天天反覆想著一件事情是怎麼回事,心裡老是想一件不該想的事情,我這是怎麼回事?

時間 2021-07-06 03:47:44

1樓:匿名使用者

不是剪到了揹包,是心中有其他事,可能是你做過某件事產生了過失另你不能釋懷,你現在狀態就如同把門鎖上後,常覺得沒鎖上一樣的感覺,都是做事時想心中事,做完想剛才的事有沒有做,最好想想最另你糾結事是什麼,把它解決了,即使是因你而錯的事,也要解釋或認錯下,有些事要面對的,哪怕過去了

2樓:戰火l紛飛

控制不住反覆想一件事情,在臨床上比較常見於強迫症,強迫症是一種以強迫想法或者強迫行為為主的精神心理障礙,就是說強迫症患者頭腦中反覆出現、持續存在、不恰當的想法,這種想法是其反覆思考,有時候感覺到沒有必要、不合理,但是,無法擺脫,痛苦不已,因此,會通過一些強迫的行為緩解由強迫想法造成的痛苦、焦慮,比較常見的一些控制不住反覆思考的問題,如怕髒,怕自己身上有細菌給家人和親人造成影響,帶來身體健康的影響等,因此,反覆控制不住的想一件事情,臨床上更多考慮是強迫症。在臨床上對於強迫症的**,一般以藥物**和心理**聯合**效果最佳,藥物以舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等抗抑鬱藥為主;心理**以認知行為**作為首選的**方法。

心裡老是想一件不該想的事情,我這是怎麼回事?

3樓:當暗遇上光

這是壓力的自主性轉移,不是心理出了什麼問題。你最近肯定遇到過讓自己感覺到壓抑的事情,然後心中煩悶,就會下意識地將注意力放到一件事上,努力不去想卻始終無法忘記(雖然根本不是什麼重要的事情),影響自己的生活。解鈴還須繫鈴人,你應該自主找到自己心中的壓力源所在,努力去解決,解決不了就去安心接受它,把自己的心放寬點。

如果自己做不到,還可以找朋友多聊聊天,解解壓;出去散散心,換換空氣(壓抑的環境)舒坦自己的胸懷。

要是你目前無法找到自己的根源問題,那就不要多去想了。我這裡有五條建議:一:

轉移注意力,讓自己忙,讓自己充實,多看看書之類。二:合理宣洩,方式合理自選。

三:理性控制,多做心理暗示(自己很開心,自己還有事情要做,無法管這種無關緊要的小事)四:理性昇華,化壓力為動力,既然壓力如此之大,那就把這龐大的能量用於追求自己的成功吧!

相信成功的人心態也會更加舒坦。五:學會幽默,學會時常欣然一笑,學會時常逗人開心一笑(hi,不過是個黑色印跡而已,有什麼大不了的。

不過啊,要是個遠古的咒印那我可就不再平凡了)

希望你天天開心,祝福你年年幸福!

如果覺得對自己有幫助的話,就請選取個最佳答案吧,說不定會帶來好運呢。

4樓:貴冠朱藍

如果你想一件你不希望的事情馬上停止,就會試圖用思想去控制行為,發出這樣的訊號“我不要再想這件事了”。

心理學有一個法則——凡是你抗拒的,都會持續。一個外遇的人很想停止不忠的行為,他強迫自己“我不要再想小三兒了”可是越是這樣想,小三兒的一切就越會在他腦袋裡打轉,甚至會讓他誤以為自己真的愛上對方了,這是大腦跟我們玩兒的一個思維遊戲而已。大腦太發達了,每天要給自己找點事情做。

看過《越獄》吧?智商低的人有時會被自己的大腦戲弄,智商高的並瞭解一定心理學知識的人會懂得運用法則,跳脫思維遊戲、思維怪圈,不受大腦的控制和欺騙。

你不是你的思想,小心不要被他愚弄了

5樓:哈圖

你的現象叫做強迫性思維,強迫性思維屬於現代人的常見問題之一,不要想的太嚴重。

大腦一空閒下來,就反射出“自己剛有沒有去想那件事”這個念頭。而這個念頭,就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆,大腦一空閒,就會讓你想起那件事情。

而你又非常糾結這事,一旦產生這個想法,就會特別在意,從而導致了這樣的情況。

當念頭產生後,不要刻意去想,也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼,接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的,當你把注意力集中在某件事情上的時候,就會難以再有精力思考那件事情了。

一開始的時候,那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的,因為念頭很頑固,是不那麼容易就能把它擠出腦海的。不要氣餒,不要多想,每次都堅持這樣做,慢慢的條件反射開始消退,這個念頭會變得越來越迷糊,最終就會完全斷絕的。

6樓:匿名使用者

這個問題 誰也幫不了你 只有你自己幫得了你自己 你說說看 黑色印記怎麼來的 所謂解鈴還須繫鈴人,實在困擾你 就找到刺你一下的那個同學 看看他的近況 不定是他出了什麼問題哦 如果人健在 找他了解一下 如果不在了 就需要好好了解下他的問題 幫助他··你明白的

7樓:匿名使用者

沒事的正常這是心理常識

8樓:洋蔥的深深的心

其實你對以前的突然想起,是你腦中突然出來的記憶,很深刻的記憶,很難忘記,但是慢慢的不去想,就沒事,去啦看書啊,其實事情,不要故意想這事兒,就沒事啦,想到這件事,自己也要故意岔開話題,

9樓:縋趕愺傆

沒事的,我的手也有,也是小學時給刺進去的,當時用針挑沒挑出來,都十幾年了我,也沒什麼問題啊,現在我都還能看到我手裡那根筆芯了,黑乎乎的,想他幹嘛

10樓:百度使用者

發洩一下情緒,例如在沒人的地方狂吼,

11樓:匿名使用者

飄過~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

腦子裡總是反覆想同一件事很痛苦怎麼緩解?

