1樓：藍藍愛雨
情緒對心裡還有大腦的影響最大 這都是人的關鍵部位 現在年輕 但對你以後的影響很不好 可以在有些不必要發生大情緒的時候控制好自己 原本不大的事不要刻意去放大 時間久了會好很多的
2樓：熱愛天空的魚兒
我也有這種情況，情緒波動大的話會很影響生活的，所以要學會剋制。少說，多想，轉移注意力，嗯，我知道的就這些，不知道能不能幫到你。
3樓：匿名使用者
建議你多和人交流，找出原因，做個心理諮詢什麼的，很有效，能很快找到你問題的原因，少走彎路，早日得到快樂！
4樓：匿名使用者
據瞭解比吸菸還毒，和喝酒還厲害，比熬夜還更多危害~~~勸你少生氣吧~~
情緒為什麼會影響人健康？
5樓：虎畫美學研究
中醫認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與臟腑有著密切的聯絡。
此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用。
人是一個極其複雜的機體。七情六慾，人皆有之，正常的精神活動，有益於身心健康，異常的精神活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。
故養生者，應注意情志調攝，因為過激的情志，可影響體內功能失調，而累及五臟。
怒傷肝：怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。
喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放鬆，易於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。
思傷脾：中醫認為：“思則氣結。”由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，即可出現食慾不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。
憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現乾咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢》中多愁善感、憂鬱傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。
恐傷腎：驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭暈、陽痿，並可致人於死地。民間常俗說“嚇死人”，就是因為恐則氣下。
人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：
遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜情況。事情過後，不要長期放在心上，自尋煩惱。
要培養樂觀的人生態度，提高心理抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒要樂觀。
要淡泊寧靜，知足長樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日多參加各種有益身心健康的活動，尋找精神寄託，這樣對預防情志過度，保證臟腑安泰，促進身心健康，有積極作用。
6樓：匿名使用者
我覺得一個人的情緒對健康的影響是十分大的，例如當我們碰到了棘手的問題的時候，如果你是平和的心態，你會很冷靜的去想辦法解決這個棘手問題，但如果你的情緒大波動非常大，你就無法做出正確的決定來解決這些麻煩，這時你的心臟也會承受很大的壓力，當一個人壓力過大的時候，無論是對我們腸道的吸收還是對我們的心臟都是十分不利的，所以我們一定要保持一個平常心。
7樓：匿名使用者
情緒是人受到情景刺激時,經過是否符合自己需要的判斷後而產生的行為變化、生理變化以及對事物的態度體驗。①情緒有積極和消極之分,如果客觀事物能滿足主體的需要,就產生積極的情緒,如喜悅、幸福等。否則,產生消極的情緒,如痛苦、傷心等。
情緒對人類健康有著極大的影響,不良情緒不僅可以直接作用人的精神活動而出現心理疾病,而且它還可以通過神經體液、內分泌、免疫等一系列中介機制,影響人體的組織器官的生理功能,甚至引起組織器官的器質性病理改變。
8樓：英雄最孤單
你好，心情對健康的影響是很大的，因為一般心情開朗，性格豁達的人都不會有大的疾病，因為這類人對好多事情看的很開，不管是好的事情還是壞的事情，所以良好的心情可能預防很多疾病的發生！人體是一個整體,人的健康與情緒有密切關係。
人的情緒是一種心理現象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕鬆、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂鬱等都屬於情緒活動。情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。
積極情緒對健康有益,消極情緒會影響身心健康。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說,可見祖國醫學非常重視人的情緒與健康的關係。當人情緒變化時,往往伴隨著生理變化。
例如,人在恐怖時,會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可以使身體各部分積極地動員起來,以適應外界環境變化的需要。過度的消極情緒,長期不愉快、恐懼、失望,會抑制胃腸運動,從而影響消化機能。
情緒消極、低落或過於緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂觀的情緒,才有利於身體健康。
每個人的情緒,都是會有波動的,應該主動擺脫不良情緒。當有什麼事使你煩惱的時候,應當暢所欲言,不要悶在心裡。當事情不順利時,不妨避開一下,改變一下生活環境,可能會使精神得到鬆馳。
如果要辦的事情較多,應先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其餘的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱,試著幫助他人做些事情,你會發覺,這將使你的煩惱轉化為振作,產生一種做了好事的愉快感。
9樓：匿名使用者
人的身體是很奇妙的，那就是它具有可塑性。比如，如果每天去健身房，一週之後經常鍛鍊的肌肉就會膨脹發達，力量增長。同樣的，人的心理也是具有可塑性的。
如果每天重複想一件事，一週之後它就成了習慣。所以，如果每天都處於負面情緒之中，一週之後，這種負面情緒就會變成習慣。那麼，與它相關的生理和心理過程也就變成了常態。
如果把負面情緒的生理和心理過程叫做不健康，那麼，持久的負面情緒就會產生這種效果。” 羅非說。
