1樓：達
首先應該要把自己擺在第1位，因為只有你去愛自己了，別人才會來愛你，所以如果你真的愛自己，就不要讓自己這麼難過，跟那個人不能在一起就證明他不是你生命當中那個對的人，就不需要為了乙個錯的人而去難過。去結交一些新的朋友，當你喜歡上乙個新的人，自然就不會再想跟以前那個人。但如果你的抑鬱症還挺嚴重的話，那建議先去看一下心理醫生。
2樓：寶寶17605濤九
可以選擇去跟自己的朋友聚會聊聊天，畢竟愛情沒有了，那友誼還可以補上嘛。你可以跟自己的朋友談一談自己的感受，哪怕是跟他們吐槽一下自己的前男友也好，至少讓自己可以發洩一下。把這些事情都說完以後發洩完了就讓它過去吧，也可以選擇跟自己的朋友出去旅遊散散心。
3樓：阿舞子
不管男生女生。失戀了抑鬱了都只能靠自己走出來。雖然這會很辛苦，很難受，很疼，但是這就是人生，這就是過程。
當乙個人不愛你了，不管你做什麼事情她都只會以為你在作，會更加不喜歡你的，即使抑鬱了，也只能靠自己，當你想哭的時候就哭一場吧，哭出來之後就會好受很多的。
4樓：抽轉組
其實生活中有很多事情需要我們去完成，當你強行熬過一段時間，然後給自己放個假，約上朋友去旅行，學習一些新東西，去看書，看電影，慢慢來，讓自己抽離出來，並且你會發現其實自己可以很優秀啊，也會有越來越多的人喜歡你。這件事就過去了，會成為乙個小傷疤就好了。
5樓：匿名使用者
是非常建議你可以去做一些你自己以前一直想要去做，但是卻沒有機會去做的事情的，因為這個時候你的心裡是會比較壓抑的，所以去做這些你自己心裡一直希望想要去做的事情，就能夠使得你這個壓抑的心理得到乙個比較好的釋放。
6樓：尹朶月
如果說你現在已經處於乙個得了抑鬱症的狀況的話，我非常建議你一定要去找乙個心理醫生來諮詢一下你自己現在的心理狀況，因為抑鬱症這個病其實還是挺可怕的，你不能夠把它太過不重視，所以讓自己能夠接受到乙個更加專業的**，就能夠使得你更快的走出失戀的陰影，然後抑鬱症也有乙個痊癒的機會。
7樓：炒蛋哥
還是要放好自己的心態，戀愛這種事情就是要隨緣，你可以把她就當作是自己的一段經歷，對方就是自己人生當中的乙個過客，就算是沒有緣分在一起了，那也可以讓自己去完善不好的地方形成乙個更好的自己，然後才能遇到更優秀的人，而不是自輕自賤，不愛惜自己。
如何從失戀的陰影中走出來，我得抑鬱症了，現在什麼都不想做
8樓：天智v光雪
這種情況建議你及時的去看心理醫生，若是有需要的話，可以服藥**，盡快走出抑鬱的情緒。平時不要總是自己乙個人呆在家裡，多出去走一走散散心，聽聽舒緩的**，找一些自己喜歡的事情去做。
9樓：娜罕
其實，對於有些注定要失去的東西，縱使不忍不願不肯不捨，到頭來也得放手。得與失是相對的，有時你自己認為得到時，卻可能失去的更多，而有時你自以為失去時，其實有更多的得到。且行且珍惜！
人生路上，明與暗，多與少，失與得，在時光裡纏繞。和誰過不去，最後都是和自己過不去。你可能在乙個人面前一文不值，卻在另乙個人面前是無價之寶。
別把失去看得過重，用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的期待面對未來。
10樓：crazy君君
別有事，沒事就把抑鬱症掛在嘴邊行嗎？？最多就是，事情不能如你所願。你要樹立乙個正確的心態。
」「」我沒有權力，要求別人接受我，但我有權力去追求我的愛 ，世界上不應該，也不允許有強買，也不允許有強賣」。尊重他人，更要愛自己。
11樓：奕坤喊麥
加強鍛鍊，戶外活動，不要想他，過去的事就讓他過去吧，我曾經也是一名抑鬱症患者，也是因為失戀了，想過自殺，但是沒有成功，想一想，這個世界我還沒有去看過，想一想父母他們會怎麼樣？不為了自己也要為父母而活著，你要堅強起來
12樓：wm狐仙
把自己的名字改掉，努力改變自己，忘掉她，找乙個比她更優秀的人！
13樓：蘇是什麼梓
很簡單啊，兩個辦法，乙個是時間，乙個是新歡。
14樓：情緒控
失戀了走出來最需要時間，特別是曾經真正愛過的，但是能分手也就說明你們不合適，但是也得確認是真性分手，還是假性分手
15樓：清酒孤燈