12樓:豐碩果實

這個時bai候就要轉移一下自己的注意du力。

例如zhi你可以聽聽歌dao曲,或者去戶外坐坐體育鍛煉,如內打球,容游泳;還可以看看**或電視劇,把自己的注意力吸引過去,這樣你就不會腦子裡總想這件事情了。

你還可以給自己安排大量的工作要做,讓自己忙起來,沒有時間去想別的事情,到了晚上,因為白天很累,很疲勞,倒頭便睡,一覺醒來,精神飽滿,昨天的煩惱也會隨之變淡,思路也會變清晰,知道有些事情該過去的就讓它過去,想辦法讓自己開心才是最重要的。

13樓:w喵不可言

這個時候不要強制去想怎麼剋制自己不去想這事,平時也要多和別的同學接觸,分散自專己的注意力,也就是屬不要把注意力都放在這個高中同學身上,除了學習,培養一些自己的興趣興愛好,學會傾聽,慢慢的在學習上注意力也就會集中了。

14樓:匿名使用者

生活中遇到對你好的人,腦海裡肯定想著他,總有他的影子浮現在你眼前,你這是對他太專內

注了,容學習的時候要專心致志,你腦子裡想著他,就會耽誤學習,影響你的學業,這是難免的,也不要太自責,這是情竇初開的表現,想明白了,你到底想要什麼結果,努力剋制住自己的情緒,該放下的就放下,該學習就要學習,你能行的,堅信自己是最棒的。

15樓:明悅我等你

可能是來喜歡她了。就跟她做朋

自友啊。做朋友會緩解bai你的想法的。我du是zhi說普通朋友。

然後dao以後再慢慢的看有沒有機會發展。能發展的話就做你女朋友。你一直想著她,肯定是心裡會喜歡她的。

多多少少會一點。不過我挺羨慕你的。如果是戀愛了,以後分手你會更痛苦。

你現在只是想著沒有去戀愛,也沒有分手。你還算很好了。真的分手了以後人真的會很痛苦。

16樓:勞務嗎

可能在你的心裡這件事實在是太痛苦了,建議你諮詢一下專業的心理醫生,平時多聽一些輕鬆的**,多做體育運動,這樣也能緩解

17樓:待續未完

放鬆一下,不要太緊張,要張弛有度,睡眠要充足。

18樓:匿名使用者

去看一下心理醫生,看是不是有什麼心理疾病吧。

19樓:健康快樂的白楊

越是想放下越放不下。有些人,在你的腦海裡,就讓它存在吧!時間會沖淡一切,時間長了慢慢就會忘了

最近腦子裡總是在反覆想同一件事,我該怎麼辦

20樓:我勒個去移動

一個字:忙。

讓自己忙起來,很快你就會忽略這件事了

請採納哦

壓力山笑

21樓:戈壁中的依米花

看是什麼事情。

1、把這件事,自己解決掉。

2、把這件事,說出來,讓家人或朋友,想對策,一起解決掉。

3、當這個事情沒有發生過,出去旅遊一圈,放鬆下緊張的心情,多見識些人與事。

4、找自己的知心朋友,傾述整件事情,不指望解決,但求安慰自己,讓自己感覺不是一個人在面對。

不是每件事情,只對一件事情每天反覆想是強迫症嗎

首先,還不能通過你簡單的描述就定義你是強迫症,實際上強迫症是一種反覆出現的,能引起明顯焦慮 痛苦或恐懼的想法 影象 衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。強迫症的臨床表現主要是在思維 情緒意向和行為等方面表現出強迫症狀 現代人由於工作學習壓力大,生活節奏快,有越來越多的人懷疑自己是否患上了強迫症,多...

寫一件事情作文,寫一件事情作文100字?

913水玲瓏 緊張的一件事作文 今天上午,我們學校少先隊大珍部在多 教室開展了 紅領巾自護自救 知識競賽。參賽的同學們都很多,也很緊張,我們班五位同學也不例外。不一會兒,比賽便開始了,比賽分八組,每班為一組,依次答題,答對加20分,答錯不扣。幾個來回下去,我們組幸好還未失分,於是便有些得意起來。到了...

煩惱一件事情

我個人覺得現在你的疑惑已經很明顯了,主要是你想不想去解決問題。你知道自己知識方面有欠缺,所以必須要花大力氣去克服,知識是不管什麼時候都是較為重要的。關於你是否要不要去上大專這個問題,我可以比較中肯的說 還是去比較好。你考慮到現在學校上的很多都是理論知識與實際沒多大聯絡,那我請允許用一句古話解釋 書到...