1樓：yilong逸龍
投籃與天賦有關，但是只要有正確的方法和勤奮的練習。就能有好的結果！
在此我只能做個簡單的指導！
第一，手的姿勢是三個90度。
第二，手掌的手心空出，五指盡量張開，用手指觸球，主要是食指、中指和無名指去撥球。最後球出手後注意看你的五指方向是否和籃圈的方向在一條線上。因為你手指所指 的方向就是球投出去的方向。
第三，剛開始練的時候，最好是原地投籃，這時一定要雙膝委曲以便登力。
最後就是，所有的動作一定要一氣呵成，同時到位！當然，剛開始有點做不到，但是，多加練習你就會有感覺了！
希望我的對你有用！謝謝！！！111
2樓：匿名使用者
那就的前期多練習 等球感達到一定水平的時候就可以做到了 不過閉眼進球是不可能的了 進了也是蒙的。
3樓：說走就
找適合自己的，快速，安全，方便的投籃姿勢。
4樓：李高猴
你說的那種境界估計沒幾個人能夠做到，只要平時沒事運運球，練習練習基本功，慢慢就會有手感了。
5樓：啊哈小
看灌籃高手三井壽。
6樓：根本不醉先生丨
一鼓作氣，從腳下發力直到出手！！！
7樓：沐氏軒
先練習運球，還有馬步。
8樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
正確的投籃姿勢是怎樣的？
9樓：潭睿達市清
1：注意姿勢，這點很重要，要保持腋窩與身體成90度角，手臂關節部分成90
度角，手腕部分成90度角，另乙隻手主要起隊籃球在你主要用力手中的位置，投籃時主要靠3跟在中間的手指用力，主要靠手腕的力量，適當的加一下小臂的。
力量也可以，身體保持豎直，雙腿像x型一樣向外微曲，用膝蓋的力量往上送！感。
覺到了，球就差不多了．
2：感覺，這點是很重要的，一點微小的細節也會影響感覺，比如說投球連續不。
中，身體的某一部位不舒服，都會影響你投籃的手感，但是你必須學會調整，不。
光是身體上的更是心理上的，更要找準投籃的節奏感，在感覺這球你的手勢再。
對，沒有前幾個球進是的感覺，進球也是比較困難的，但是一但有了手感，即使。
你的身體是去了平衡或者別人干擾你，只要你手勢保持正確就差不多了．
3：心理素質，即時在你百投不中的時候你也必須堅決，只要倒出空位有機會出手。
就投，投籃最忌會猶豫，要知道倒出乙個空位是不容易點，所以，有機會就投，球進不進是令外一回事，不要管你投籃多少個都不中，不要在乎別人怎麼說你，只要一心一意打球，認為自己夠實力投中就行，要有信心。
10樓：陳十三的小跟班
張衛平教你打籃球10 投籃及專項身體素質練習。
11樓：包冰召向真
一。是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持乙個標準的姿勢（可以參考籃球教材）這個動作投籃不對的人會很彆扭但你要堅持上5－10分鐘然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）
二。當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法。
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的。
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤。
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明。
正確的投籃姿勢(最好有圖的)
12樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準， 但一定要適合自己。 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基。
投籃的正確姿勢和手型
籃球投籃的正確姿勢及動作要領
13樓：游泳寶典
打籃球正確的投籃姿勢是什麼？籃球投籃技巧和方法。
14樓：匿名使用者
屈膝—蹬地—伸臂—壓腕！記住了！
15樓：匿名使用者
姿勢不是問題，需要投進。
16樓：匿名使用者
呵呵，進最重要啊，花俏也沒有用啊。
17樓：匿名使用者
三個90度。出手後停留1下。這樣容易進。
18樓：我家有無花果
1、預備站姿。
乙個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子需要花很多功夫修地基一樣。站姿的標準與否影響到投籃的力量，方向，手感等等。投籃時應該雙腳平行撐開，雙膝同腳持平，不要內扣，也不要雙腳合併在一起，會影響整體協調性。
2、發力點。
