每個人都會有處在感情低谷區的時候,你當初是怎麼走出低谷的

時間 2021-08-11 17:42:23

1樓:

情感的低谷,那麼就要思考了,情感大部分是愛情和事業,低谷就是失戀或者被炒魷魚了,這時我們就要搬出一個公式,來幫助我們快速走出失戀,忘記舊愛=時間+新歡,如果沒有忘記,那就是新歡或新工作不太令自己滿意,或者時間太短,那麼具體怎麼做呢,就讓我詳細給題主解答一下吧。

首先,自己千萬不要沉浸在情緒的低谷裡面,一直想自己為什麼會經歷這些,想也沒有用。如果自己一直在考慮為什麼自己要忍受這些,那麼只會讓自己怨天尤人,要學會從低谷中爬出來,才能讓自己逐漸強大,經歷情感低谷是每個人必須要體驗的,這或許不是壞事,只要你能利用的好,甚至讓自己在其中痛定思痛,變得更加優秀。每個人經歷情感低谷,其實都有一個共同的原因,那就是自己沒能得到別人的認可,那麼這就要逼自己變的更加優秀,因為只要自己變得優秀了,所有事才會跟著好起來,千萬不要整天奢望會遇見什麼對的人,因為就算遇到了也抓不住,這樣會使自己陷入更深的低谷,只有自己足夠優秀,自然會有對的人與你並肩,你要明白:

錯的人遲早走散,而相愛的終將再相逢。

其次,沉下心去認識你自己,想清楚拋去情感,你想擁有怎麼樣的人生,這樣的人生需要付出什麼樣的條件去交換,哪些條件自己已經達到,哪些條件自己目前還沒有達到。這時就需要想盡各種辦法讓自己達到這些條件,去學習一些新的事物,或者進行資源置換等等,只要能讓自己達到這些條件的辦法,只要不犯法,自己能接受就去幹,這樣就會在不知不覺中逐漸加強自身各種能力,其實換句話說當你這麼去做的時候你已經從情感低谷區走出來了。

從中其實有一個很淺顯的道理,情感只是你人生的一部分,你可以擁有更多美好的事物,如果把情感當成生活的全部,那未免也太過矯情了。而且很多階段的不快樂,都是因為你自己沉浸在裡面,於是這一頁總是翻不過去,要學會保護自己的心,告訴自己這沒什麼,只要你自己不做停留,你就很快能走出來,也很快可以擁有新的開始。

2樓:黑子的炮姐丶

時間,時間是個好東西,她可以讓你改變很多東西

3樓:hinata啊

時間會帶走一切的,多跟朋友出去玩玩

4樓:

找別的事物代替感情生活就可以了。

5樓:瀟灑的李先生

說明自己還不太優秀,把注意力放在加強自身的能力上,化悲傷為力量

6樓:海誓山盟

想辦法讓自己花費時間在其他事情上吧,轉移一下注意力,先調整一下心態

7樓:逍遙阿莎

調整心情,轉移自己的注意力,比如看看書,和朋友出去玩

8樓:匿名使用者

和朋友打打遊戲放鬆放鬆,這樣你就不會這麼不開心了

9樓:奶牛蛋糕丶

分手就分啊,低估什麼啊真是的

10樓:新世界珍惜

目前還沒有,也不希望有,哈哈

11樓:獅子留

沒談過戀愛,你說的是啥,我怎麼看不懂

怎麼樣才能走出感情的低谷

12樓:愛吃肉的柚子呀

一次感情傷害,便會讓自己在很長一段時間內走不出來,深深陷入感情的最低谷。其實這很正常,人這一輩子,哪一個不是在感情裡跌跌撞撞的走過?被辜負不可怕,可怕的是走不出那片陰霾。

下面我來說說幾個走出情感低谷期的方法。希望能夠幫助到你。

1、先不要怨恨對方

陷入情感低谷的人,絕對會因為一個男人,或者因為一個女人。就算是因為一段戀情的結束或者一段婚姻的失敗,那也是有男人或者女人的關係吧。既然宣告感情破裂或者了斷,那麼對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨。

可你越是怨恨對方,你越是走不出那份情感低谷,有句話叫有愛才有恨,還在恨著呢你怎麼能輕鬆放開那一切?所以你要記得,既然都已經付出了,已經被傷害了,這份情感已經註定失敗了,怨恨有什麼用?只給自己增添壓力與愁緒罷了。

2、自己分析那段感情

所有感情宣告失敗,必定不會只是一件小事,或者一個小矛盾,一定會是天長日久日復一日的傷害才造成的。這些傷害裡面不知完全是一個人的錯,即使你覺得是對方的錯,可你也該想想,當初你嫁給他或者娶了她的時候,對方也是這個樣子嗎?

