1樓：名字給豬起了啊
練習舞蹈只是一個方面,只是練了一個人的外表而已。因為練習舞蹈是從多方面的有要求的。手、眼、身、法兒、步同時得到鍛鍊。
所以，練與不練有的根本的不同。給人的直觀感覺也是不同的。
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
2樓：飄零的藍夢
不屬於啊！韻律操和健身操差不多！我以前是學韻律操的！
健美操和韻律操的區別是什麼？
3樓：
1、二者人數規格不同：
韻律操參加的人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上；
健美操專案包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人。
2、二者舞動形式不同：
韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等專案，是肢體運動的一種藝術表現形式。頭和軀幹部分的動作姿態，固然是韻律體操和舞蹈的主要組成部分，而臂和腿的動作姿態則是韻律體操和舞蹈這一藝術形式的集中體現。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。
3、二者弊端不同：
相比之下，一些保健醫生髮現，不少女性健美操運動員趨於男性化，長出鬍鬚甚至胸毛。究其根底在於過度進行舉重鍛鍊等力量性練習專案，導致了雌性激素大量喪失。
擴充套件資料：
二者練習常識：
做健美操要想取得理想的鍛鍊效果，必須科學地安排練習時間與次數，並注意運動衛生。
一、合理安排練習時間與次數
進行健美操練習，可根據自己的工作、學習情況及生活習慣，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3時至晚上8時這段時間為最好，因為在這段時間內，體力比較旺盛，另外工作之後進行鍛鍊也可以起到消除疲勞的作用。
每星期安排2—3次，每次1—2小時，如在飯前練習要休息半小時才能用餐，飯後練習則要休息1小時以上才能進行；晚上練習，要在臨睡前兩小時結束，以免因過度興奮影響入睡。
二、注意運動衛生
做健美操前應先進行準備活動，使身體發熱，提高神經系統的興奮度。因為，人體從安靜狀態進入運動狀態需要克服內臟器官的生理惰性，開始運動應逐漸加強，這樣，血液迴圈和氣體交換才能逐漸得到改善；新陳代謝才能逐漸旺盛，使關節、肌肉、韌帶的柔韌性和靈活性增強，
既可以防止損傷，又可以使肌體作好機能上的準備。練習完畢，要做整理活動，使運動時流入肌肉中的血液慢慢流回心臟，機體逐漸恢復平靜狀態，緊張的肌肉得到舒展放鬆。運動後洗熱水澡，能使全身感到舒適、精神煥發，精力更加充沛。
4樓：嗚嗚嗚又一個
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、**、健身、娛樂於一體的體育專案。 健美操競賽專案包括男子單人、女子單人．混合雙人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男
三、女三）啦啦操等。比賽按性質分錦標賽和冠軍賽兩類。
韻律操是一種在場地內，使用球、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操專案，參加的人數比較靈活，可以是單人雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等專案的特點。得分最高分的選手獲得比賽的冠軍，裁判會依據選手在比賽中動作難度、藝術表現及動作的平衡性和靈活性來給出選手相應的分數。
5樓：伊諾a逝
健美操有很強的競技性，需要專門的訓練，比賽中包括男女單人，三人，六人。而韻律操以強身健體為目的，為廣大群眾所鍛鍊而用，簡單並活動效果顯著，此二者皆伴隨**進行。韻律操又可叫有氧健身操，可使用多種器械以輔助。
舞蹈和體操的區別?
6樓：精彩百曉生
藝術體操是體育競技專案，舞蹈則是表演藝術。
兩者有互通之處，都需要高度的柔韌性，但注重方面不同。舞蹈有多種，比如芭蕾注重腳尖，民族注重服裝，等等。藝術體操則有器械，注重跳躍和滾翻。
補充：舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉、組織和美化了的人體動作——舞蹈化了的人體動作。
另外，屬於人體動作範疇的藝術也有許多種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作“心智交流”現象之人體的運動表達藝術，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非週期性體育專案，通常習慣用"體操"來稱呼"競技體操"。中國古代體操有兩類:一類是強健筋骨預防疾病的體操，其中，最有代表性的是古代藥學名著《內經》中的"導引養身術"。
出土的導引圖，距今已有2100多年之久，不僅年代早，而且內容非常豐富:有肢體運動、呼吸運動、器械運動等。另一類存在於古代樂舞、雜技、戲劇和流傳於民間的技巧運動中。
現代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一分支，簡稱為體操。這是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。
7樓：小卜少
體操比舞蹈苦多了。舞蹈主要是跳舞為主啊。體操是要很高的技巧的。
8樓：軒轅樹花祭汝
雖然他們都是一種藝術，但是體操是運動的一種，而舞蹈講究的是一種美感
9樓：竺景明赧辛
舞蹈是體操的升級,舞蹈是全面的,是靈魂的表達,感情的寄託,它因不同風格的節奏而變幻,時而剛硬,時而柔弱,是美的化身!是藝術的靈魂!體操是舞蹈中剛硬的那部分,要表達的是不同的感覺,它要表達的是人們積極向上的思想等!
