1樓：
是遇到煩心事了，還是什麼啊，可以看一些書，要不和朋友談談心，多出去玩玩轉轉，不要胡思亂想了，做一些有意義的事情，是遇到煩心事了，還是什麼啊，可以看一些書，要不和朋友談談心，多出去玩玩轉轉，不要胡思亂想了，做一些有意義的事情，
2樓：南金東箭
改變環境，去旅遊，或換工作。新的環境會有個新的開始。
3樓：洗地暖
不要多想，越想越亂
找朋友聊天，談心
4樓：
讓自己心靜下來，做做深呼吸
5樓：愛你三思
不要多想，找個事情轉移注意力，一次大汗的運動比較好
6樓：
把心態放平不該想的事不要去想
7樓：哦哦哦哦哦哦哦哦噢噢
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
一個人不能控制自己的思想.腦子總是出現一些亂七八糟的東西怎麼辦?
8樓：勾來福北女
胡思亂想嗎。？copy..人嘛,總有些時候會喜歡幻想,會希望自己是怎樣怎樣的人,分心是自己空虛造成的,如果你會努力的去做一件事,努力的去思考自己的人生價值,也許你不會把時間這樣輕易的浪費掉..
要知道人生就短短幾十年,時間是很寶貴的,把注意力.思想,帶動到對自己有利的事情上,,讓自己在有限的生命裡體會到無盡的樂趣及真正的人生.
當一個人心裡很亂時，應該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
別太擔心，每個人都會有很亂的時候。當你心裡很亂的時候，你可以把自己一個人放在安靜的角落，讓心靜一靜；當你心裡很亂的時候，你可以帶上耳機聆聽你一個人，專屬的**；當你心裡很亂的時候，你可以不顧一切的小憩一下，讓煩惱跟周公去訴說吧！呵，告訴你，我心很亂的時候，我會把自己放在不開燈的房間裡哭泣，不知道可適合你。
10樓：匿名使用者
那是因為你考慮的太多了 明白嗎 細節 有些 是不需要考慮的
11樓：m小貓咪咪
試著放輕鬆 去做一些自己喜歡的事 或者出去散散步 看看風景
12樓：匿名使用者
喝酒我自己心情不好的時候就這樣
13樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英
當一個人腦子亂得一團糟的時候.應該怎麼辦?
14樓：匿名使用者
首先個人認為還是應該先加以區分
如果你是無故腦中出現多種思緒並且無法控制或者腦中反覆強制得去思考同一個或者同一性質的問題 建議你尋求精神科專家的幫助 出現上述情況 有可能已經患上一些精神疾病
如果只是因為生活中的煩惱而感到無助 沮喪或者困惑 以及出現如你所說的胸悶 無力思考等情況 有可能你正處於焦慮或者抑鬱狀態下 如此便有以下建議
首先 調整下自己的心態 心態很重要 很多人在面對生活中的同類問題時 往往得出的結果卻不同 原因則在於心態不要害怕過去的某段經歷或者現在的某些問題 積極得去面對 才是走出陰影和解決問題的唯一辦法 萬事開頭難 人面對困難的時候總會不自覺得暗示自己 "這個問題太難了 我無法解決"導致了我們在問題面前止步不前 建議你用理性的眼光審視你所面對的事件 認清它的嚴重程度 不要盲目悲觀 大多數的生活事件我們都是可以自解的~:)
另外 建議你多多尋求親人 朋友的幫助 適當的傾訴 有利於緩解你自身的焦慮和痛苦 也可能會幫助你找到問題的解決方法哦~
如果問題還得不到緩解 建議你去主動尋求心理諮詢的幫助 有助於你認清楚問題的本質 及早得解決當前的心理問題
15樓：匿名使用者
聽聽比較有平靜心情的歌，最好是比較舊的歌，這種方法我百試百靈，但不知對你是否有用。
16樓：匿名使用者
找個空氣好的地方深呼吸幾下~~找幾首好聽的歌消遣
17樓：匿名使用者
什麼都不要想
看看 頭上的天空
看看大海
拋掉所有的煩惱
不要給自己施加壓力
加油，相信自己
ｇｏｇｏ～
當一個人腦子亂了時？該怎麼辦。請詳細一點。
18樓：匿名使用者
一鍋開水潑臉上！你就淡定了
19樓：匿名使用者
一盆冷水下去看你怎麼亂
20樓：匿名使用者
如果有這種條件的話，可以先試著去邊聽些柔和的**，比如:安靜下來。邊在浴缸裡放滿溫熱水泡著，這樣很快就會讓人放鬆下來，腦子裡多去想想歌詞，可以試著跟歌節奏哼唱幾句，把你煩惱的事刻意去迴避掉。
差不多等你安靜下來，放鬆下來後，你就可以睡了。這是目前我知道最有效的辦法！絕對可靠！
21樓：奧迪
安靜下來，然後把事情一件一件拆開來解決
22樓：路邊伊狼
逗逼腦子還會亂吧吸毒了吧
23樓：做美女好委屈
其實就要先放鬆解壓 要看你是哪種人 不同人解壓方式不同 可以去ktv一個人唱歌 或者再沒人的地方大喊. 跑跑步運動. 吃東西. 都可以帶給你自己輕鬆 這樣解壓之後 腦子就清醒了
24樓：手機使用者
冷靜下來，不然做出的決定會讓你後悔的！
25樓：匿名使用者
睡覺，睡不著就安眠藥
怎麼說呢，就是很煩，腦子很亂，當一個人很煩腦子很亂的時候該做什麼？
宮谷 你一定是有心事，不然不會這樣的，你應該靜下來冷靜的想一想。 很煩，腦子亂 不是一件好事。出門散散心，聽聽歡快的 吧 有好心情才會有好運氣的。 靜水流深 真實的好閨蜜沒那麼容易生氣的。 不用考慮那麼多，能合得來做朋友就做，合不來就少來往 旗開的李德勝 正所謂關心則亂。你要做的難還是一句話就是。嗯...
乙個人的脾氣不好要怎麼改變，乙個人的脾氣能改掉嗎？
把他們都當放屁 或者當小孩 在不行的嘆口氣 離開！等氣氛好了在會 或者冷靜後在回去，在不行的話用運動來發洩 試試看 希望能幫你改變 其實我有時也是，現在少了點多克制一點。當你發現別人的不足的時候，也應該想想自己是不是也有這種缺點，如果有，那就去改，無論是做什麼事前，都應該想想後果，這樣你至少控制了事...
如果人的腦子壞了怎麼辦，如果一個人的腦子壞了怎麼辦
常有才 這種人就是沒有感恩的，太過自大 自以為是。只是脾氣與性格方面的問題。不算什麼大問題，你們把他孤立起來就行了。不要跟他多說話多交集。平時能避就避，能躲就躲。跟這種人較勁只會讓自己的心情不悅。還是不要跟他們一般見識為好啊。 懶人8號 從你的表述來看，你表妹的父親的確發生了語言行為的變化，但不能說...