1樓：匿名使用者
都換成短釘，不要長釘。跑的時候，把自己步點量準，這樣才能使你爆發更強。
還有問題可以繼續提問。
2樓：匿名使用者
跑鞋就分很多種，跑鞋：短跑和中跑則多使用5釘鞋，5個鞋釘均集中在前掌外緣長跑多使用9釘鞋，鋼釘都比較短小。
跳鞋：跳高多使用7釘鞋，前後腳掌有，為了輔助發力起跳跳遠鞋是六個釘子，在前腳掌。
另外跳鞋的釘子沒有尖，是平的~~
還分場地 一般塑膠跑道只能用短釘 這是統一規定的沙地可以使用長釘。
3樓：匿名使用者
不用調的，就233的最好。
釘鞋用的是碳釘，可以跳遠嗎？
4樓：運動用品鑑定
不可以！
碳釘容易斷掉，你跳遠穿著，落地的時候鞋底沒處理好，鞋釘就會碰撞地面，斷給你看！
跳遠穿普通的短鋼釘跑鞋，最合適。
剛買了雙美津濃跳遠釘鞋，可是有點大，怎麼辦啊？
5樓：歧高旻
襪子穿多雙、厚點的，或者退掉咯，在不然就讓給別人，在不然就送朋友咯。
跳遠穿釘鞋，釘子該怎麼排列？
6樓：網友
跳遠最好穿跳鞋，我就是前幾天運動會穿跑鞋跳的，比平時穿布鞋近了不是一點，千萬注意！
你去網上查查跳鞋的**，看看底下釘子怎麼排，說不清楚，就是那種釘子很尖的。
釘鞋的釘子都怎麼區分的，有些有7個釘子，8.9個釘子也有，我同學都是7個少數8個，我的有9個，請問
7樓：匿名使用者
這個和鞋子大小有關，另外和釘子的分布有關，多點要好點。
8樓：匿名使用者
你腳大他腳小，反正前腳掌就那麼大。
我的短跑釘鞋是七個釘的怎麼安排釘子呢？
9樓：匿名使用者
前面兩個帶中間內側那個用長釘！中間外側和後面兩側用小一點的釘子！後面中間的可以不用上！也可以上平釘！自己把握！只是建議。
10樓：匿名使用者
把鞋分成2份，把釘子全安在前半個腳上面，用6個釘子組成乙個圓形，最後乙個釘子案在中間。
11樓：匿名使用者
就上7個 .我們的都是7個釘的。
田徑200m跑步釘鞋7顆釘和8顆釘有什麼區別
12樓：凡塵亦景
釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。
1、釘子越多力量需要越大，。一般5、6釘的是技術型的， 適合短跑。 7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。
力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。
2、如果不仔細劃分的話可以理解為 7釘 包括7釘以內都是短跑專案。 400~以上專案選擇8釘。 個人覺得競技水平不到乙個層次幾個釘對你的發揮產生不了很大的影響 多數是個人習慣問題。
3、類似「nike men's zoom maxcat耐克田徑短跑釘鞋」這種，前掌外緣均勻分布5～6顆鞋釘，後掌沒有鞋釘的就是短跑專用鞋。當然，對應不同的賽程，其實都有不同的設計。這種鞋的重量一般在200g以內，考慮到場地材質不同彈性不同，應使用不同型別鞋釘。
煤渣及紅土跑道可用長釘增強抓地力，塑膠跑道則多用短釘、或者平頭釘。
4、 當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有。
八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。
13樓：匿名使用者
其實對於運動員來說，除了自身的能力之外，還有乙個影響著比賽是否成功的關鍵就是裝備的好壞，也就是俗話說的好馬配好鞍，這就跟戰士上戰場必須要配一把好槍是一樣的道理。那麼對於各種運動的運動員來說他們所需要的裝備也是不同的，就比如說游泳運動員最重要的就是泳衣，那麼自然而然的對於田徑運動員來說最重要的就是釘鞋了。
其實對於我們普通人來說，平常跑步都是穿那種可能比較舒適的平底運動鞋，那麼很多人就會有疑問，為什麼運動員跑步就要穿釘子鞋呢？對此也是有很多的疑問。其實真正看過田徑比賽的人都知道，我們平常所說的跑步和運動員的田徑比賽是非常不同的，從根本上上來說，這是兩種性質不同的跑步。
田徑比賽和我們平常理解的長跑不一樣，田徑比賽最終要的就是爆發力而不是我們傳統所理解的耐力。那麼可想而知，最開始跑步的時候那一下的爆發力是有多麼重要了。那麼此時此刻就要用到運動員的**釘子鞋了。
