1樓：匿名使用者
胡思亂想有兩種情況.
一種是沒事做的時候胡思亂想,這個簡單.一個人沒事情做自然只有想象了,但總不會刻意的去想什麼東西,人總需要休息的時候,或者就想個明白,不理它,以後還會想的.
一種是做事情的時候胡思亂想,普遍的說吧,你沒有吧注意力集中到這個事情上,說來容易做起來難,越是刻意要求自己集中注意就越會胡思亂想.給你一張白紙,讓你再集中注意看,也是會把注意平均分配到白紙上,那如果白紙上出現個黑點呢,年的注意就自然集中到黑點上.講這個就是說要想集中注意,就必須出現重心,思想的重心.
而胡思亂想正是因為平等的想各種事情,沒有重心.生活需要理想,奮鬥需要目標,做事需要興趣,抓住重心,也不能刻意,要自然的讓思想圍繞重心.
2樓：xl自由飛翔
讓自己不停的工作，每天都不停的工作，不讓自己停下來，就當作是世界末日最後一天度過每一天，心靜自然涼呀，之所以你胡思亂想，是因為你心理面有事情哦。讓自己每天的都開開心心的，給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然，給自己一個笑臉，讓自己擁有一個美好的明天，每天多給自己幾個笑臉，你的生活會多姿多彩的。
3樓：匿名使用者
那你可以先試著閉目靜養五分鐘，然後靜下心來可以先看一會書，如果覺得可以走進去，那你可以繼續熬遊，如果還是靜不下來的話，這個時候我就會給自己找事做，或者到我附近的公園裡或走或跑，看著公園裡的那些亦老亦少亦肥亦瘦亦慈亦嚴三三兩兩的人或走或停亦或跑或做運動，看著園子裡的樹亦粗亦細，參差不齊，岸邊柳樹亭亭玉立，有風拂邊，有鳥嘻戲，不亦樂乎，看到這些我就想，還有什麼好煩惱的呢？
4樓：baby中國版
在你最忙碌的時候吧！！人一忙起來就吧什麼事情都忘記了。。。。主要還是你壓力大吧！不善於表達。。遇到什麼事情給朋友說說，也可以減輕壓力。從而不會胡思亂想了。。。。
5樓：草根黃
我也時常分心 有時候考試也是 那時我就看看旁邊的同學 心想:小樣兒,我大腦是雙核的一邊分心一邊考都比你好 -_-
其實也就是心理暗示的作用
6樓：
要是不想亂想，最好找點很專注的事情去做，讓自己沒辦法去想，比如你去打球了，什麼的。要是女孩子可以找個人聊聊了！！
7樓：匿名使用者
沒有緊迫感的時候，人的思想會走神，這很正常
8樓：肥神
腦袋不胡思亂想？難道乾等著停機嗎？沒問題的
你必須承認自己想很多，而且都是一些亂七八糟，胡思亂想的東西~！ok
9樓：西西的
只要心裡不去心理暗示，就會放下心，當然就不會胡思亂想了、
10樓：機緣投合
我知道一些，但不一定全部管用。
1.為你最近的學業等做一個計劃，以此分散注意力，把“興趣”方面的思考集中度減緩，還可以在計劃完成後獲得一種成就感。
2.培養多方面興趣愛好，也算是分散注意力。
3.實在忍不住就看一些那方面的關於健康的書，記住，一定是健康的。
4.沒事多到郊區走走，呼吸新鮮空氣對調解身心有好處。
5.和小孩子多接觸，與比自己年輕的人交朋友，據說這個很有效。
6.實在不行找醫生，生理心理都行……
11樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
12樓：meili張家界
把你想的事儘快實現就好
13樓：匿名使用者
找到能夠夠裝滿腦子的東西就不用去胡思亂想了……
14樓：
找到你感興趣的事情，專注去做，就不會有空亂想了
15樓：包心萵苣
越想不胡思亂想，就越是在想。順其自然吧
16樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
怎麼樣才能讓自己開心起來，不去胡思亂想
17樓：苦甜酸辣鹹淡
找點自己感興趣的事情做或者找朋友聊聊，不能閒下來。
18樓：匿名使用者
想想開心抄的往事，或者襲多幹點工作上的事，儘量分擔你的精力，你會覺得時間過的很快，根本沒有閒暇去想那些無聊的東西，寂莫的時候聽聽**或放開了唱幾句，跟朋友出去逛逛，散散心都可以呀，幹嘛把自己壓抑在一個小空間裡呢，快樂是一天，不快樂也是一天，幹嘛不天天快樂呢！
19樓：扳轉世界
太閒了身心。多培養興趣。而且要行動起來。有時參予到普通的一件事情進去，慢慢也可能對之感興趣，試試
20樓：等等對對對
精神得到提升，懂得捨得會活得很精彩
21樓：匿名使用者
很簡單，找事情做，沒事就聽歌
老是胡思亂想怎麼辦？
22樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其“胡 思亂想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 “想就想吧，沒什麼大不了的！”久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂“程式化”，就是按一定的步驟進行處理;而“規範化”就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
23樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
24樓：巖子家
晚上躺在床上，腦子就開始天馬行空，不受控制的開始胡思亂想，已然是現在很多年輕人的通病，白天忙忙碌碌，為了生活東奔西走，腦子更是在跟隨自己的腳步時刻的高速旋轉著，但是到了晚上想好好休息一下的時候，又開始胡思亂想。其實在這個時候腦子頻空想象一下我們的生活或者是憧憬下自己的未來，只要不會影響我們正常睡眠休息，就不必要刻意的阻止它。
女生本來就是很容易胡思亂想的一種生物體，就算在不安靜的環境下，她們都可以天馬行空，更何況到了晚上一切都安靜下來的時候，如果是幻想一下美好的事物，可能會使我們的心情的愉悅，帶著微笑入睡也是會幫助我們提高一下睡眠質量的。
如果想讓自己的腦子安靜下來，我們可以在晚上的時候，點上一種自己喜歡的薰香，買一本自己感興趣的書，用心的閱讀，體會書中的知識，這樣會讓我們的大腦把注意力得到轉移到書本上，不會再胡思亂想。
睡前一定不要喝濃茶和咖啡等一些比較提神的飲品，在想睡又有精神的腦子裡就會讓人很煩躁，煩躁的心情也是會讓大腦不停的運轉胡思亂想，所以在飲食上一定要養成良好的習慣，晚上飲食清淡，飲品儘量注意有選擇性的飲用。
平時的生活中我們要養成良好的生活習慣，我們的身體是有超強記憶的一種生物體，當你做一些事情形成了習慣的時候，身體自然就有自己的生物鐘，每天早睡早起，保持愉快的心情，睡前適當運動下身體，做一些簡單的拉伸，讓身體得到充分的放鬆，不要強迫自己的大腦不去想，有時候這樣會適得其反，就很自然的放鬆，安靜的入睡，久而久之這樣良好的生活狀態就成了一種習慣。
25樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫“散亂”。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是“修定”，用修定來對治胡思亂想。
我說的“餓”，是因為造成“散亂”的一大原因是“飲食不知量”，所以，有意識地“飲食知節知量”是為修定創造條件的一步。
26樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計劃，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
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