1樓：多彩夢幻水晶
給你看乙個小故事:有乙個壞脾氣的小男孩，一天到晚在家裡發脾氣，摔摔打打，特別任性．有一天，他爸爸就把這孩子拉到了他家後院的籬笆旁邊，說：」兒子，你以後每跟家人發一次脾氣，就往籬笆上釘乙個釘子．過了一段時間，你看看你發了多少脾氣，好不好？
」這孩子想，那怕什麼？我就看看吧．後來，他每嚷嚷一通，就自己往籬笆上敲乙個釘子，一天下來，自己一看：哎呀，一堆釘子！
他自己也覺得有點不好意思．
他爸爸說：」你看你要克制了吧？你要能做到一整天不發一次脾氣，那你就可以把原來敲上的釘子拔下來一根．」這個孩子一想，發一次脾氣就釘乙個釘子，一天不發脾氣才能拔乙個釘子，多難啊！
可是為了讓釘子減少，他也只有不斷地克制自己．
一開始，男孩覺得真難啊，但是等到他把籬笆上所有的釘子都拔光的時候，他突然發覺自己已經學會了克制，他非常欣喜地找到爸爸說：」爸爸快去看看，籬笆上的釘子都拔光了，我現在不發脾氣了．」
爸爸跟孩子來到了籬笆旁邊，意味深長地說：」孩子你看，籬笆上的釘子已經拔光了，但是那些洞永遠留在了這裡，其實，你每次向你的親人朋友發一次脾氣，就是往他們的心上敲乙個釘子．釘子拔了，你可以道歉，但是那個洞永遠不能消除啊．」
希望能夠給你一點啟迪!
2樓：我得可可的空對
其實，我和樓上的本質是一樣的，但信教其實，並不能解決一切。多去聽聽教堂的天籟之音，會有淨化心靈的作用哦。
我脾氣很差 隨時為了一件小事就要發很大的火 我也不小了我覺得是時候改改脾氣了 問題是我該怎麼改呀 5
3樓：簡少寶
發火之前換位思考一下，想想對方因為一點小事而對自己發火自己會怎麼想，想想如果自己是對方，聽了對方因為發火而說的話會有怎樣的感受。其實無論遇到什麼事我們都需要忍耐與耐心，久了便會化成淡定與寬容。
4樓：繁星丨耀舞
深呼吸.提醒自己別生氣.過一會就好
5樓：匿名使用者
保持良好的心態，從現在開始，控制自己的情緒。加油，看好你！
6樓：在水滸城看羅生門的大熊貓
多想想發脾氣後的後果，發脾氣的時候也多想想你為什麼要發脾氣，這件事值不值得你發脾氣
7樓：華一夜
深呼吸從一數到十，冷靜下來了之後你或許就會覺得這件事其實並不值得生氣
8樓：咳嗽
每次要發作前先深呼吸，然後看看藍天，這是你的怒火就消了一半，然後告訴自己發火會傷身，再從自己身上找找原因，這樣就冷靜了
9樓：匿名使用者
一根木頭 想發脾氣就釘乙個釘子，控制一次 拔掉乙個 但洞眼卻永遠去不掉 學會控制 學會替他人考慮
10樓：使用者名稱就要個性
首先你準備發脾氣時，你要調整好心態，先想想自己為什麼和別人吵架
11樓：信相哥
這個嘛，你會慢慢改變的，自然的就改變了
12樓：渠利珠
想想世界如此美妙～我卻如此暴躁～這樣不好不好
13樓：匿名使用者
做深呼吸，告訴自己要冷靜
我的脾氣不好，動不動就發火，這是什麼原因？怎麼樣來改變自己啊
14樓：匿名使用者
1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會克制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制，加強自制力。
3．學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
**文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，「最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈」，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有一點兒「雅量」，即容人之量，要「待人寬，責已嚴」，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？
所以，乙個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽**可以調節情緒。
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，了解他人，理解他人，也了解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。
15樓：永和心理諮詢
其實我是不主張改變的。
你說到的其實就是乙個性格的改變問題。我們都知道，任何人都有不同於他人的個性，這也是為什麼世上沒有相同的兩片樹葉，更不可能有兩個相同的人的原因了。既然這樣，我認為，任何個性，或者說任何性格都無所謂好和壞。
只要不影響他人，不對他人和社會造成負面影響，那麼就是可取的。否則就需要加以克制。
當然，當我們生氣發脾氣的時候，會從某種程度上不利於人際關係，甚至會失去朋友，失去家庭，這時，我們需要改變的不是我們的性格，我們的性格可能一輩子也改變不了，我們這時需要做的是反思為什麼我們會那一瞬間不顧及我們的人際關係而發脾氣？
16樓：
這個也許是你的工作壓力太大，還有你自己心理上承擔的壓力也是太大了，你就是找這樣的方法去解脫，找這樣的方法去減輕你心理上的壓力，當你心理和工做上的壓力沒有那麼的重的時候，我相信你的脾氣回好的，但是、你不要養成了這樣的一種的習慣啊！這樣就不好了。
17樓：匿名使用者
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢.空閒時候可以翻翻卡耐基的書,應該會大有裨益.
