1樓：匿名使用者
運動基礎肯定是所有運動進補的基礎。
2樓：成都面神經炎
打羽毛球技巧總結。
1.球拍是有彈性的，打球的時候，胡迅準確的是，用拍把球「彈」出去，除了放網，搓球外，基本都要用「彈」的方式把球打出去。特別是要產生爆發力，就一定要用「彈」。
2.手臂手腕和手指的快速制動，讓球拍在很短的距離很短的時間內產生彈性，才能產生爆發力！所以請記住，把球「彈」出去，而不是單純槐備說的「打」出去。
3.對於處理速度很快的回球的時候，選手們經常會有失誤。很多人會發現自己的拍面不夠平穩。
其實在打球的過程中如果遇到速度很快的回球的話鉛做毀，一定不要轉動握住拍子的手的手指的，這點尤為關鍵。
4.觀察。在沒有明白對方或預知對方的意圖前，做了錯誤的方向跑動，反而變成慢了，要多觀察，抓住對方的習慣動作。
5.在步法中，多數教材都沒有提到「蹬」，這是個細節問題，很多隻說有「蹬」步上網撲球，但是在一般的步法起步時，只說了腿腳要有力量，才能起動得快。其實，起動快，當然是要力量的，而這力量的產生是靠起動一瞬間的腿腳的用力「蹬」地，才能發力，起動得快。
在「蹬」的同時，向前的步法加「跨」，後蹬前跨，才能更快。
結合自己的羽毛球經歷,論述羽毛球步伐的重要性
3樓：拾方易網路科技
步伐在羽毛球這項運動裡是一項非常重要的技戰術訓練內容，正確的步伐可以為運動員在比賽中節省體能，也能讓對手在比賽中疲於應對你的落點控制。在羽毛球比賽中，不乏那些身體素質出眾，且反應快速，體能優秀的人，但是再強的身體素質，如果沒有正確的戰術和技術支撐，那永遠也只是天賦好的苗子，而非乙個優秀的選手。林丹天賦超群，充沛的體能，快速的反應力，完美的力量，都是他的**，但是他能夠頂世界絕不僅僅只是依靠天賦，更多的還是幾十年如一日的刻苦訓練，其中步伐就是極為重要的，正確的步伐，讓他能夠在長時間的拉鋸戰中，儲存，維持體力，應對對手各種刁鑽的落點變化，讓他總是快對手一步到達正確的點位，進行回擊，更重要的是正確的步伐，可以讓你在定對對手進攻的時候，有時間和精力，去考慮如何讓比賽帶入你的節奏，轉而讓對手去為你的回球而用各種不合理，更加耗費體力的動作去完成回球。
總體來說步伐是羽毛球運動的一項精髓，是每乙個羽毛球運動員的制勝法寶！
4樓：愛桌球
羽毛球技術，講究三分手法，七分步法。各種技戰術的落實首先是靠步法到位才能夠實現。練習手法和步法的配合，要從正手高遠球練起。
通過定點和不定點，不同距離的高遠球的練習，掌握手法和步法的配合技術。
5樓：快到碗裡來
步伐可以讓你更迅速的移動到球的落點區域，同時保持很好的身體平衡和協調來擊球，但一切運動的基礎都是體能，沒有體能的支援，步伐基本功再好你也移動不到你想到的地方去擊球。
6樓：網友
羽毛球全場步伐是羽毛球的基礎，它包括前場擋球，中場接殺，後場兩點高遠，步伐移動還需要運動員嫻熟的踮步跨步，練好步伐有利於運動員掌握全場機動性和靈活性，無論進攻還是防守都有重要作用，特別是在單打過程中，專業運動員跟業餘的區別就在與對基礎更熟練的掌握。
想要最大程度地發展羽毛球運動，你覺得哪些方法最好？
7樓：阿文說教育
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特陪凱點而定。特別對於青少鎮亂中年學生，它可以作為促進生長御山發育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
加強宣傳、引導、組織大眾開展羽毛球運動健身，並對其健身價值進行更進一步的開發。**主管部門、社會基層組織、協會等。應加強羽毛球運動健身知識的宣傳和引導，並將所管理的羽毛球場館設施，對社會全面開放。
多創造機會組織不同規模、形式的羽毛球運動，引起人們對羽毛球運動的重視，培養人們自覺參與羽毛球運動健身的意識。同時，各**部門、體育部門也要放下傳統管理觀念，弱化群眾體育活動的計劃與行政色彩，將工作重點置於巨集觀調控、綜合協調羽毛球體育設施建設上，強化服務觀念。
