唱。心情不好的時候，就去嗨歌吧，好好地嗨一場歌，唱完後暢快淋漓，肯定心情變好了。
四是美美美。不開心的時候就去做頭髮，或者美容。看到自己改變了造型，變美了，心情也會同時好起來。
五是打打打。不是打人，就是打遊戲啦，去打一場激烈的遊戲吧，讓自己在遊戲中釋放自己的壞心情。
六是聊聊聊。找閨蜜聊聊吧，把自己最想說的話吐出來，讓閨蜜幫自己分憂。
七是看電影。看一場喜劇片、恐怖片或者悲情片都可以，只要你能開心。
八是去泡湯。暖暖地泡在熱湯裡，讓全身的毛孔都舒，壞情緒也一起被帶跑了。
九是去運動。可以去打一場球，可以去跑步，也可以去游泳，運動能讓你的心情好起來。
十是去旅遊。心情不好的時候，就放飛自己去遠方吧，這樣你會暫時放下不開心，讓自己徜徉在旅途的美景、美食中。
看到這麼多讓自己開心的事情，你是不是也已經想好了自己下一步的行動了呢？心情是自己的，日子是自己的，讓自己不開心的人或者事，真的沒那麼重要，最重要的事情，就是讓自己明明白白活的開開心心。
心情不好時，怎樣才能讓自己開心起來呢？
4樓：為綜做草莓
運動可以釋放壓力.
巧克力含有甜蜜素,可以使人心情愉快.
不要悶著就好.
5樓：匿名使用者
和朋友溝通，看看電視聽聽**啊，這樣心情就會開朗的
6樓：匿名使用者
和人交流是非常有效的方法。你在這裡提出這個問題就是和人交流的方式。希望你能開心。
7樓：康大白
找朋友聊天，打球，鍛鍊身體，看那些所謂的立志書。。。
8樓：獨自賞析
如果不開心一定要發洩出來，我是這樣想的。我在心情不好時會喝點酒，放dj，不停的跳。累了就好了。
9樓：匿名使用者
找出原因解決掉就好了
10樓：匿名使用者
簡單的說就是儘量發洩出自己的不愉快 根據你的性格來調整 購物 爬山 和朋友聚聚都是不錯的選擇 祝你早日好起來
11樓：匿名使用者
找個知己傾訴一下~~~
12樓：瑞來鮮于千兒
想想開心的事。想想總的來說，自己都總算是比上不足比下有餘啦，心情就會平靜下來
13樓：亥熙延潔玉
一個人開不開心都一樣的過，所以不要想得太多，開心就好了
14樓：皇家禮炮
最煩的是沒遇到一個和自己共同進退的人，遇到一個豬，我怎能開心起，我也想不管不問
15樓：竹珺宜慶
人生就好像bai是接力賽
一樣du啊
沒有一帆風順的zhi
路也不是平的dao
版在你前面的路
是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信權心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
16樓：牧浩瀚空雄
1、不睡懶
bai覺，在家人醒來du的前一個小時起zhi床，做好一天dao的準備工作。
2、同你的家內人和知己共容同分享快樂
3、多休息。
4、隨時隨地鍛鍊身體。
5、最好不要急切的過多的表現自己。
6、清楚任何事都不可能盡善盡美。
7、學會說‘不’。
8、顧慮不要太多。
9、勤聽**放鬆自己。
10、不要太斤斤計較。
11、做自己喜歡做的事情。
12、做5分鐘的遐想。
13、去公園或花園走走。
14、穿自己喜歡的衣服，化化妝，把自己打扮的漂漂亮亮。
15、品味自己喜歡吃的美食。
17樓：賈桀南凝絲
其實我們有著太多的相似處,受過感情的傷,又同樣有著太要強的個性,受不了別人的看回不起,明明都那樣的答寂寞,那麼的孤獨,明明知道有很多的事只是虛幻的,就連一點點的溫暖也不敢奉獻出去,怕獻出去只是讓人討厭.
就象兩隻孤獨的刺蝟,想要互相取暖,卻被自己那長長的刺給擋住了.
你並不是找不到一份真感情,只是你永遠在找之前就在想:這是不是又是一個**,你永遠把自己包在重重的殼裡,從來不把自己的心放開,怕受到之前的傷.
如果你天天想著我不開心,又怎麼會有好心情呢,所以人如果不開心那是自己想出來的.
