1樓:匿名使用者
個人經驗:後撤步是球場上非常實用的一招,用好了你可以所向無敵(誇張了)。乙個好的射手,永遠是對方的大忌。一手好的中投功夫,令對方永遠都要粘著你(可以突破,哈哈)。
目的:後撤步是為了拉開空間,也是給自己創造的投籃空間。
運用後撤步之後,面前是一片空白,你可以投籃,也可以虛晃一下,再投籃(最後用非中樞腳來乙個消碰前插步,對方是絕對被你過乾淨了)
具體動作:運球到你習慣的區域,呵呵,那當然。先往前邁御橋消上一大步,對方會跟著你後退(此時是最好的機會,對方後退,無法干擾你投籃),也可以假裝突破,原則就是讓對手不清楚你是要使用這招的意圖,與對方尋求身體接觸,輕撞一下對方(注意是輕撞),左腳(以右手運球為例,反之則左)腳尖點地(為什麼是點而不是蹬呢?
個人感覺吧),右腳後收的同時左腳並步急停鎮知(相當於跳了一下,兩個腳都可以作為中樞腳),收腳的時候收球,同時注意對方的**(可以撥開,但不能打)。收腳並步的時候可以一右腳先著地,左腳再拉回來。(這時右腳為中樞腳)
進階:想晃倒他嗎?假裝突破時你可以左右晃,加上頭部肩部的晃動,觀察到對方重心不穩時輕撞一下。哈哈,是不是倒了。(手上可以加動作要小一點,但不推薦,畢竟不好嘛!能進就行)
腳步是乙個方面,最後的發力也是重要的乙個方面,第一要從膝蓋發力,第二手指要柔和,其他的我就不廢話了,大家總結的很好了!
司機的步伐比較大,後仰也比較飄,其實實際中後撤一小步就足以拉開空間。
前撤步:呵呵應該沒有這樣的叫法 他也是一種撤步是向前運球,球在向前下地的時候接著撤步,要在球向前的時候有乙隻腳向前乙隻腳向後然後才可以撤步。
2樓:匿名使用者
後撤步就是先晃一下 然後拍下球 人像前 緩襪核一下 然後2腿向後跳 然後在投籃 前撤步就是跟後撤步差擾好滾不多 就是向前傾斜 不是想後跳緩餘。
3樓:匿名使用者
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術,當對方企圖從防守者餓前方或某一方向突破時,防守者利用撤滑步控制對方,強佔有利位置,破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是:撤步的步幅和步速,撤步的蘆臘方向和後續滑步的步頻,以及身體重心的控制。撤步的步幅要大,步速要快,以達到領先歲譁扒強佔位置(撤步要強在對方跨出的前腳的稍前方),控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅,撤步動作應以髖關節為轉動點,使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動,增大第一步的步幅,同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外,以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定,一般控制在與突破路線成45度角的方向,角度過大,容易造成阻擋犯規,角度過小,控制不住對手,使撤滑步乎昌變成了後撤步。後續滑步的步頻要快,後續步要快速蹬地,並伴有一定程度的碾轉,在撤步腳著地瞬間,要快速跟隨,向移動方向滑動,並保持防守的基本姿勢,以保證後續防守移動的機動性和靈活性。
撤滑步時要保持屈膝,上體稍前傾的身體姿勢,不能因為撤步而上體後傾,以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時,不能並腿,以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏,影響滑動速度。 採用撤滑步防守時,絕對不允許對方直線突向籃圈方向,至少應該迫使其沿籃圈在地面投影點的40—50度角的斜側方向突擊。
4樓:匿名使用者
先晃開防守人,再把拖後的腿為中心軸,晃人的前腿後撤,立即拔起跳投!
5樓:匿名使用者
後撤步加投籃難度比較大。而且要連慣才有用交叉步不錯。簡單體前換手變向也不錯。轉身也很實用。
在籃球技術中有哪幾種後撤步?