特別注意要平心靜氣的看.慢慢來,大家會接受全新的你的.
我人脾氣不好比較內向也不會說話人有喜歡發脾氣一件小事老公沒有油我的性格來我就生氣，這樣好嗎，怎樣改
18樓：走進生命裡的人
脾氣不好是自己任性的一種表現，凡事都想由自己心願做事，只要稍有偏差，就大動肝火。其實這樣很不好，影響夫妻感情，在自己身邊其它人也反感這種脾氣。解決最好辦法，就是人與人之平時多多交談，了解每乙個人的性格和特點，並能設身觸地的去想，去理解每乙個人，去包容每乙個人，要好好思想，人的能力是有限的，要按每個人的能力及脾氣，去辦每一件事，特別是夫妻之間，只有這樣，感情才會越來越好，生活才能越來起越幸福。
19樓：匿名使用者
你這性格跟我差不多，不過我現在遇事不生氣了，釆起不理會的態度，其實這樣也不好，不理睬對方也認為是在生氣，覺得還是應該多勾通，少提那些引起心情不愉快的事，遇事多換位思考，這樣才能減少矛盾，多想對方的好處優點。
20樓：來自白龍寺歡樂的櫻桃樹
多讀書培養氣質，多孝順父母培養正氣，多做樂於助人的事，這一切很快就會轉變了，努力吧加油！
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
21樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
22樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
23樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
24樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
25樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
26樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
27樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
28樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
29樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
30樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛鍊出好的心性。
31樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
32樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
33樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
情侶之間總是因為同一件小事吵架怎麼辦。
兩個人在一起相處，總會難免會有小摩擦的，只能說明她可能太縱容你了，所以導致你的脾氣會越來越暴躁，你也會習慣於她暗自忍受你的罵。我覺得你應該要把心態給調整好，沒有乙個人，會理所當然的讓你去罵的。知道自己脾氣急就盡量控制吧。發作前數3秒，就會冷靜下來。情侶之間是包容與妥協。控制自己的脾氣，先向她道歉。為...
我覺得我的脾氣很不好總是因為一點很小的事就發脾氣我很想改
濯若枋 頭腦要保持清淨 當你控制不住自己的時候，心裡給自己一個意念，一定要理智，你要先想到後果，知道後果的嚴重性了，就不會這麼容易發脾氣了！ 寂靜與沉倫 男人要懂得一個 忍 字！脾氣每個人都會有，為什麼有些人可以在發脾氣的時候都那麼理智呢？說明他們懂得忍！我們在做每件事情的時候，我們都必須得從長記憶...
我總是因為一些小事亂發脾氣，對我男朋友總是愛搭不理的不說，還總朝他發洩我每天的鬱悶心情
問題不大，因為你已經發現根本原因所在。畢竟兩個人在一起的日子還長著，不論他有多愛你，他不可能永遠都這麼包容你！人的忍耐性也是有限的！所以你現在要做的是學會如何調解個人情緒！調解情緒的方式有很多 包括樓上說的寫日誌，錄音發洩，找個布偶奴隸一下等等。如果有閨蜜，建議可以定期聚聚，聊聊自己的煩心事，吐吐苦...