培養和聘用專門的羽毛球運動健身指導員是解決盲目進行羽毛球運動健身的有效途徑。相對於國外來說，我國的社會健身指導員制度才剛剛起步，制度的不健全和人才的缺乏是推廣健身指導員的關鍵所在。對於羽毛球運動來說也不例外，目前尚無專門的羽毛球健身指導員。
應該針對自身的特點，以羽毛球特點和單項特點制定出訓練安排，最大程度地適應運動員自身。對於年輕的運動員，多以賽代練，創造比賽機會，與國際羽毛球高手相互交流，互相學習。
既然是針對大眾的全民健身運動，可以由相應**部門主導，適當引進社會力量建設相對簡易的運動場地，這種場地建設速度快，可以是簡易的室內場地，也可以是簡易的室外場地。這樣才能在數量。上才能滿足羽毛球運動參與者的需求。
8樓：山西巨集盛星辰
一歷御核定要加大宣傳力度，同時應該多培養優秀的羽毛球運動員，可以讓羽毛球運動員多參加一些綜藝活動，或者是出演影視劇，可以拍這種型別的電影或者電視劇集，可拆兆以肢掘在學校之後加入這樣的課程。
9樓：不爽的爽朗菌
我覺得可以通大沖過教材展示的方式，也可以通過發傳真的方式，也可以把羽毛球運動帶入校園裝。也可以進行一些運動專案的推廣滾裂殲。也可以通過廣告宣傳片的方式來進行推廣源鉛。
10樓：巨集盛巨集盛
比較好的方式就是，可以喚餘舉辦羽毛球比賽，可以在社群中增加羽毛球專案，可以舉辦社群比賽，可以建造羽毛球慶源場地，可以在城市內舉辦一些大型的譽鏈態羽毛球比賽。
11樓：番茄味雞腿堡
擴大羽毛球館，在學校中就應該開展這樣的體育活動，在生慎鬧活中應該加大宣傳，可簡衫以開展寬咐罩一些比賽，可以做一些科普的知識宣傳。
想要在羽毛球上有突飛猛進的進步，什麼樣的步伐可以提公升？
12樓：西施有輸贏
我認為重心的位置尤為重要。左右腳平行站立，左腳在後，右腳在前，如果你覺得自己每次反應都很慢，想動的時候球已經落地了，那麼大部分問題都是開始了。羽毛球接球準備中非常重要的一點就是重心。
準備接球時，重心應放在前腳，腳跟不結實，膝蓋略彎曲。因為這個姿勢容易蹬地，給自己乙個初始速度，加速運動。一般來說，在防守時，你應該大大彎曲膝蓋，降低重心。
此時雙腳平行站立，前腳掌撐在地上，腳跟微微立起，身體微微前傾，重心落在前腳掌上。
防守時，雙腳之間的距離要大一些，這樣可以使重心相對穩定。但是這樣的防守位置靠近中後場時，要時刻注意對方是否掛在網前。如果對方掛在網前，那麼你就很難開始，所以防守位置不要太靠後，這樣方便在網前快速起球。
進攻時，重心一般集中在握住擊掌的雙腳上，雙腳之間的距離不宜過大，便於集中用力。網前，重心在右腳，身體微微前傾，膝蓋微微彎曲，快速收網回球。在後場，重心也在右腳。
不同的是，此時身體微微後傾，膝蓋微屈，這樣才能發力。孫正身體重心所在的一側是受力的一側；重心所在的腳是動力腳，重心不在的腳是運動腳。
相持時，一般是指重心要放低，膝蓋要彎曲，彎曲的程度可以根據肩膀相對網帶的高度來定。大多數情況下，肩部與網帶的高度相同。看球和網帶的高度，方便控制回球。
雙腳寬度略寬於肩部，可以利用右腳略靠前的站立姿勢方便線上壓制。
初學者容易遇到的問題是，移動時感覺僵硬，邁出第一步後就不能動了。這種一步不能再動的情況核凱租，多半是因為步子太大，如果我們平時走路的時候一步邁得太大，下一步就很難繼續往前走了，因為人要往前走，後腳必須改兆蹬地才能完成重心的前移，只有重心前移超過前腳，人才能往前走；羽毛球步法基本上是從休息開始的。沒有這麼大的初速度，你邁一大步，重心就會卡住，很難再往前走。
這就引出了步法中多步移動的關鍵點，即前幾步比較小，最後一步是大步。除了特別被動的情況，最後一步，人已經在減速的過程中了。這時候兩腳距離大，剎車效果好，回中方便。
13樓：要天天喝
短跑，衝刺，跳躍這些步伐都是可以進行提公升的，因為在羽毛球技術上賣廳鏈步伐是非常重要的，如果自己的步伐夠快而且夠精準，是可以很好的接觸對方的任何伏豎球中孫。