肯定不是,不然你也不會選擇ta對不對?那麼一定會有原因造成了對方的後來。所以說,你先不要過於怨恨或者委屈,不妨把你們的感情分析一下,只有分析明白了,你才能有放下怨恨的可能。

3、別自己否定那份情感

不管你們現在因為什麼而分開,可能是因為對方的背叛,可能是因為對方的自私,也可能是因為對方的懶惰,更可能是因為對方身上太多改不了的壞習慣,等等。

4、別把那段感情看得太重

特別是女人,一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情,把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力,可是感情裡的明天是風還是雨誰會知道?一旦你為之依賴的感情出現了危機,分手了或者背叛了,你該如何活下去?

總會聽到不少女子哭訴:這段婚姻結束了,我該怎麼活?亦或是男友不愛我了我活不下去了,等等。

看到這就會讓人生氣,怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤?這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情,愛著的時候真心付出,不愛了轉身離開好了,難過一陣難免,只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

13樓:帥帥的火龍果二

我覺得讓自己忙起來,不要想其他的東西。用忙碌充實來抵消掉失戀後感情低谷期的空虛傷心,有時候,人就像一臺機器,當忙碌起來的時候,就再也沒有儲存空間執行其他東西。

如果你是女孩子,在深夜中默默流淚的苦楚,特別是聽到那種傷心的歌更加傷心絕望,我知道你會去想那個人的好,然後不停的回憶你們那段甜蜜的戀情。這個時候你可能會對現在的自己很絕望,覺得自己感覺像行屍走肉,快要死去,內心鬱鬱寡歡,無法安放。

只有偶爾找人傾訴的時候,才能夠緩解。這些都是這個過程的必由之路。但是,你要相信,時間真的可以**一切,而且,你現在可以做的事情,其實真的很多呢,比如,聽一些愉快的歌,比如去跑步,跑起來,呼吸會痛,但是心不會那麼焦灼。

比如去看一場電影,可以大笑的那種喜劇。特別推薦周星馳的電影哦,逐漸你會忘記痛苦。這樣催眠自己:

我要決心想要改變,努力地不顧勞累地工作學習,堅持做一個善良的人,他是一個很優秀的人,我也需要變成很美好的人才能被他看到。

經過這次分手,我要從以前浮躁變得沉穩,從幼稚變得成熟,但是有時候會不習慣現在拼命努力的我,我也在努力的變得強大起來可以去過一個人的生活。

總之,儘量給自己找事情,找朋友,出去浪,熬過這段痛苦的時間,等到之後,你會發現都過去了,偶爾懷念,但也止步於此。可能在這低谷期你所做的事情,會讓你變成更優秀的人。

14樓:匿名使用者

1、先不要怨恨對方

既然宣告感情破裂或者了斷,那麼對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨。可你越是怨恨對方,你越是走不出那份情感低谷,有句話叫有愛才有恨,還在恨著呢你怎麼能輕鬆放開那一切?

所以你要記得,既然都已經付出了,已經被傷害了,這份情感已經註定失敗了,怨恨有什麼用?只給自己增添壓力與愁緒罷了。

2、自己分析那段感情

所有感情宣告失敗,必定不會只是一件小事,或者一個小矛盾,一定會是天長日久日復一日的傷害才造成的。

這些傷害裡面不知完全是一個人的錯,即使你覺得是對方的錯,可你也該想想,當初你嫁給他或者娶了她的時候,對方也是這個樣子嗎?肯定不是,不然你也不會選擇ta對不對?那麼一定會有原因造成了對方的後來。

所以說,你先不要過於怨恨或者委屈,不妨把你們的感情分析一下,只有分析明白了,你才能有放下怨恨的可能。

3、善待自己

經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。

可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。

4、相信下次邂逅更美好

失戀難免苦澀,這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收穫之處。

對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是為了磨鍊出更加優秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。