其實在起跑的時候要想能夠有比較強大的爆發力，是需要腳要蹬一下地面而運用地面給自己的反作用力的。
除此之外，我們在跑步的時候還經常會出現跑步的時候滑倒的現象，那麼釘子鞋鞋如其名，那麼就可以利用這個優點將鞋子扎入跑道防止滑倒了。還有的話，就是運動員能夠利用地面給自己的反作用力能夠起跳的更高，助力更強。那麼由此可以看出，外界因素對於運動員的影響還是非常大的，有時候運動員的成績好壞也是取決於**的好壞的。
不僅如此，田徑運動員的釘子鞋種類還有非常多，就比如說如果在下雨天的時候就會用長釘，更加穩固不易滑倒，在跑道密度非常大的時候就穿斷釘的鞋子。對於跳高運動員來說，比賽時需要穿兩隻不一樣的鞋子，除了這些還有很多運動知識，大家都是否有了解呢？
14樓：匿名使用者
短釘是塑膠跑道使用的，長釘是碳渣跑道使用的。如果是**耐克跑鞋，應該是短釘了。但釘子的口徑是一樣的，你可以自己隨意更換。
至於七顆或八顆這是設計問題，對於一般人來說不會感覺有太大差異，等你訓練長了，自己可以慢慢感覺一下，哪一種更舒服，以後可以固定一種使用就行了。
15樓：風雨就阻
8釘的要看你跑什麼專案啦。
100公尺8釘多了是累贅。最好是5~7釘吧。
200公尺8釘的乜算可以，個人覺得7釘吧。
400公尺就需要用到8釘了。
我跑100公尺200公尺都是用的7釘。前2釘中間3釘後面2釘。
照樣乜可以達到一級。
個人認為7釘最好，我們學體育的都是用七釘，博爾特的**跑鞋也是七釘碳渣跑道使用長釘，塑膠跑道使用短釘。耐克跑鞋是短釘。
田徑釘鞋5 7 8釘各有什麼不同
16樓：滄浪水上樂園裝置
田徑釘鞋5 7 8釘主要有以下不同：
一、鞋底的釘子數不同。
1、5釘田徑釘鞋的鞋底上的釘子數是5個。
2、7釘田徑釘鞋的鞋底上的釘子數是7個。
3、8釘田徑釘鞋的鞋底釘子數為8個。
二、抓地效能不同。
1、5釘田徑鞋釘抓地效能較差。
2、7釘田徑鞋的抓地性中等。
3、8釘田徑釘鞋有較好的抓持效能。
三、適合不同的力量素質運動員。
1、5釘田徑鞋適合弱項運動員。
2、7釘田徑鞋適合一般力量的運動員。
3、8釘田徑鞋適合經過系統訓練並有一定力量要求的運動員。
17樓：湖人總冠軍
田徑釘鞋5，7，8釘三者的區別主要在以下幾點：
一、運動員有不同的力量素質：
1、5個釘子適合虛弱的運動員。
2、7個釘子適合一般力量的運動員。
3、8個釘子適用於有系統訓練和一定力量要求的運動員。
二、鞋底的釘子數量不同：
1、5個釘子底部的釘子是五顆。
2、7個釘子的鞋底上的釘子是七顆。
3、8個釘子的底釘數是8顆。
三、釘鞋的抓地效能不同：
1、5個釘子抓地效能差。
2、7個釘子抓地效能中等。
3、8個釘子抓地效能好。
18樓：網友湖人總冠軍
徑釘鞋578釘三者的區別主要在以下幾點：
一、適合穿著的運動員有不同的力量素質：
1、5個釘子適合弱項運動員。
2、7個釘子適合一般力量的運動員。
3、8個釘子適合經過系統訓練並有一定力量要求的運動員。
二、鞋底的釘子數量不同：
1、5根釘子底上的釘子數是5個。
2、7根釘子的鞋底上的釘子數是7個。
3、8根釘子的鞋底釘數為8個。
三、釘鞋的抓地效能不同：
1、5個釘子抓持效能差。
2、7個釘子的握力中等。
3、8釘鞋有較好的抓持效能。
19樓：匿名使用者
五釘，短跨專用鞋；七釘，四百公尺欄和直道；八釘，因人而異，可以在200、400、800等一些中長距離的耐力跑中應用，因人的腳型和個人習慣而定。
20樓：匿名使用者
釘子越多力量需要越多， 一般5釘的是技術型的， 7、8釘的是力量型的，最多有10釘的，跨欄力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘。
21樓：網友
釘子越多力量需要越多， 一般跑步技術好的採用5釘， 7、8釘需要更多力量去駕馭它，最多有10釘的。例如跨欄力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘。
22樓：匿名使用者
5釘的比較好，劉翔的鞋就是 5釘的。
23樓：福爾方斯
跨欄5釘 跑步7釘 跳遠7釘。
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