1樓：匿名使用者
很標準，但是如果你像馬里昂那樣也能保持高命中率也行；協調性就是如何用力得當地完成投籃動作，一般先膝蓋發力，然後腰挺直。
然後胸挺起，之後肩放鬆，接著抬起手臂，最後力量傳到小臂和手腕，順勢把球投出去。整個動作的要領就是身體放鬆和節奏感，僵硬的身體無法合理的配禪使用力量，也不會投出優美的弧線。 為了保持正確的姿勢和良好的協調性，就要加強練習，增加手感和身體的感覺，動作越熟練越好，在任何情況下都能虧陸保持正確的姿勢。
很多人在練習的時候命中率很高，但是在比賽中就立刻下滑，主要是由於動作要領掌握的不紮實，加之經驗培空塵不足，往往投籃的時候動作都變了型，出手後連自己都知道進不了了。 接下來就要多參加比賽，積累經驗，提公升自信。在實戰中可以自己摸索總結出很多心得和技巧。
比如面對高個隊員的封蓋時，增加假動作，造犯規，後撤步，調整出手點等技巧都是十分實用有效；迅速找到手感，也就是常說的「手熱」， 手感好的隊員可以連續投進，給隊友強大的鼓舞作用；
自信對於射手十分重要的，不要因為一兩次投不進就畏首畏尾，注意時刻調整自己的動作，多和隊友配合，不要急於出手。利用積極跑位和檔拆尋找最好的投籃時機，要相信自己。 最後再多說一句，籃球是需要有天分的，但是平凡人同要也可以成為巨星，俗話說勤能補拙。
特別是在投籃方面，只要你肯下苦功夫把基礎砸紮實，然後吸取前輩的經驗努力提高自己，相信不久之後你就會成為令人生畏的殺手級人物。每乙個壓哨球都是用分分秒秒的汗水換來的。
2樓：匿名使用者
你好！投籃最重要的是節奏，跳的過高腿上用勁很大，你的身體在空中是處於緊繃狀態的，肌肉不夠放鬆，這時你投籃時完全用的手上的力量，很難投的過去，就算投過去了也沒弧度了，很容易打鐵，你可以嘗試顛兒投，在場上要合理的處理每乙個球，目視全場橋此嫌，觀察隊友的情況，切忌單打獨鬥，投籃時切忌強投扒咐和重心不穩時就急於出手，這種球10個有個進不了，儘量拉出敏手空擋在投籃，要利用隊友的作用。 希望對你有用，祝你技術突飛猛進！
3樓：昔夏寒段向
慢慢練吧！跳投不是這麼冊塵容易的，我舉豎學了很久才馬虎可以，你要經常跳高，自己抱著籃球就跳，試正姿大著蓋別人的冒，找回點信心。
4樓：匿名使用者
要晃別人，假動作騙對方。
5樓：雙麗劍
從你的描述來看，你存在以下幾個問題。
1、彈跳力不足。
2、身體核心力量、腰腹肌力量不夠。
3、跳投姿勢不正確。
針對以上3個主要問題進行訓練。
力量與爆發力這兩個詞想必大家一定不會陌生。簡單說力量代表最大產力能力；而 爆發力代表快速產力加速的能力，在彈跳力中屬於決定性因素 。其中爆發力與彈跳的高度直接相關，而基礎力量是我們發展爆發力的前提條件。
對於發展基礎力量來說，最直接有效的練習非深蹲硬拉等力量經典訓練莫屬。深蹲肯定是最直接有效的動作，無論是動作模式、涉及肌肉、發力結構都完美符合起跳的需求。
每個人的力量都是由下肢產生的，通過核心傳遞到上肢，再通過上肢各個環節的逐級加速而實現肢體末端的高速運動。所以 核心是起到力量的傳遞功能，鏈結上下肢的橋樑，橋樑越穩定，傳遞效率就越高 。當你訓練爆發力的同時也需要訓練核心力量，因為針對你的描述，當跳的高時手臂上沒有力氣，這說明核心力量不足，無法有效傳遞下肢的力量。
針對這個進行有效的訓練。 平板支撐是最簡便也是很有效的訓練方式 。
當力量訓練都完成之後，就應該進行跳投姿勢的訓練， 也就是從腳底發力，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。 把力量的整個傳遞的過程訓練到連貫協調。以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。
右手半彎，舉球過頭。左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。
離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。 眼睛直視籃框。跳投時，必須保持控制空中的平衡。
出手時，指尖往球的下方旋轉。 出手後，手臂伸直手掌自然下垂，球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。 出手要順暢。
跳投必須多去訓練這樣才能更好的掌握自己身體的·協調性，增加投籃命中率。
成功沒有捷徑，只有不斷的努力才能獲得成功。
多練習手指手腕上肢力量，然後強化腰腹核心力量，最後練習投籃出手的柔和性和手指撥球動作。除此之外再沒有其他辦法了。
我打籃球跳投時感覺使不上勁為什麼？
6樓：匿名使用者
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）我一步一步給你解釋清楚。
跳投很多種 後仰基本一樣。
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另乙隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
我跳投時總是沒力氣投籃，是什麼原因
7樓：熱情的老師您好
一開始練跳投就是跳起來無力的，並不是因為你腰部或者手腕力量不行，而是你沒掌握好身體的平衡，不能把起跳蹬地的力量轉化成投籃的力量。下面我說說我自己是怎麼練跳投的。
知道罰球吧，雙腳是不能離地的，你就這樣練，就按罰球那樣投籃，可以曲膝，但雙腳不能離地，是不是覺得像跳投一樣，投不遠呢。先從近處開始練，自己感覺那種力量從腳到上身再到手臂的傳遞過程，球不能用手推出去，而是像甩出去一樣，再加個壓腕，就很漂亮，只要找到這種感覺，你的跳投就入門了，然後慢慢地拉遠距離練，一般來講，你像這樣腳不離地能投多遠，跳投就能投多遠。這樣練還有乙個好處就是你很容易控制自已手上的動作，有利於規投籃姿勢。
8樓：網友
多練練，不要有壓力，
我的本本螢幕總是跳？？？？？？？
你的y出現問題了，就去客服換屏吧，不用擔心你的螢幕到時候不閃，跟工程師把情況說清楚就好了，因為y閃屏問題聯想已經承認了，在官網上有宣告，客服工程師也應該知道的，因為閃屏的機器還是很多的，官網說遇到這種問題可以免費換屏，你可以去官網看一下，閃屏的大多都是lg的，我想樓主的也是吧，不過去客服要過一陣子才...
我要六一表演,可我很害羞,不敢跳,可我的同學全部都叫我跳,我到底怎麼辦 跳還是不跳呢？我已經
1.遇到剛認識的人，你就要善於去找話題，去聊一些對方感興趣的事情。2.在班裡，碰到老師提問你善於回答的問題時，你就要勇敢大聲說出你的答案，看法。多動腦，多發言。3.在班裡，也不要只和自己的死黨聊天，多和你周圍的人接觸接觸，尋找屬於你們的共同話題。4.也應該要有一些異性朋友，在學習上遇到困難，多去請教...
我為什麼總是右眼跳，為什麼我的右眼總是跳呢？代表什麼
風水學方法 你可以試一下用紅紙貼在跳眼的眼皮上，也許能幫到你，用紅紙就起義個檔煞的作用 科學說法 眼跳 在臨床上是一種常見的症狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過於擔心。引起 眼跳 的常見原因一般有以下三種 1 用眼過度，身體不適。當用眼過度，身體不適時，眼部肌肉會不由自主地抽動，就會引起 眼跳 這種...