1樓：蘇州倍佳安防爆電氣
跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是「低能兒」的人來說，有著一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裡練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免「大紅燈籠高高掛」的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。
由於放假回老家的緣故，跳繩的事兒就被我拋到了九霄雲外去了。有一天，媽媽忽然提起我體育成績不理想的事，才想起自己忘了一件很重要的事。我立馬拿起繩子，到走廊上練習。
可是，我只能笨手笨腳地跳兩下，不是繩子把腳絆住，就是繩子被腳攔住，根本無法做到老師所講的「用手腕甩繩，腳步輕盈，手腳配合自如」。我有些灰心喪氣了：「算了，明天再練吧！
」我正準備把繩子收起來，媽媽看見了，責備我半途而廢，缺乏吃苦精神，並嚴格地要求我飯前跳30分鐘，不得馬虎。我試了一次又一次，終於可以擺脫「兩下」之苦，初嚐「十下」之甜了！
後來幾天，我有點小腿腫脹，每跳一下都會產生暈眩，連下樓都很困難。再過了幾天，疼痛已消失不見，但每次跳繩都斷斷續續，最多也只能達到32下，一直無法突破。
一周後的一天，一位同學上我家玩。爸爸見了，便叫她給我做個示範，讓我來尋找自己的跳繩不足之處。當她跳起來時，我才發現她動作還沒我標準，速度也不快。
頓時，我充滿自信，接過繩子一口氣跳了80下，來了個突飛猛進，爸爸媽媽也挺高興。晚飯後，我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。於是，我開始計算我一分鐘跳的次數，發現最多可以跳一百二十多下了！
雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！
為了這個對我來說十分有意義的「進步」，我付出了自己的努力。我明白了只要努力，不管做什麼事情――就算它不如你所願，也要堅持到底，只要練到一定的程度，會贏得乙個飛躍地發展，正如古人所說的「一分耕耘，一分收穫」！
2樓：周朋大浪鼻
一開始我只能笨手笨腳地跳兩下，不是繩子把腳絆住，就是繩子被腳攔住，根本無法做到朋友所做的「用手腕甩繩，腳步輕盈，手腳配合自如」。我有些灰心喪氣了：「算了，明天再練吧！
」我正準備把繩子收起來，媽媽看見了，責備我半途而廢，缺乏吃苦精神，並嚴格地要求我飯前跳30分鐘，不得馬虎。我試了一次又一次，終於可以擺脫「兩下」之苦，初嚐「十下」之甜了！
後來幾天，我有點小腿腫脹，每跳一下都會產生暈眩，連下樓都很困難。再過了幾天，疼痛已消失不見，但每次跳繩都斷斷續續，最多也只能達到32下，一直無法突破。
一周後的一天，一位同學上我家玩。爸爸見了，便叫她給我做個示範，讓我來尋找自己的跳繩不足之處。當她跳起來時，我才發現她動作還沒我標準，速度也不快。
頓時，我充滿自信，接過繩子一口氣跳了80下，來了個突飛猛進，我挺高興。晚飯後，我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。於是，我開始計算我一分鐘跳的次數，發現最多可以跳一百二十多下了！
雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和同學都為這一點點的進步感到高興！
為了這個對我來說十分有意義的「進步」，我付出了自己的努力。我明白了只要努力，不管做什麼事情――就算它不如你所願，也要堅持到底，只要練到一定的程度，會贏得乙個飛躍地發展，正如古人所說的「一分耕耘，一分收穫」！
3樓：卿正文
文張寫的很
不錯，就是字有點多。
《會跳繩的跳繩》讀後感400字和書裡的內空一樣
4樓：採菇涼的蘑菇
跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是「低能兒」的人來說，有著一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裡練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免「大紅燈籠高高掛」的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。
由於放假回老家的緣故，跳繩的事兒就被我拋到了九霄雲外去了。有一天，媽媽忽然提起我體育成績不理想的事，才想起自己忘了一件很重要的事。我立馬拿起繩子，到走廊上練習。
可是，我只能笨手笨腳地跳兩下，不是繩子把腳絆住，就是繩子被腳攔住，根本無法做到老師所講的「用手腕甩繩，腳步輕盈，手腳配合自如」。我有些灰心喪氣了：「算了，明天再練吧！
」我正準備把繩子收起來，媽媽看見了，責備我半途而廢，缺乏吃苦精神，並嚴格地要求我飯前跳30分鐘，不得馬虎。我試了一次又一次，終於可以擺脫「兩下」之苦，初嚐「十下」之甜了！
後來幾天，我有點小腿腫脹，每跳一下都會產生暈眩，連下樓都很困難。再過了幾天，疼痛已消失不見，但每次跳繩都斷斷續續，最多也只能達到32下，一直無法突破。
一周後的一天，一位同學上我家玩。爸爸見了，便叫她給我做個示範，讓我來尋找自己的跳繩不足之處。當她跳起來時，我才發現她動作還沒我標準，速度也不快。
頓時，我充滿自信，接過繩子一口氣跳了80下，來了個突飛猛進，爸爸媽媽也挺高興。晚飯後，我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。於是，我開始計算我一分鐘跳的次數，發現最多可以跳一百二十多下了！
雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！
為了這個對我來說十分有意義的「進步」，我付出了自己的努力。我明白了只要努力，不管做什麼事情――就算它不如你所願，也要堅持到底，只要練到一定的程度，會贏得乙個飛躍地發展，正如古人所說的「一分耕耘，一分收穫」！
跳繩的概念，跳繩的種類
跳繩，有氧運動，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。唐朝稱 透索 宋稱 跳索 明稱 跳馬索 清稱 繩飛 清末以後稱作 跳繩 跳繩是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器 協調性 姿態 等都有相當大的幫助。跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，保有助保持個人體態健美和協調...
跳繩為什麼會絆腳，跳繩的時候，繩子老是絆倒腳
江愛冷曼安 主要是多練,絆腳是你的手腳協調性還是夠好,你的能力還沒到達你所要求的程度,所以失誤率比較高,不是你的手能甩幾圈就是你的能力了,腳也要跟得到節奏.多練,找到你不絆腳又能跳得最快的速度. 節拍，節拍很重要。其次，就是膝部微彎，用腳腕部份來起跳，其高度儘量控制在5釐米以內，這樣，起跳的頻率高了...
跳繩的姿勢，正確的跳繩方法
向前搖的時候，要讓大臂盡量的靠近身體兩邊，而且要讓肘稍外展，上臂要盡量趨於水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。跳繩時要注意用前腳掌起跳和落地，一定要注意不可以用全腳或腳跟落地，否則會導致腦部受到震動，而且要注意，躍起在空中的時候。通常來說，跳繩的時間沒有限制，需要大家注意的是，飯前和飯後半小時...