其實我也是 我從昨天下午哭到今天下午 現在好多了 任何事情說出來就好了
我如何才能走出失戀的陰影
16樓：翼_耀日
失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？
時間是最好的醫生
一般來說，失戀總要經過乙個雷震似的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是「危險期」，有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上「**」之路。所以，你不必絕望，不必著急，痛苦會隨時間的流逝不知不覺地慢慢消散。
當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。
善待自己
失戀之後的乙個重要「功課」就是反思，即明智地善待自己，合理的評價自我、愛情和生活。
有的失戀後得出了這樣的結論：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的負心人。
（2）糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）歸納原因——對方不要我都是我的錯。
而另一些人則得出了相反的結論
（1）驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。
（2）失戀不等於我整個人都是失敗者。
（3）乙個人不愛我不等於其他人都不會愛我。
（4）我仍具有愛的權力。
（5）人間自有真情在。
（6）愛情並不等於人生的全部。
（7）很多人都經歷過失戀，這並不丟人。
（8）「吃一塹，長一智」，士別三日，當刮目相看。
（9）痛苦並非一無是處，痛苦的經驗可以幫助人成熟。
（10）問題不一定都出在我身上，我不負人，問心無愧。
生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。但換個角度看問題，一切自會豁然開朗。
要有一顆寬容心
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。
歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：「在我破碎的心中常有乙個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫！——殺死你！
」「愛有多少，恨就有多少。」甚至有人會用毀滅自己來報復對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如「春天般的溫暖」，一旦自己的佔有慾得不到滿足，就轉而如「秋風掃落葉」般無情地對待「敵人」！
早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方面對不起你，但殘酷的報復又能挽回早已消逝的愛情嗎？毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福！為乙個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得？
莎士比亞說「當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲再見。」你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，愛情不成友誼在，愛乙個人如果得不到對方，那麼默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧。
寄希望於未來
「要醫治推動乙個美麗女子的創傷，最好的藥物就是另乙個同樣美麗的女子」在失戀者的眼中，曾經的她自然是世界上唯一的。但是，如果你換一種眼光去搜尋、審視、比較，或許會驚訝於自己的發現。她並非如你所想的那樣那麼完美無缺。
