1樓：登笑容舒璞
我個人覺得女孩子可以練散打。這樣女孩子就有一定的防禦能力，可以保護自己。
不過，從生理學的角度來看，女孩子練散打要有一定的量，要根據自身的條件量身定做適合自己的訓練方法。在訓練的同時要比男孩子更注意保護自己。
2樓：吃喝玩樂大全
學跆拳道更好啦！
原因： 1、容易上手。學散打比較慢，而且學好多不適合女孩子的東西。散打中有些是力量型的人用的，像某些擒拿招式和摔法。女孩不易學的，況且即使會也未必有用。
2、跆拳道更適合遠戰。對於女孩來說，遠戰更安全一些，練的時候可以更放鬆，心情好一些。
3、練跆拳道有助於強身健體，增加腿上的力氣，秀出好身材。女生練跆拳道顯得特精神，特別帥。
4、現在更流行跆拳道。如果找男朋友的話，跆拳道女生有很值得炫耀的資本。
3樓：亓華燦敏獻
當然可以，女孩天生瘦弱，要是再沒有什麼防身的本事，受到欺負都沒有反抗的餘地。
4樓：拜麗澤牟爰
可以，只是你為什麼要練？這個原因在比練散打更重要哦！！！希望你能把問題補充完整。這樣我才能幫到你。
5樓：太極芋泥
不是可以不可以的問題。散打也有女子運動員啊~~不過我看見她們的頭髮理得短短地。
lz應該看過散打運動員的形象。只要不介意把自己改造成這個形象就儘管練，練武不要有太多的顧忌。
如果要實戰我推薦截拳道，截拳道更容易上手。
截拳道對於武術的看法是站在各種有利的角度上。因為截拳道能夠充分利用了多種路子與方法（功能至上主義），所以是不受任何約束而完全自由的。
6樓：雨中場樹柳為賊
女孩學散打不是很好，可以學一些容易上手的，比如跆拳道。空手道。
7樓：張
能。我的武友裡面就有女的。
8樓：薔星邇
散打容易受傷，還是練一下空手道或者跆拳道，如果認為太花哨的話就去練女子防身術好了。
9樓：有氧運動真好
練愈加吧，對身體好，還有助於開發人類身體潛能哦！~
10樓：孤震啊
散打沒有什麼實際的用處，你要是想學功夫，還是拳擊比較好。
11樓：漆志誠
現在有很多女生練散打。
12樓：我是
跆拳道和瑜伽比較好。
13樓：匿名使用者
都不好，女孩子家家的還是練練刺繡吧。
14樓：由詩丹
練散打容易受傷哦~~你自己想清楚。
女生學散打好還是拳擊好?
15樓：毋鵬賦
女生學拳擊更好，並不適合學散打。
對於散打，重要的是一膽二力三技術，膽量是優先的。沒有膽量打是練不出來的，並且散打學習的是正面對抗，因此並不適合女生用於防身。
對於拳擊，重要的是技術和力量，只要技術練到家。擁有一定的力量即可很好的一招制敵，拳擊重要的是爆發將對手擊暈，而並非持久對抗。
學習散打對於乙個人的身心都會有很大影響。散打的重點是對抗，在攻擊對方時，自己也做好被攻擊的準備。因此需要強壯的身體和堅定的毅力，練習散打的人，身心都非常堅毅。
並且對身體也有一定的要求，不適合女生維持身材等要求。學習拳擊相對來說要求較小，更加適合女生用於鍛鍊或者防身。並且拳擊講究制敵，練習好勾拳，能夠在實戰中很好的直接擊暈對手。
女孩子學散打合適嗎？
16樓：哆啦聊教育
合適，具體來說女孩子練習散打的好處：
1、能夠塑造體態，保持身體線條的美： 散打獨特的訓練方法能增加人的身體柔韌性及靈敏度，並且使雙腿的線條更優美，更筆直，加上挺胸、立腰等專門姿勢的訓練，能有效塑造女孩子健康美麗的形體。
2、能夠強身健體，防身自衛：女孩子學習武術能夠增強身體方面的素質，並且還可以保護自己。
3、能夠緩解精神壓力，調整狀態：現在社會競爭激烈，人們的壓力普遍較大。而練習散打能夠釋放這種壓力。
技術價值
學習散打可以增強武德教育、完善人格，使練習者不斷提公升自己的自律、獨立、果斷、堅韌等品質；可健體防身，改善習練者的身體形態和身體機能，提高整體的身體素質，包括速度、力量、耐力、協調、靈敏等。
