有哪些方法可以克服自卑心理,如何消除和克服自卑心理?

時間 2021-06-08 00:29:56

1樓:小知04239燙刺

我們的自卑心理實際上從小就有的,尤其是在一些喜歡批評孩子的家庭中,孩子的自卑更嚴重,一直會影響到這個孩子的健康成長,因為父母和別人的評價會造成孩子的自卑。

2樓:賣萌

找一下自己的優點。每個人都有自己的優點,只要善於尋找,就會發現。不要總拿自己的不足,缺點和別人的優點進行比較,每個人都是不一樣,例如,別人成績優秀,你沒有,但是你寫得一手好字。

有些細小的優點可以讓我們變得更加自信。

3樓:銘刻

要正確認識失敗。許多人總認為事情應該很好,一有失敗的時候,就會覺得是自己的責任,自己的無能,實際上,就是最優秀的人,也免不了有犯錯的時候。所以,千萬不要因為一兩次失敗而造成自卑。

4樓:任性的公貓

每天對自己進行一些暗示,這些暗示可以是從心理暗示,每天起床的時候對自己默唸一些鼓勵的話語,“今天肯定比昨天棒”,“你可以做到的”。也是可以寫在小紙條上貼在床上或則桌子上,“加油,新的一天又開始”,這些話語看上去沒有什麼特別的,但是可以讓我們在每一天開始的時候就對自己有一種暗示,對自己充滿信心。

5樓:回憶

在和別人的交往中主動一點,不要一直處在被動狀態,這樣你自己累,和你交往的人也累,可以適當的主動一點,慢慢敞開自己的心扉,例如,可以主動找朋友聊一次天,能夠接受朋友們所開的適當程度的玩笑。

6樓:影子

積極參加一些活動,不要有不參加活動無所謂,參加活動也沒有什麼用,活動嘛,無非就是為了鍛鍊一下自己,充實一下自己的生活,如果是團體活動還可以聯絡一下感情,說不定一來二去就熟了,這樣在瞭解別人的同時你就會發現,其實別人沒有那麼完美,而自己也沒有那麼差勁。

7樓:影子

敢於直視別人的眼睛,這裡指的別人,不僅僅指朋友,同學,還有所遇到的各種各樣的人,自卑的人在與別人的交往中總是覺得自己有各種不好,於是很害怕看別人的眼睛,擔心自己被看穿,當然,有時候也有害怕。我們要學會直視別人的眼睛,例如,在聽人說話的時候,來一點眼神交流,碰見迎面走來的朋友,看著眼睛微微一笑。

8樓:匿名使用者

自卑心理的**在於不能夠正確的認識自己,有許多人,只能看到自己的缺點,看不到自己的優點。而恰恰相反的是他看到別人的都是優點,唯獨自己一無是處,這樣的話,就會永遠自卑。

9樓:名

要改變自己的自卑,首先要讓自己變得自信,在空閒時間,可以多看些一些書來充實自己的內心,讓自己因為知識的鞏固而變得更加的有底氣,例如,我們可以看一些自己比較感興趣的書目,也可以看一些對自己比較有用的。

10樓:九蚣

量化的評估自己與社會平均人的能力,瞭解自己在有限時間能做什麼,做不了什麼,繼而確定學什麼,改變什麼

11樓:小美

要全面的看待世界。事物總是聯絡的,有許多時候我們也難以分清事物的因緣聯絡,所以對待世界和別人要學會綜合的分析,不要鑽牛角尖,只從某一方面看,或者只看事物的某個方面,當你通達的時候,也就不會自卑了。

12樓:大腦門兒心理

介紹調整自卑情緒的幾個思路

如何消除和克服自卑心理?

13樓:晏煒觀點致勝

你只要做你自己就很讚了!

