1樓：網友
我聽說三月份多跳跳會高～呵呵～有些迷信。
不過打籃球之類的需要多鍛鍊多跳的運動說不定真是有用的。
實在長不高也不要緊啦～女孩子矮一些沒關係的～只要不去找對身高有要求的工作就好啦～關鍵是心態要好～人就自然而然高大啦：）
2樓：匿名使用者
女孩子一般身高在160左右就不算矮了。
這是中國的國情 不能盲目的希望長高。
其實只要自己調整好心態。
每天用自信的微笑面對身邊每個人、每件事。
你在別人心目的形象都是高大的。
記住：巾幗不讓鬚眉哦！
我支援你！！！
3樓：清風傾風
其實要想長高只能靠自己，補什麼吃什麼藥都不行，身高是遺傳的，你父母如果很高的話你就不用擔心，會長的，不高也不用擔心，現在正是發育階段，只要營養跟上了一定還會長的。
4樓：
多運動，別熬夜，營養要跟上。
別太大壓力，反正女孩是可以穿高跟鞋阿。
更何況你這年齡也還在長個。
5樓：匿名使用者
當然可以啦，還有那麼長的時間，關鍵要看你有沒有恆心。
身高有1/3覺得父親，1/3決定母親，還有1/3決定自己，它除了和遺願有關，還和飲食等其他方面有關。
對與女孩子，我奉勸要注意飲食，不要老想著**，脂肪是能量的緩衝劑。更不要以為體重要靠那些什麼標準資料去靠，更應該讓自己預留5公斤左右，就當是留著給自己長高用的。更不能用那些所謂的什麼速效手法去**，應該多吃蔬果，只要攝入纖維素足量，脂肪儲存量就會得到控制。
注意及時地補鈣，牛奶就是最好的補鈣品了，喝牛奶不單使骨頭健康，還能提高抵抗力。只喝牛奶鈣並不能有效吸收，還需要加強骨格鍛鍊，女孩子可以多去游泳和打羽毛球，本人覺得打羽毛球和游泳出來的女孩子身材和身段都是特別棒的，呵呵。
還有就是要注意睡眠，不要太夜的睡覺和不定時睡覺，每天最佳的睡眠時間為10點30分到6點30分，不要過早也不要過遲，在美國人對孩子的觀念，準時睡覺比準時上學更重要。
做到以上幾點，我想你肯定會有乙個健康挺拔的體態。
14歲女生1公尺64是不是好矮？我們班好多女生都1公尺65以上了，怎樣能長高？
6樓：獨步尋花
親愛的娃啊，比比學習吧，咱們比個子還早點呢吧？鄧爺爺出了名的矮，那外國都承認他是東方巨人啊，好好學習吧，讓知識占領你睿智的大腦，你就永遠是巨人的。
7樓：匿名使用者
我都快30了，1公尺65，也能找到漂亮老婆，沒事，人的魅力是多方面的。
8樓：百小度
十四歲？孩子啊！滿足吧，你才十四歲長這麼高已經不錯了，不要打擊我啊！還有，別人長多高你管她幹嘛，而且你才十四歲一定還會繼續長的！我相信！
9樓：銀鷳
你十四歲有164還抱怨呢，我可要哭了，我廿二才155啊。
10樓：匿名使用者
不矮了，我現在15歲也就，跳跳繩阿，每天10分鐘就ok，多喝牛奶補充鈣，睡眠要足。女孩160多挺好的了。
11樓：歡歡小豆飛
這還矮 14早著呢 能長到18歲！ 168我覺著最好。
女生15歲,1公尺45,還有機會能長到1公尺6嗎?
12樓：匿名使用者
可以的，我現在12才一公尺四五。
13樓：myself怡
當然有機會，年齡尚小。
14歲女生1公尺66還能長多高啊？
14樓：人在江湖飄～磊
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
15樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
16樓：匿名使用者
這個還真不好說，對於身高來說主要遺傳因素占大比例，這裡不只有父母遺傳因素的影響還有祖父母、叔、姨、侄、甥，這個是沒有辦法改變的~但是有乙個良好的後天生長環境還是可以保證長到遺傳基因範圍的上限，首先注意營養不挑食偏食，少吃零食，餐前不吃糖果與碳酸飲料，保持良好的食慾。其次多運動，因為在發育期運動會增加生長激素的分泌促進身體生長。再者，保持良好的睡眠質量與充足的時間，個人認為這很重要，因為在夜間睡眠時生長激素是會大量的分泌所以長高基本在睡眠時間在長。
最後，保持良好的精神狀態也很重要，不良壓抑的情緒會抑制生長激素的分泌，好好做到以上幾點至少可以保證最佳狀態的長高！
最後祝你16歲能達到既定目標175！
17樓：匿名使用者
我14歲都168了，現在18歲也就是172，都高不了了，你得打打籃球，喝點牛奶。這事有點懸，切身體會啊。我也想到175以上啊！！
18樓：匿名使用者
要命啊 這種問題。這要看你那裡有多大了。
19樓：武‖小藝
不會、剛來的一年左右、還能長、但現在能長到170就不錯了。
20樓：銀狐佼佼
在你十八歲之前長到168是沒問題的。
21樓：匿名使用者
如果你說的是腰圍的話，完全有希望。
22樓：匿名使用者
可以啊 我就是高中又長了的 現175 就是有個問題 長的高了 缺鈣 還得平衡的補補。
23樓：匿名使用者
經常去第二人生遊戲交友網玩一下能到一公尺六八。
24樓：匿名使用者
很有希望，14就160了，以後還會長的，你雜長這麼高啊。
15歲女生現在1.62公尺還能再長多少？
25樓：網友
還能長多少，還真不知道，如果你想多長點，就多做做骨骼運動，我相信你還能在長，但太高了男朋友不好找哦。
26樓：網友
跟我一樣。。。我也15歲。。162呢、、，貌似不會長多少了。。嘿嘿~~其實也不矮啦。。開心點。呼呼~~
27樓：動漫迷甜
通常只能長到18歲。
長多少每個人不一樣。
我14歲,身高1米76,怎樣才能長到1米9,該吃什麼,做些什麼運動,還有在這時期練肌肉會不會影響身高
補充 1 要長高不能熬夜喔，生長素都是夜裡分泌的 2 去打打籃球，對長高有幫助 3 多吃牛肉要補鈣。 身高跟遺傳有很大很大關係，你父母不高的話就沒大有希望了，後天只能多參加體育鍛煉 合理飲食，在這期間練肌肉還能促進身體發育，建議別用大器械鍛鍊，用小啞鈴或者只用自身來鍛鍊，比如蛙跳，摸籃板等等，不大建...
我14歲，1米63正常嗎，14歲 1米63 還能長高嗎
莫如盡 你好，這樣的身高是在正常範圍內的，你現在才14歲，還有可能再繼續長高的。 惲天心 14歲正常身高，可以按照下面的公式 來計算一下。父親的身高 cm 加上母親的身高 cm 加上13的和，除以2加減8cm。按照這個公式算一下就是大概的範圍。骨骼的生長少不了運動。運動本身就能促進激素的分泌，平時可...
女生1公尺789還會長嗎，女生長到1公尺8好嗎？？？
女生長到1公尺789過後得看自己的年齡狀況如果是十五六歲以後肯定會再漲的如果是30歲那麼也會停止生長 這個應該還是會長的啊，主要看年紀 女生178。還會漲一些的。不會長了。年齡小張年齡大就不長了。不好說，如果年齡超過20應該不會再長了。要看他的年齡啊，如果說年紀還少的話，就還會繼續長唄！女生長一公尺...