可娛樂消遣，緩解快節奏給人們帶來的緊張情緒，釋放壓力，融洽人際關係；可推動社會的發展、提公升國家軟實力，向世界展示中國特色的技擊技術，傳播中國文化，還可以成為國家外交的一種途徑，促進國家之間的關係，維護世界和平。
散打女孩子可以學嗎
17樓：index劌
只要身體狀況能支撐住，女生也可以學散打，現在體育院系都有大學公共體育散手教學的教材，在專業人士的帶領下學習即可。
內容簡介如下：
1、散打是散手的俗稱，古稱相搏，卞、弁、白打、拍張，手戰、相散手等，由於徒手相搏相角的運動形式，在檯子上進行，又稱「打擂台」；
2、在古代，散打多用於保國衛民、臨陣殺敵和抗暴自衛，即多體現在軍隊戰事上。古戰爭的作戰條件和歷史的侷限性，促使了古代武術的發展，並逐漸豐富了散打的內涵；
3、散打是中華武術的重要組成部分，是中華民族的傳統體育格鬥競賽專案。它把武術套路中的攻防動作拆散開來，根據當時對方的不同情況、特點，任意組合，靈活運用，隨情變化，以踢、打、摔為進攻形式，以格擋閃躲為防守策略，猛衝巧打以謀取勝為根本指導思想。
18樓：溫柔的蠶寶寶
我練散打練了3年了，現在在大學。身高減去110差不多就是標準體重；
因為很多方面的限制，例如性別，力量，體重等，女生練散打的不是很多。
我所見過女生練得基本是跆拳道一類的武功，但是也有厲害的女生練的散打，男生也不是對手，跆拳道我覺得花架子居多，當然也有高手。
我只和你講下散打的訓練方法，但是我始終認為這個不是很適合女生。
社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁，你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式，這個教練會講的。
另外我說明下，有些武功並不適合女生的，例如泰拳真正練的容易折壽的，詠春八卦什麼的太虛了。
個人意見散打不適合女生的如果真正練起來的話！！勸你不要練它，跆拳道還行，畢竟社會上並非兵荒馬亂的年代。
另外一般的市級體育館或者大學體育館都會有相應的假期或者平日的培訓班。
女孩子學散打合適嗎？
19樓：
可以女孩子學散打合適、永遠不要等，有練過總比沒練過強，任何技能從原則上來說當然是童子功最好，因為人體的機能，身體肌肉，可塑性強，越是成年後大腦好使，可身體的機能就不一定能跟上。但是散打並不是乙個固定的模版，它是屬於操作技能，具有很強的個人風格，任何乙個人的情況都不一樣，這就可以量身而練習，如果是防身，你可以側重你喜歡的拳法，或是腿法，或是摔法，或是步法移動的躲閃。另外通過一定時間的練習，人對格鬥有乙個規律的認知，會改增加你的信心。
女生適合散打嗎？女生學散打好還是拳擊好
散打是比跆拳道相對實戰性強一些，但是主要看你遇到什麼樣的教練，遇到好的教練，你學跆拳道一樣很實用，你要是遇到濫教練，你學散打還是花拳繡腿。所以重點在於你多走訪幾家武館看看，基本正規的館都允許試課，而還沒有試課就忽悠你交錢辦卡的，基本上都是水平很濫的館。可以問一下你想要學習的目的是什麼麼？看你的問題，...
女生學拳擊和散打哪個比較好，女生散打好還是自由搏擊好
傲骨無痕 女生我推薦跆拳道，因為我就是練散打的，我個人極力反對非專業女生去練散打，這個對女生影響太大了，不斷對身形還是心性。對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成...
我50歲可以練散打嗎，五十歲可以練散打嗎
1全部當然可以，只要你堅持半個月練下來，就可以了！能堅持練上半年一般3，4個人打不了你 學習散打沒有年齡限制 只有適不適合 不推薦你練 因為散打是屬於較為激烈的對抗性運動 推薦你練一些養生氣功或者一些強身健體的拳法 當然可以，只不過要注意訓練的強度，世上無難事，只怕有心人。只要你不擔心你的年齡大了些...