14樓:易書科技

自卑是成功之路上的絆腳石,克服自卑、超越自卑才能夠向著成功的未來大踏步前進。不要怕別人嘲笑,只要你有勇氣拿得起,有勇氣去挑戰,你就會成就輝煌。

幾年前,許多人喜歡看nba的夏洛特黃蜂隊打球,特別喜歡看1號博格士上場打球。

博格士身高只有1. 6米,在東方人眼裡也算矮子,更不用說在即使身高兩米都嫌矮的nba球隊裡了。

據說博格士不僅是現在nba裡最矮的球員,也是nba有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單,他是nba裡表現最傑出、失誤最少的後衛之一,不僅控球一流,遠投精準,甚至在高個隊員中帶球上籃也毫無所懼。

每次看球賽看到博格士像一隻小黃蜂一樣滿場飛奔,心裡總忍不住讚歎。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈,也鼓舞了平凡人內在的意志。

博格士是不是天生的好手呢?當然不是,好手也是意志與苦練的結果。

博格士從小就長得特別矮小,但他非常熱愛籃球,幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打nba,因為nba的球員不只是待遇奇高,而且也享有風光的社會評價,是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢。

每次博格士告訴他的同伴:“我長大後要去打nba。”所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑,甚至有人笑倒在地上,因為他們“認定”一個1. 6米的矮子是絕不可能打nba的!

然而,他們的嘲笑並沒有阻斷博格士的志向,他用比一般高個人多幾倍的時間練球,終於成為全能的籃球運動員,也成為最佳的控球后衛。他充分利用自己矮小的“優勢”,行動靈活迅速,像一顆子彈一樣,運球的重心最低,不會失誤;個子小不引人注意,抄球常常得手。

博格士不怕人嘲笑,能夠巧妙地把自身的“劣勢”轉換成“優勢”,所以創造了他自己的奇蹟!放下自卑的心理,拿出必勝的信心,當你的劣勢轉化為優勢後,你的成功就會指日可待。

在心理學中,自卑屬於性格上的弱點,它是和一個人不能正確認識自己和評估自己相關聯的,總覺得自己不如別人,在行動上往往表現出顧慮重重,怕他人譏諷、嘲笑,畏縮不前,自慚形穢。

自卑心理往往是與他人相比較得出的。如果一個人在做著前人未做過的事,雖然遭受失敗,但在沒有攀比物件的情況下,通過對失敗經驗教訓的總結,一般人是不會形成自卑心理的。如果你與他人做著同樣的事情,他人成功了,自己卻失敗了,自己又找不出做不好的原因,這時就會對失敗與挫折不能泰然處之。

長此以往,就可能產生自己不如他人的自卑心理。

一個人的生活和工作,如果讓自卑心理佔據上風,這無論是對他的身心健康,還是事業的成就都會產生影響,使人成不了大器。

怎樣消除和克服自卑心理呢?一般應該重視以下幾個方面。

無條件地接受自己現在不是**你是怎樣被塑造成現在的樣子,而是如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方而責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷,或者怪任何方面,都已經於事無補了。

真正的問題是:你是誰?

你怎樣對待自己?

首先就是趕快建立起強烈的自尊。接受你自己,然後繼續努力!

(1)至少列出10條你所具備的積極的性格特點。儘可能多地列出自己喜愛自己的特性,但一定要誠實。當你列完以後,向上帝、向那些幫助過你的人或向你自己寫一個簡短的感謝詞。

(2)列出你不喜歡自己的地方,內容可多可少。還是,要做到誠實。在你認為你能改正的方面打一個對號。

寫兩個短評:第一個是接受宣告,表示接受你不喜歡但你不能改變的地方;第二個是保證書,保證改變你所有能改變的地方。

(3)簡短地描繪一下你認定要達到的個人形象,要充分考慮到你的實力和你的侷限。

(4)寫一個簡短的接受你自己這個禮物的宣告。

避免說自己的弱點

但是這種現象還有另一方面!當一個人擁有積極思維並且在內心裡這樣評價自己時,他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。

