1樓：影子
香瓜中含有維配簡攜生素a、維生素b、維生素c等維生素，還含有鉀、鎂、鈣等礦物質。香瓜中富含的鉀可以幫助控制血壓，鈣可培伏以預防骨質疏鬆。香瓜的膳食纖維含量也很豐富，潤腸通便的效果不錯。
香瓜中含有的β-胡蘿蔔素還可以和維生素c協同，起到較好的抗氧化作用，能夠預防心臟病和多種慢性疾咐輪病。香瓜還有敗火的功效，可以預防和內熱有關的疾病。
2樓：林泡座理
如果想**的話，香瓜就是一種不錯的水果。一來它口感比較甜，能幫助人控制對甜食的慾望，二來香瓜水分大纖搭租維多，有助於促成飽腹感。用香瓜來做水果沙拉，是非常明智的選擇。
一般人群都可旦亮以吃香瓜，香瓜尤其適合夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者食用。而脾胃虛寒、腹脹便溏者，就要少吃香模枝寬瓜。香瓜屬於寒性水果，吃多了容易鬧肚子。
需注意，香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量會引起中毒，所以我們應該把瓜蒂部分摒棄掉。
3樓：名
香瓜中含大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素b 、c等，而且水分充足，有請暑消熱、生津解渴、除煩等功效，香瓜中富含蛋白質、無茄祥機鹽、維生素c等營養物質，可以補充人體所需要的能量及營養素，幫助機體恢畝旦復健康顫耐搏。
4樓：辰星
香碼答好瓜在食用的時候還是有一定禁舉指忌的。因為香瓜是偏寒性的食物，所以不能和同為寒性的食材一起吃。比如香瓜就不能和螃蟹、秋葵等寒性食物同吃。
同時香瓜還不能和油炸食品、高蛋白的食物一起吃。這樣會加重腸胃的負擔，讓腸胃遲鉛無法快速的消化和吸收，從而引發一些消化不良的症狀。
5樓：辰星
香瓜為葫蘆科甜瓜屬甜瓜種香瓜的果實，中醫認為其性寒味甘，入胃、肺、大腸經，有清鏈散念熱解暑止渴掘飢、清熱解毒利尿之功，除香瓜可入藥外，瓜子及棚困瓜蒂亦可入藥。香瓜作為常食的的水果其營養價值豐富，香瓜含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，且口感清甜、脆爽多汁，適合夏季食用。
6樓：阿舞子
香瓜不僅好吃，而且營養價值也很高。陵或常吃香瓜不僅有潤伏伏腸通便的功效，而且還能延緩衰缺汪攜老哦。這是因為香瓜種含有多種酶的成分，他們具有很好的分解消食的能力，其在被人吸收之後可以很好的加速腸胃的蠕動，從而也就有助於排除體內的宿便。
7樓：宮小之
我國栽培的甜瓜主要有厚皮和薄皮兩個亞種，厚皮伏州甜瓜，比如我們講的哈密瓜這類，品種很多。薄皮甜瓜俗稱香瓜，可帶皮食缺喚蔽用，大家常見的鏈襲比如甜寶，羊角蜜這類。甜瓜是一種世界性的大宗水果，栽培面積和產量居世界水果第九位。
8樓：網友
香瓜茄友也叫甜瓜，其因為自帶一種香氣，所以很多人稱它為香瓜。作罩納衡為夏季最常見的一種瓜果香瓜可物做以說是夏季消暑的佳品。在我看來，雖然香瓜沒有西瓜的水分多，但是卻也更好吃。
香瓜是我們常見的一種水果，香瓜的營養價值有哪些？吃香瓜有什麼好處呢？
9樓：小滔看世界
1、香瓜可降膽因醇。
香瓜是一種營養豐富的水果，它含有多種營養元素和鈉、鉀和鎂等多種多樣營養元素，可以補充維生素，也可以清除血液中的膽固，可以防止血脂高和心肌梗塞的產生。
2、香瓜能****。
香瓜中有含有很多的純天然葡萄糖，這類葡萄糖進到身體之後能為身體填補動能，可是不容易讓大家增重，常常服用可以增加人體內人體脂肪的沉積，能帶來一定的**功效。此外香瓜中營養元素鉀的含量也很高，它可以血壓值降低，也可以降低血細胞凝固，對我們的腦中風也是有一定的防治功效。
3、香瓜能緩解便秘。
香瓜含有豐富多彩的纖維材料，因而可以很大程度的緩解便秘。
4、有利於醫治口鼻生瘡。
香瓜如今中國全國各地廣泛栽種，果實生吃，解渴清燥，可去除口臭。夏天躁熱口乾者、口鼻生瘡者、中暑者特別是在合適服用香瓜。但瓜蒂有害，生吃過多，即會中毒了。
1、香瓜是夏令解暑瓜果蔬菜，其營養成分可與無籽西瓜相媲美。
2、香瓜的營養豐富，糖分較高，可填補身體所需要的動能及營養元素。