當你再一次墜入愛河時，驀然回首，也許會發現「塞翁失馬，焉知非福！」鋼琴大師李斯特17歲的初戀失敗後痛苦異常，一病就是兩年，並發誓要進修道院，後來他結識了女作家達古夫人，從新的愛情中得到了拯救。《理智與情感》中，瑪麗安娜失戀後悲痛欲絕，對母親說「我世面見得越多，越覺得我一輩子也見不到乙個我會真心愛戀的男人」她自我作踐，差一點送掉性命。
但姐姐的榜樣，使她變得理智起來，用行動否定了她的「格言」，她發現自己屈從於新的情感，擔負起新的義務，把她的整顆心完全獻給了丈夫，過上了美滿幸福的生活。
化悲痛為力量
愛情並非人生的全部內容，人不僅有愛與被愛的需要，還有更高層次的需要，那就是自我實現的需要。令你感興趣的事情或工作也是**失戀的良藥，你已經失去了一次愛情，難道你還要因此而推動生活的目的和意義嗎？歌德正是根據失戀的親身體會，把失戀的痛苦昇華為創造的動力，寫出了轟動一時的《少年維特之煩惱》正所謂「禍兮福所倚」。
所以失戀並不可怕，關鍵是自己要樹立正確的態度觀。
17樓：析潔扈嬋
也許,人只有在失去了以後才懂得她的珍貴~
當你心裡很亂的時候
應該靜下來自己乙個人好好想象有沒有必要去挽回著段感情!她的"心意已決"也是有可轉還的餘地的(在她還沒有愛上別人以前,當然,如果已經不是真心對你的話就沒什麼希望了)
若是有必要去挽回,而且你願意給她她想要的感情生活的話你應該給自己乙個挽回的機會
和給她乙個反悔的機會!不要介意女孩子跟你耍小脾氣,假如跟別人都不那樣的話
你就更應該慶幸你在她心中是特別的~
如果你覺得她纏你纏太緊的話
交流這個東西就顯得很重要了~在溝通的時候一定要控制自己的脾氣,記得你是在溝通,為的是更好的相處,不是找氣生,以至於以後沒辦法在溝通!~
18樓：luo桃衣鋪
希望對你有用。愛情只不過是生活中的一部分，不要把它看的太重，當初你沒有認識她之前不也一樣生活的很好嗎？你只是回到了以前的自己而已。
感情這個東西別人對你說太多事沒有用的，只有你自己想通了放下了，自然就沒有事情了，既然知道沒有結果，哪有何必苦苦糾纏呢，耽誤她也耽誤自己，做個瀟灑得人，拿得起放的下。你現在應該找其他 的事情讓你自己注意力分散一下，時間會沖淡一切，重新規劃一下自己，給自己乙個目標去努力。愛情不是生活的全部，你們現在彼此錯過，相信在不久的將來，會有乙個更加愛你珍惜你的人出現。
你現在只需要好好的照顧自己，愛自己，等著那個能陪你度過一生的人出現
希望可以幫到您，謝謝
19樓：騎蘭皮乙
愛乙個人不一定要擁有，但擁有乙個人就一定要好好去愛他!!
20樓：竹誠鄢昭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。
一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。
放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
失戀後得了抑鬱症怎麼辦呢，失戀後得了抑鬱症怎麼辦？？？
和網上朋友聊聊你的感情經過，當你傾訴完之後會輕鬆很多，失戀很正常，每個人在找到自己的另一半前都在痛苦地彷徨著，失戀只能說明你失去乙個不適合的，那麼樂觀起來吧，有更適合的你在未來等著你。未個人未必是最好的人，但是是最適合你的人。先幫你朋友開啟心結吧，帶他去看個心理醫生，我以前也是得了抑鬱症，沒少花錢，...
關於失戀後的抑鬱，失戀後很容易的抑鬱症嗎？
世間失戀千千萬，都是一片心寒。我能夠明白這種感覺。值得慶幸的是，你不是抑鬱，你這是應激反應，算是創傷後應激障礙 ptsd 吧。心結旁人是無法幫你解開的，甚至你的前女友這個繫鈴人也解不開。只有你自己才可以。我想想問你幾個問題。你是因為失去她而痛苦 缺失感 還是因為她而痛苦 愛的痛苦 還是因為失去她之後...
失戀後得了輕度抑鬱症和強迫症，吃藥月
不能停啊。確實 很鬧心，我是個男的，卻因為藥胸部有點，我靠，我都不想說了而且舌頭還抽筋過，很丟人啊，說話都說不清 而且還嗜睡，一天都不起 但是我還是建議你不要停，當然了要聽醫生，不要盲目聽從我們這些的話，建議讓醫生來決定吧！精神類藥物 很大，但是如果你擅自停藥，那問題會比這大得多為了將來著想，一定要...