14樓：殷琬
平尺租鄭時要多練習自己型激的手腕力量，多練習自己的身體平衡能力，多練習自己的頭腦反應能力，在平時可以做一些營養運動，陵頌調節身體的靈活性。
15樓：超級開心哦是
左右茄衫腳是丁字形的步伐是可以提公升的，這樣的步伐重心是在右腳上的，站的是非常穩的，蠢鄭可以帶納頌時刻的調整自己的位置。
為了更有效地發展羽毛球運動，你覺得哪些方法最好？
16樓：丶依爾
一、促進人才流動技術交流。
**部門要切實搞好羽毛球運動員人才流動的巨集觀控制和微觀調節，減少**在羽毛球運動員人才資源流動中的行政色彩，不排斥社會和市場的作用，變**的主導作用為巨集觀調控。促進國內羽毛球運動員人才資源的合理流動，健全人才流動的管理機制，嚴格執行各項有關規定逐步完善市場機制，建r羽毛球人才市場，構建全國統一的羽毛球人才市場體系，加強人才市場中介機構、社會保障體系和教練員、裁判員培養體系的建設。把羽毛球人才推向市場，接受市場的檢驗和挑選。
二、加強場館設施的建設和利用。
場館設施是開展羽毛球運動的主要制約因素之一，解決這個問題應從以下兩方面入手，首先，合理規劃場館設施，加大羽毛球館建設的投入，科學合理地規劃運動場館，改變以足球、籃球兒個大項為主的局面；要因地制宜，利用小區、廣場、校園、公園等較為避風的空地多建些室外球場，滿足群眾：隨時隨地打球的需要。營業性場館應加強管理和使用，延長開放時間；學校場館也要轉變觀念，可以利用中午、晚上和雙休日時間對外有償開放，以館養館，促進良性迴圈。
三、建設高校高水平教師、教練員隊伍。
要提高乙個專案的運動水平、首先要求要有一大批理論知識扎，基本技術好，有豐富教學經驗和比賽經驗的教師隊伍，這就要求大學生體育協會、體育局等上級主管部門，多組織高校教師進行培訓；也要求高校之間經常互相交流、互相學習。另外，教師自己也應努力提高自己的業務水平、練好紮實的基本功、這樣才能提高教學與訓練水平，取得良好的教學與訓練效果。其次要利用走出去、請進來的方法。
高校要多與體工隊﹑俱樂部等專業運動隊聯絡，派教師、教練員到專業隊學習、觀摩，學習專業隊的訓練方法與手段，提高高校教練員的訓練水平；同時要請專業隊的教練員到學校進行訓練、指導，把他們先進的訓練方法、手段教授給高校的教練員和學生，使教師和學生的訓練水平有乙個更快的提高。
羽毛球的基礎知識
1 羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40公尺，雙打場地寬為6.10公尺，單打場地寬為5.18公尺。球場上各條線寬均為4厘公尺，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色 黃色或其它易於識別的顏色畫出。按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9公尺，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其...
有一定基礎後羽毛球怎麼提高，如何提高羽毛球技術？
找教練，最好是省隊退役下來的。羽毛球步伐很關鍵，至於假動作那些的，不用太精通。用基本功就能在你們那個圈子裡成為佼佼者。羽毛球要多練，找教練後最好就不要跟別人打場子了，要不糾正過的動作有變回去了 通過你的描述，你的水平已經感覺已經不錯了，關於後場切球被人看穿，把動作幅度做大點，在擊球的時候，只用手指和...
考國家羽毛球二級運動員，羽毛球國家二級運動員怎麼考啊
凡符合下列成績標準之一者，可以申請授予二級運動員稱號。1，凡在全國青少年比賽中，獲得甲組單打 雙打和混雙第5至8名，乙組各單項第3至6名的運動員 2，在全國業餘體校比賽中，獲得甲組各單項第2至6名，乙組前2名的運動員 3，在省轄市 專區 直轄市的區 或相當於省轄市的比賽以及各各 自治區 直轄市系統舉...