你不覺的有很多人在祝你開心嗎?而我從來沒有人祝我開心過,也許是我偽裝的堅強太象了,所以我不開心的時候就在心裡為自己加油,就算沒有開心的事也不要自己去不開心.不開
心時假裝
開心,忘記
不愉快的
事,你的心
情就會好
18樓：益長順晏琬
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的版。
19樓：查陶貊春梅
【塵】為您解答：copy
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這
對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為
是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
本答案屬於【塵】本人，請勿抄襲,複製與部分複製者請立即更換回答,謝謝!
20樓：仝靚田華皓
一直喝水，然後憋著三天不上廁所。等到三天後馬桶上的你應該心情會很好！專
其實心情屬不好，應該多看看那些天人永隔，妻離子散，或者那些正在被病痛折磨的人，然後回過頭看看自己是不是過的比他們好。如果好，請睡覺前默唸：“謝謝你！
我的身體，今天我哪哪都沒痛！”
最後祝你每天都有好心情！！
21樓：仵仙承子珍
靜下心來，聆聽一首安逸的歌。心便靜，何來煩。
22樓：遊景封念雁
看玩大型，或是找朋友出去吃飯唱歌！
不開心的時候怎麼辦呢?要怎麼樣讓自己開心起來?
23樓：匿名使用者
當我們的需求沒被滿足，或者受到別人不如你意的言語和行為的時候，心裡產生了一種抗拒與不舒服的情緒，我們被這種情緒牽制著，束縛著，不自在。其實外邊沒有人，沒有人能傷害你，只有你自己能把自己撂倒！所有的情緒最終都會消散，快樂的感受，痛苦的感受，都不會一直存在，這不是祕密，只是沒有被關注沒有認真深刻的思考。
所以，當我們的分別心去分別各種好與壞，接受好的排斥壞的，自然就會導致自己被情緒束縛，所以，什麼事都往好的方面想就對了。就像生病一樣，所有人都不想生病，但是如果真的生病了我們就要坦然接受，勇敢面對，告訴自己，如果不生病可能結果會更悽慘！通過這場病去認識生命，重新定義人生。
24樓：襄遠
覺得做什麼開心就做什麼，比如旅遊，放個假，看看書。
25樓：
出去走走，感受一下陽光。欣賞一下花花草草，會讓你輕鬆很多，忘記不快樂的事。或者看一下一望無際的大海，會讓你心曠神怡，心情舒暢。
也可以跟朋友聊聊天，把心裡的煩惱說出來，心情自然就好了。
26樓：來自峨石寶塔妍姿俏麗的行星
不開心的時候可以聽聽歌 ，能讓心情愉快點，還可以出去看看電影，玩玩遊戲，找朋友吃點飯喝點酒，這些都能讓你心情好些，不要胡思亂想，多想想開心的事，祝你天天開心快樂。
27樓：木又
不開心時就去下館子吃頓好吃的，找個朋友談談戀愛，肯定會開心的。
28樓：請猶
人生在世總有很多歡喜很多憂，但
一定要學會怎樣自我調節好這樣的心情，如果你沒有從悲傷中或者抑鬱中走出來，你就會容易失望容易絕望。
你不開心的時候會做些什麼，當你不開心的時候，你會做什麼呢？
九怪啊 因為各種原因，生活中我們都會有不開心的時候，我們要學會調整自己的狀態。二 列一張表，記下令自己開心的事情。以後再有不開心的時候，就看看之前記下來那些曾經讓自己開懷大笑的事情，你會覺得其實也沒什麼大不了的，擦乾眼淚明天又是新的一天。如果覺得麻煩你也可以睡覺，不開心了，我們就默默地躺在床上，把被...
當你覺得不開心的時候，會用什麼鼓勵自己呢
我會想到說去超市購物或者是去唱歌。因為我想忘記不開心的事情就得找到乙個辦法讓我忘記這個煩惱，所以去超市購物的時候會專注在想買什麼商品的問題上。去唱歌的時候會專注於音準問題。遇到讓我不開心的事，我總會和自己說 沒關係呀，人生都是起起落落嘛，乙個波紋接乙個波紋的那種，現在正好是往下走，這不就說明馬上就觸...
不開心的時候你會怎麼辦？當你不開心的時候怎麼辦？
首先允許自己有負面情緒，也允許這個負面情緒存在並且接納這個負面情緒，也要允許自己消沉一下，但是不要因為有了負面情緒就一直被這個負面情緒支配著牽引著你走。當自己允許負面情緒存在並且自己也因為負面情緒而消沉了一段時間以後，就要尋找這個負面情緒出現的原因。是因為今天天氣不好，引起了自己的負面情緒？還是因為...