在現代生活中，情緒對疾病影響的例子也有大量的反映。如疲勞，人們普遍認為疲勞是由於超負荷的體力或腦力勞動引起的，但是心理學研究發現，辛勤的工作並不會導致經過休息之後仍不能解除的疲勞，疲勞與人的心理狀態有關，不健康的心理狀態，尤其是憂慮、緊張、煩惱等才是導致疲勞的真正原因。常見的如失眠、頭痛、焦慮、猜疑等症狀, 也都可以找到情緒方面的原因。
一旦出現了以上症狀，又可成為加重情緒惡化的新原因，情緒惡化又必然進一步加重原有的症狀。如此不斷反覆，就形成一種“ 惡性迴圈”, 這就是一些此類疾病難以**的主要原因。
10樓：匿名使用者
現代醫學證明，長時間的緊張、焦慮、憤怒、抑鬱都能導致血壓上升；冠心病與強人型別的a型行為有關；消化潰瘍與緊張、壓抑有關。長期的不良情緒可影響人體淋巴細胞、t細胞監視功能的正常發揮，不能及時監測出變異的未完全分化細胞，從而導致ai變。
當人身體的一些疾病也可影響人的心理健康，產生心理問題，如，甲亢患者易怒；有的人患上難治xing疾病時，不能調整情緒，甚至惶惶不可終日而自殺；而有的人在患上ai症後經過一番心理調適，卻能正確面對，走出悲傷絕望的情緒，反而延長了生命。
11樓：匿名使用者
情緒會引起人體免疫細胞
因子變化，如果該細胞因子水平長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。究竟情緒對健康的影響有多大呢？
七種情緒的效果：
1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。
當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3.心懷感激如同****。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。
4.動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
5.常年壓抑升高膽固醇。常年處於壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。
6.沮喪放大疼痛感。人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時，體內複合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
12樓：敷衍那些天
樹立一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。
2/6戰勝“自我”。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在“自我”，要戰勝挫折，首先要戰勝“自我”
13樓：匿名使用者
應該說很大，現在發生在身邊或者新聞也看得多了，好好的一個人會因為情緒不好氣出病來，而原來生病的人反而會因為心情好心態好而好的快，所以說情緒對健康的影響確實是很大的，所以大家一定要開開心心的哦，這樣疾病就會遠離你。
14樓：快樂科學大師
因為會分泌各種對人體有害的負面激素，如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇等等最終直接或間接對人產生不快和危害，尤其是對心臟原本就不好的人的危害。
15樓：匿名使用者
除了情緒失控帶來的行為對人的健康損害，人大腦中的情緒是杏仁核，杏仁核具有一個調節協調腦部工作的功能，其中比較直接的是協調腦垂體工作，而腦垂體是內分泌之王，分泌的各種物質雖然都有用但是哪一種過分分泌也會對人的健康產生影響。
16樓：匿名使用者
會的，心情不好容易導致器官老化，反之，心情好人都更加的年輕！
什麼是情緒調節?情緒調節的策略有哪些?
17樓：愛不再迷茫
1、情緒調節就是通過一定的策略和機制，來管理和改變自己或者他人的情緒。使被調節者的情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化的過程。
成功的情緒調節，主要是要管理情緒體驗和行為，把它控制在適度的水平。包括： 削弱或去除正在進行的情緒，啟用需要的情緒，掩蓋或偽裝一種情緒等等。
2、情緒調節的策略主要有：
1）根據情緒發生的**，選擇進行內、外部調節。內部調節可以通過個體自我暗示、深呼吸、體育運動等進行生理、心理、行為調節。外部調節可與朋友談心進行人際調節，爬山、游泳等進行自然調節。
2）根據情緒的不同特點而言，可選擇修正、維持和增強調節等。
3）根據調節發生的階段，可進行原因和反應調節。原因調節是針對引起情緒的原因或起源進行加工和調整，包括對情境的選擇、修改、注意的調整，認識的改變等策略。
反應調節發生於情緒啟用或誘發之後，是個體對已經發生的情緒在生理反應、主觀體驗和表情行為等三方面，通過增強減少、延長、縮短等策略進行調整。
擴充套件資料：
1、情緒調節的過程既包括抑制、削弱和掩蓋等過程，也包括維持和增強的過程。
2、情緒調節的基本過程包括：
1）生理調節。情緒的生理調節是以一定的生理過程為基礎的，調節過程中存在著相應的生理反應變化模式。
2）情緒體驗調節。情緒體驗調節是情緒調節的重要方面。當體驗過於強烈時，個體會有意識地進行調整。不同情緒體驗有著不同的情緒調節過程，可採用不同的策略。
3）行為調節。行為調節是個體通過控制和改變自己的表情和行為來實現的。
在日常生活中，人們主要採用兩種調節方式，一是抑制和掩蓋不適當的情緒表達；二是呈現適當的交流訊號，如一個人在向他人表示請求時，即使感到失望或憤怒，也要管理或控制自己的情緒，不要影響資訊的表達和交流。
4）認知調節。
良好的認知調節包含以下步驟：知覺或再認喚醒需要調節的情緒；解釋情緒喚醒的原因和認識改變情緒的方式和途徑；做出改變情緒的決定和設定目標；產生適當的個體力所能及的調節反應；對反應進行一定的評價，尤其是評價這些反應是否達到目標；將調節付諸實踐。
5）人際調節。人際調節屬於社會調節或外部環境的調節。在人際調節中，個體的動機狀態、社會訊號、自然環境、記憶等因素都起重要作用。
如何調節自己情緒，如何自我調節自己的情緒？
有人虔誠要見觀世音菩薩，問法於大和尚，教雲 須持齋，戒急性，念念在菩薩，久之自應。其人恐不記得，因自編三句雲 吃長齋，滅火性，一心要見觀世音。時常口中念誦，如此日久，感動菩薩，試其誠否，化為道人至門求乞，見此人口念三句，道人曰 你再念一遍我聽。其人又念，道人復問，如此三次，念人大怒曰 我已念過幾遍，...
如何調節自己的情緒，如何自我調節自己的情緒？
與爾同軒 不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在...
如何最好的調節情緒
情緒轉向法幫你大忙。人生一世難免有個溝溝坎坎，當心態不平靜，情緒不好時，碰到一些不愉快的事情就更火上澆油 雪上加霜。但是有的人卻採用了順水推舟的方法，不妨借鑑一下。所謂的 順水推舟 就是首先坦然面對現實的一切煩惱和不順，承認它的到來。這就是順水 然後找乙個合情合理的必然的理由，幽默的對自己心態 情緒...