3、香瓜除開水分和蛋白的含量小於無籽西瓜外，別的營養元素均不少於無籽西瓜，而芬芳成分、礦物、糖分和維他命c的含量則顯著高過無籽西瓜。多食哈密瓜，有益於人體心臟和肝部及其腸胃系統軟體的主題活動，推動內分泌失調和造血功能功能。
4、各種各樣香瓜均含有葡萄糖酸、葡萄糖水、碳水化合物、甜菜茄、維他命c等豐富多彩營養成分，對感染發高燒、口乾等，都有著不錯的功效。
5、香瓜含有蛋白質食物及維生素，香瓜的香甜讓人神清氣爽，也含有維生素a、c、b2及多種多樣礦物，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝、幫助消化、防止口乾口渴等，更能使你的肌膚嫩白。
10樓：巨集盛巨集盛
香瓜的營養價值就是，可以補充蛋白質，可以促進腸胃蠕動，可以促進血液迴圈，可以補充身體需要的膳食纖維。吃香瓜的好處就是，可以幫助消化，可以改善血液問題，可以提高自己的免疫力，可以讓自己有非常強烈的飽腹感。
11樓：小豆子子梓
有蛋白質，維生素，鈣，鋅，鎂，鐵，鉀等現象價值，並且吃香瓜可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，也可以幫我們的身體補充一些維生素。
12樓：結婚發的
有維生素a，維生素b，維生素c，有很多的微量元素，可以促進身體的代謝，可以增強體質，可以預防感冒，可以及時補充氨基酸。
香瓜怎麼吃?香瓜的幾種家常吃法介紹
13樓：啟博影視
吃了這麼多年的香瓜，才知道香瓜還有這種吃法，兒子特別喜歡吃！
香瓜的好處
14樓：帳號已登出
您好親。香瓜性寒、味甘，含有大量的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c，檸檬酸等營養物質，可以生津止渴、消暑除煩、清熱利尿，能夠補充人體所需要的多種營養素，有助於機體恢復健康。香瓜中含有蛋白質轉化酶，可以幫助腎病患者吸收營養，有助於腎病患者恢復腎臟功能。
香瓜中還含有維生素b族，不僅能夠促進消化，還可以保護肝臟，預防脂肪肝。
香瓜應該怎麼吃
15樓：血刺熊貓
香瓜應該怎麼吃？香瓜在市面上是一種很受歡迎的水果，因為他對人是有很多功效的，吃法也是有很族鬧盯多種，不但可以榨成果汁，還可以跟其他食物搭配來吃，那麼香瓜應該怎麼吃呢？下面就跟我一起來看下吧。
一、香瓜的食用方法
香瓜是一種常見的果蔬，它的食用方法有很多，既可以當做水果直接食用，也可以榨成果汁，還可以與其他食物一同搭配製作成沙拉或者烹調。
二、香瓜的營養分析
香瓜原產自非洲地區，傳入我國之後，在全國各地均有廣泛的栽培，它的養分含量非常豐富，它含有大量的膳食纖維、蛋白質、氨基酸、碳水化合物以及多種維生素。
三、香瓜的`功效
香瓜的功效非常全面，它具有清熱消暑、生津止渴等功效。另外，香瓜有利於人體肝臟以及腸道系統的活動，促進內分析和造血，能夠保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
四、香瓜的食用禁忌
1、香瓜瓜蒂是有毒的，過量食用會導致人體中毒，食用的時候儘量不要吃到它的瓜蒂。
2、出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者不能食用香瓜，會導致症狀加重。
3、香瓜不能與西瓜、苦瓜、榴蓮一同吃，不能與冰鎮的消暑食物一彎漏起吃，會導致腹瀉。
4、香瓜不能與大補的藥膳一起吃，會影響藥膳的功效與營養。
挑選香瓜的有效方法
1、大家在挑選香瓜時，外表很重要，一定不能挑選那些有外傷或兆和者已經變黃了香瓜，而是應該選擇沒有傷痕外表為綠色或者白色的香瓜。
2、香瓜的重量也是大家挑選時最應該注意的乙個方面，生香瓜的重量比熟香瓜的重量列沉一些。因此大家在挑香瓜時要放在手裡掂一下，要是死沉像石頭一樣是絕對不能購買的，這種香瓜根本沒有熟，但是太輕了也不能也買，說明這種香瓜就快要變質了。
3、在購買香瓜時瓜蒂和香瓜的頂部都可仔細看一下，瓜蒂枯萎嚴重的就不要購買了，因為這種香瓜並不新鮮。香瓜頂部都有乙個圓形的頭，這個地方是香瓜氣味最濃的地方，大家購買時可以拿起來放在鼻子下聞一聞，如果沒有香味就說明香瓜不熟，如果有誘人的香氣出現，就說明這種香瓜是正常成熟的可以購買。
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