6樓:小小搞笑劉
下面給大家帶來幾種籃球技術中的後撤步。
第。一、背運反向後撤步。背運反向側撤步極具欺騙性,我們很多人的強側手都是右手,通常都在普通後撤步的時候,習慣性的向左邁出交叉步,然後再向左方邁出後撤步,就會形成一種從右到左的正向撤步。
背運反向側撤步是完全不一樣的不同。背運反向側撤步是一種從右到左再向右的撤步方式,就像是我們在帶著球做了一次晃動一樣。當我們在進攻的時候我們可以先做幾次鋪墊動作去調動對方的防守,隨後我們再突然降低我們的身體重心,去做一次向左的背後變向去給出左路的突破威脅。
在這個時候我們不要向平時那樣進行向左邁交叉步隨機後撤,而是我們直接向右點地去完成反方向的撤步。背運反向側撤步的重點就在於腳步背後運球之後,讓我們的左腳蹬地再向右邊發力。之後再通過向前前交叉向右進行邁步,這樣就可以獲得更大的側撤距離。
第。二、拖拽步合球後撤步。拖拽步合球後撤步需要我們用到新規當中的合球技巧,所以合球的時機就非常的重要。
在使用拖拽步合球後撤的時候,我們可以先使用胯下運球向一側做拖拽步,然後在拖拽步落地的時候,我們不能著急合球,因為我們在沒有合球之前落下的腳步的話,是會被判為第零步。正是由於拖拽步所帶來的突破的威脅,所以會讓對方的防守人往往會下意識的進行後撤。
第。三、雙後撤步。我們在使用雙後撤步的時候也要注意核球的時機。
當我們在完成一次胯下運球后,要快速的**前側腳,然後進行第一次後撤。在這個時候我們的雙手只要沒有翻腕或者是合球的動作,這樣我們的這一步就會被判為第零步,那麼我們就可以進行蹬地發力完成二次後撤。
7樓:大柚子
運球到你習慣的區域,呵呵,那當然。先往前邁上一大步,對方會跟著你後退(此時是最好的機會,對方後退,無法干擾你投籃),也可以假裝突破,原則就是讓對手不清楚你是要使用這招的意圖,與對方尋求身體接觸,輕撞一下對方(注意是輕撞),左腳(以右手運球為例,反之則左)腳尖點地(為什麼是點而不是蹬呢?個人感覺吧),右腳後收的同時左腳並步急停(相當於跳了一下,兩個腳都可以作為中樞腳),收腳的時候收球,同時注意對方的**(可以撥開,但不能打)。
收腳並步的時候可以一右腳先著地,左腳再拉回來。(這時右腳為中樞腳)
8樓:北山一師
第1個技術就是向後躲,這樣的撤步很厲害,第2點就是反轉的撤步,也要反覆的訓練,這個技術在現場可以運用的非常好,讓自己達到一定的技巧,能夠很好的去進球。
9樓:黎昕科普知識小屋
有內外變向。雙變向。通常雙變向是比較常見的,因為動作比較簡單,很多人都學得會。
打籃球為什麼很少人會用後撤步?
10樓:撒的謊
因為籃球賽場上也是比較繁忙的,大家基本上不會關注到自己後方的情況,所以也用不到這樣的步伐。
11樓:小豆子子梓
因為打籃球的人用後撤步的話,很容易和後面的人發生碰撞受傷,而且用後撤步的話不容易搶斷球。
12樓:乙個
只有這樣才可以發揮出最大的動力,而且也可以保證自己不會被滑倒,所以在投籃的時候能夠快速進籃。
13樓:行樂
因為這樣很有可能會出現摔倒的情況,所以一般人並不會去在這方面下太多的功夫,而且覺得這樣的步伐在平常也並不會過多的進行使用。
打籃球的後撤步怎麼練
14樓:匿名使用者
就是那樣練啊,反正你只能乙隻手操球才行,別撤的時候是兩隻手那就不行了,其餘的基本都沒有人難的。
15樓:匿名使用者
佯裝往前突破 右手在身側運球 這時左腳在前 看對方重心不穩時 馬上用左腳往後跳 隨即投籃 記住突破要真實 投籃速度快 讓對手 防不勝防。
請問籃球裡跳步和後撤步的區別
16樓:左丘波瞿晏
跳步通常都是持球前的動作,跳步之後也幾乎都是將球拿起,也就是說跳步並不是運球動作,因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了,跳步後你也不會再拍了,也不會吹你二次運球的。呵呵。
跳步實際是乙個停球動作,在運球中跳步,在跳步中完成從運球到持球的過程。
跳步急停分兩種,兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳,前者起跳必須雙腳起跳,然後兩隻腳先後落地,如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃,球還在手裡,屬於走步違例。
而跳球時雙方不可以接觸,其他隊員不可以進入圓圈內。
17樓:儲念文承瀚
跳步:跳步是突破擺脫防守的方法,是指進攻球員在最後一次運球之後,順勢起跳,持球落地。結束本次運球的行為。
跳步對於突破籃下,保護球不被切掉,或者躲避封蓋頗有益處,所以是球星常用的動作。
後撤步:後撤步,顧名思義,就是後撤一步後投籃,一般是以前進或靜止姿勢開始,在進行運球的過程中,向防守隊員的相反或相側的方向跨步,並順勢起跳投籃,用距離差來阻止防守隊員的干擾,而後撤腳一般都是支撐起跳腳。
籃球防守如何後撤步?在籃球技術中有哪幾種後撤步?
撤滑步的關鍵是 撤步的步幅和步速,撤步的方向和後續滑步的步頻,以及身體重心的控制。撤步的步幅要大,步速要快,以達到領先強佔位置 撤步要強在對方跨出的前腳的稍前方 控制並破壞對方突破路線的目的。為了加大撤步的步幅,撤步動作應以髖關節為轉動點,使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動,增大第一步的步幅,同時...
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