兩者的共同點就是它們都是給人欣賞,給人鍛鍊身體,培養感情,美化心靈等許多好處
10樓：始霞賞婉
體操它更多講究技巧和柔韌度
舞蹈就不能單單定義了，她的覆蓋面部較廣
韻律操，廣場舞，和步子舞有何區別
11樓：匿名使用者
韻律來操是一種在場地內自，使用球、棍、圈、bai繩、棒、帶進行du比賽的體操項zhi目，參加的dao人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等專案的特點。
廣場舞又稱壩壩舞。廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。
廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的**伴奏。
廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
步子舞其實就是廣場舞。
韻律操是什麼
12樓：匿名使用者
韻律健美操是健、力、美的綜合表現，它以增進健康、表現形體、美化姿態、調節情感，發展身體協調能力及靈活性為目的，只要掌握若干典型動作，就能配合**節奏進行自編自練。所以，它成為普及面較廣、動作相對簡單的大眾性娛樂健身專案。
13樓：匿名使用者
根據**跳出操來！！！
14樓：匿名使用者
韻律操是一種在場地內，使用球、棍、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操專案，參加的人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等專案的特點。
基本動作：
足尖步：
足尖步是以前腳掌著地行走的一種基本舞步。預備姿勢：提腹、挺胸、仰頭，兩臂自然下垂。
做足尖步行走時，邁出腿的膝關節和腳面繃直外展，落地時要從腳尖過渡到前腳掌。足跟儘量提高，上體挺直，收腹、立腰，直臂擺動。
滾動步：
滾動步是從腳尖到全腳掌依次滾動著地的基本舞步。
預備姿勢：直立，雙手叉腰，挺胸、抬頭。
①～②拍，右腿屈膝、腳尖點地，小腿垂直於地面。
③～④拍，右腳由腳尖滾動到全腳掌時，膝關節蹬直，同時，左腿屈膝，腳尖點地，重心柔和地移至右腿，移動重心時要求髓部上提。
跳步：跳步練習是增強下肢肌肉力量，提高協調性的最有效的鍛鍊方法之一。可以單個動作反覆進行練習，也可以將幾個跳步組合在一起進行練習。
踏跳步：
踏跳步是同側腿單起、單落的跳步。一腳向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上體做含胸、屈膝前舉腿和展胸後舉腿動作，踏跳腿落地。
交換腿跳：
交換腿跳是異側腿單起單落的跳步。一腳踏步蹬地起跳，在空中交換腿後另一腳落地。
前擺轉體跳
一腿向前邁步蹬地起跳，另一腿前擺，同時轉體180度，起跳腳落地（單起單落），擺動腿後舉。
轉體：轉體，是韻律體操和舞蹈中難度較高的動作，也是訓練平衡器官的一種很有效的手段。做轉體動作時，要始終保持身體正直，重心平穩，腿要用力伸直，以手臂帶領身體的轉動。
健美操的意義，健美操的目的與意義是什麼呢？
健美操是全民健身運動的乙個重要組成部分 健美操做為一項新興的體育運動，以其獨特的魅力在眾多的傳統體育專案中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會上不僅以健美操為主要內容的各種健身中心遍布大中型城市，而且在大中小學健美操也被列入教學大綱，作為正規的教學內容傳授。隨著人民生活水平的迅速提高，健身...
瑜伽與健美操有什麼區別
瑜伽 軟骨功最初是醫院用來給病人做 的，大多練瑜伽的女人都有點悶的感覺，就像林妹妹。健美操 熱情奔放活潑身材陽光健美肌肉線條繃緊，看上去就有力量， 當然有區別啦！健美操分大眾和競技健美操，這可是不一樣的噢！競技健美操更想體操，而大眾健美操顧名思義是大眾健身的一種健身操啦！瑜伽是一種印度柔術而傳播至現...
傳統健美操編排和現在的有氧舞蹈編排有哪些不同
這台冰箱有點冷 不同形式的做法。如果編制行進操，可用1步 1 拍 1拍1動來做，還可走4步4拍，站立做4拍動作。編制定位操一般採用站立做，還可採用蹲 撐 坐和前後左右小移動來做。身體各部分合理配合。每節健美操單個動作都要有主要部分，如髖部動作，髖部動作是主要的動作，應由它為主，上肢和下肢為配合部分，...