15樓:流逝的豆蔻

3、開始新一段戀情。雖然對於你的新男朋友或者女朋友是不公平的,但是這個階段的你更需要他或她的愛,因為對方的愛你可以很快的走出失戀的陰影中。同樣這個階段的你是更加容易愛上對方的,對於愛你的她或他來說是一個機會。

4、學會傾訴。若你只是一味地將自己封閉起來,你永遠是不能走出情感的低谷的。你要學會和好友或者是和家人傾訴你的痛苦。

傾訴能夠稍稍緩解自己內心的傷痛,他人能夠幫助你走出低谷,儘快的回到生活正軌。

失戀不是什麼大不了的事情,只要努力走出來,照樣能擁抱美好的明天。當我們因失戀處在煩惱中不能自拔的時候,就要採取一定的方法讓自己走出傷痛。在感情漩渦裡無法自拔,並不能說明你有多麼多麼重感情,只能說明你不夠明智不夠理智。

我們要採取適當的方式來緩解自己低落的情緒,只有找到最適合自己的才是最好的。

16樓:哆啦哆啦咪啦啦

走出感情低谷期的第一步,是讓自己忙碌起來,其次,時間是最好的療傷藥,會帶走一切。

人的腦容量是有限的,所以當一件事情佔據你的大腦,另一件事情就會被擠出去(當然女人要厲害一些,可以多執行緒工作,但也最多能夠思考兩方面)。沒事兒做的人太容易胡思亂想了,你可以嘗試著跑步,或者做一些其他有興趣的時候,總是不要讓自己閒下來。

今天你很痛苦,明天還是很痛苦,一星期之後,你稍稍好了一些,一年之後,前任是誰?當然,也你還會愛著他,也許你根本放不下他,但時間長了,也就只有愛了,痛苦,難過,低落,這些情緒都會在時間的縫隙中,煙消雲散。

最後,建議可以多看看關於兩性情感的書籍,這一次失敗了沒關係,總結經驗,吸取教訓,下一次,你一定可以。

此外,還可以以下幾個方面做起。

1、重新樹立正確的人生觀、價值觀、婚姻觀,人的一生不可能一帆風順,每個人都會遇到這樣或那樣的不順心的事情,問題是我們應該如何去面對,是一味的逃避,還是勇敢的去面對現實?

2、珍惜生命,享受生活中的快樂,學會培養良好的心態,珍惜生命中的每一分每一秒,充分享受大自然給予的新鮮,可以利用業餘時間投入到大自然當中去,如爬山、郊遊,到大自然中陶冶情操,改變自己的不良心境,培養自己熱愛生命,熱愛生活的動力,以改變焦慮抑鬱情緒。

3、培養成就動機,努力建立自己的價值趨向,建立切實可行的目標,並努力去實現。不管是否能夠達到目標,都不要氣餒,相信自己總有成功的一天,在不斷的行動中提高自己,使自己成為一個擁有無數精神財富的人,使心理得到不斷的昇華和完善。

暗戀是不是每個人都會有,都會經歷的過程呢

都會經歷的,我也有過乙個暗戀了很久的女生,一直對她好,後來畢業了,我告訴她我一直很喜歡她,悲催的是她說她一直在等我表白,可是我就是沒有。畢業了,各奔東西了就更不可能了,我一直以為對她好她不會知道,也一直以為,她不會對我有好感,現在很後悔。樓主你要是也有暗戀的人,一定要大膽告訴她,最壞的結果就是被拒絕...

每個人都會有迷茫跟心累的時候,如何才能調整自己的心態

這時候應該多去跟朋友傾訴,多去跟朋友一起出去逛街,一起出去遊玩兒,才能夠調整好心態。 在迷茫的時候,要努力睜大雙眼看看前面的目標,只能夠重新得力,想著目標直奔了。 多肉 要多去做一些自己感興趣的事情,做一些自己平時喜歡去做的事情,這樣就能讓自己愉悅起來,能夠放鬆自己,調整好心態。 孫曉晶 當自己迷茫...

性格是天生的,還是後天培養的,每個人都會有雙重性格嗎?性格可以改變嗎

沫白天 性格是因為後天環境的影響而形成的,當然也可以改變,只要你可以改變他看事物的思想 角度 心態 性格都會隨之改變。就如人小的時候所謂的單純,是人最初的的本性,愛哭 好多好多。慢慢的長大後,變的堅強 戴上面具,適應社會和生活,當然都不再是我們最初的慾望和想法。因此便出現了兩個自己,一個本能的簡單的...