積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你建立起自尊。

正確對待競爭

學習和工作中不能沒有競爭,這是促使個體積極向上、爭取進步的一種動力,它的作用在於激勵人們努力奮鬥,求得整個社會的進步和人類生活水平的共同提高。因此不能否定社會競爭的必要性。儘管自己在以往的競爭中遭受過失敗,但也不能不參加。

在競爭中要認識到,競爭的結果必然有勝利者,也必然有失敗者。強中更有強中手,勝利和失敗、超前和落後又是可以轉換的。競爭中的失敗並不是斷送了前程,關鍵在於總結經驗教訓以利再戰。

塑造自己的堅強個性

一個人的自卑心理往往是由於對自己能力不正確的評價造成的。人的能力有大小,這是事實,但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點,不單純是由固定的理智方面的因素組成的。它屬於活生生的個體人的能力,它和每個人都具有的個性相聯絡。

中國古時就有人提出“勤能補拙”,即是說,勤能補償某方面能力的不足。心理學家用一些科學方法對這些問題進行了**。美國心理學家推孟對150名有成就的智力優勝者的研究表明,智力的發展不僅在於智力本身,也和性格特徵有關。

推孟認為,智力優勝者和四種性格特點有關:第一,為取得成功的堅持力;第二,善於為實現目標不斷積累成果;第三,自信心;第四,不自卑。朋友們,讓我們在完善我們的性格品質中,克服自卑心理吧!

要正確與別人比較

每個人都有自己的優點,也有短處,這一方面不成,也許另一方面強於別人。既不能籠統地與別人相比較,更不能拿自己的短處和別人的長處相比較,而應是揚己之長,避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋,但他矢志科學,在哲學上的成就使他譽滿全球,這就是一種巨大的補償。

人與外界環境的聯絡和交往渠道是多方面的,這條渠道不通了,還可以開闢另一條渠道,何必庸人自擾?只要我們懂得“得和失”、“利和弊” 的辯證關係,就不會受到自卑心理的支配。

正視失敗

俗語說“失敗為成功之母”,只要我們敢於正視失敗,就會克服和戰勝各種困難。在工作和學習上,或許遇到幾次挫折,成績不如他人,但這並不足以說明自己的智力就一定不如別人。拿學生考試成績來說,影響考試成績的主、客觀因素很多,一遇考試就心慌、膽怯,考不出好成績,這不能說是智力水平問題,這可能是不良的個性因素造成的。

這種情況可以通過調節自己的心理活動解決。只要你有信心和決心總結經驗,振奮精神,完全可以克服困難,取得成功。

15樓:愛子潤潤

要正確的認識自己,只有能全面地看待他人和自己,

就會感覺大家都差不多,自己也沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。

正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......你就能成為強者。

首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。

相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。

只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。

一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?

只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂。

當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?

是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!

你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖,你就是一位強者!

怎麼克服自卑心理,如何克服自卑心理?

個人產生自卑的心理,大多數與生長的環境有關,比如說家庭,尤其是父母對自己的影響較深,父母對自己的教育,對自己的愛與重視,都會影響後來的生活,然後就是在學校受到老師和同學們的影響,然後呢,就是步入社會,與領導和同事之間的關係,當乙個人在家,在學校,在社會感到有壓力,沒有得到這些和自己接觸的人的肯定與接...

自卑心理的克服,自卑心理如何克服

首先,正確對待你的臉紅問題。既然是生理原因造成的,那就不是你的責任,你不必為此感自卑。其次,如果覺得無法接受自己的臉紅,可以想辦法治,我想到醫院看看,應該有辦法調理的。有同學說她臉上有紅血絲,覺得不好看,長期吃藥用化妝品調理,就沒事了。主要還是自己的觀念問題。臉紅怎麼了?別人不見得會注意到。如果有人...

如何克服自卑心理,如何克服自卑心理?

介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要做你自己就很贊了!您好,一般說來,這是屬於心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制。若是症狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。其實曾經的我也很自卑,我也為此苦惱過。看著別...