中遠距離的投籃要求投籃的力量更大一點，正確的發力應該保持腳踝、腰部、手肘三點保持在一條直線上。
手腕向正前方壓，切忌手腕向外撥或向內扣，不然籃球的旋轉方向會受到很大的影響，從而改變了球的彈道，降低了精準度。
3、出球手與護球手垂直。
正確的出球手和護球手應該是這樣：護球手置於籃球一側，出球手指尖垂直於護球手手掌位置。而不是將出球手置於籃球底部。
4、出球手五指撐開，出球時以食指為主要發力點。
投籃出球瞬間，以食指為主要發力點。食指平行於護球手，直線發力。切忌出球手歪斜、扭曲或雙指發力。
19樓：羊振梅傅錦
只要投籃姿勢正確，就可以確保投籃的準確度，至於什麼標準不標準，你說了算(呵呵，開玩笑！)
其實真沒必要刻意要求自己的動作標不標準，但一定要知道自己姿勢正不正確，因為只有姿勢正確，才可以保證投籃的穩定性和高的命中率，可能大家會問，正確的投籃姿勢跟標準的投籃姿勢不是一樣嗎？
其實不一樣的，人的身體每個都不一樣，有些比較高，有些比較胖，有些手比較長，有些手比較短，這樣一比較，**還有標準的姿勢啊？不過無論你身體怎樣，都可以做出正確的投籃姿勢，在網上現在有很多教科書式的投籃要領，呵呵，您覺得看完後有用嗎？我就覺得沒什麼作用了！
其實投籃只要保證(以右手為例)腳，肩，肘都對著籃框**，出手後手碗也是對著籃框**，這樣就夠了，什麼，太短不明啊，呵呵，放心，我載幾張圖來給你看看，你就明了，就拿朱方雨開刀吧，呵呵，他的三分，我想沒有人會否認吧！
20樓：巨集聚變
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
21樓：宓清福文軒
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃。
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃： 這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃： 這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。
球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力。
22樓：倪豫葉羽
手腕與手臂垂直，用手指的力量將球投出去。
23樓：王拔沃爾雲
小臂與大臂呈90度，左手扶球，右手手心不要碰球，兩臂形成正三角形，右手點腕時使用大拇指和食指的力量，補充，球在額頭前方一拳遠。
24樓：鬱童靳州
一般男子是右手托著籃球底部，左手側扶籃球，然後發力。
25樓：過迎天單曜
右手高舉過頭，然後臂彎處呈90度，用手掌的五指托球，左手調節方向，起跳時，手腕發力，手臂同時向上伸直，整個動作要一氣呵成，不然你會感到很吃力。
26樓：賁翰宇文高陽
補充一下，樓上的不正確，什麼「護球手豎直與人中平行，」簡直是誤人子弟。手掌與頭不是平行，可以稍高一些有：還有不止乙個90度，共有3個90度，手背與肘乙個90，肘與胳膊乙個90度，腋下還有個90度！
左手手指張開向上扶球，右手大拇指對稱左手掌心，當跳到最高點時手指馬上撥球出去。撥球出去的弧線越大進球的幾率也越大，被蓋帽的幾率也越低。
27樓：熊青通雅健
可以去看一下杜蘭特的投籃姿勢。
他擁有教科書一般的投籃姿勢。
28樓：貫梓夫昂雄
我們的目標不是為了拿分，是為了讓每一位提問者得到滿意的答案！
29樓：廉年伯齊
右手：手部成兩個90度（不太像也行），五指盡量張開，掌心中空。
左手：掌心向右，一邊給投籃時作輔助。
30樓：全火針淑蘭
這個沒有固定的姿勢。
要去感覺每個人的姿勢都不一樣。
只要準就行。
自己想一下自己用的姿勢哪有不足。
稍加改進。就可以有最適合自己的姿勢了。
31樓：詹用逮德海
lz你最好找個會打籃球的朋友指導或者找體育老師教，這樣會比在這裡看黑字好狠多。
32樓：謬闊顧映菱
1.雙腳微曲，左腳在前，右腳稍微在後。
2.右手持球於肩前上方，左手扶著球的左側。
3.右腳向前踏至稍微超越左腳，並以右手手指及手腕向前上方，(即籃框的方向)撥球。
4直至手肘伸直，手指指向籃框，全身自然伸展。
正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢
姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基 右手五指托著籃球，左手扶在左側。投籃時，利用右手手指發力，雙腳稍微彎曲然後起跳，把籃球投出。先要看清籃筐在哪，瞄準後，左手護球，右手對準籃筐成一條直線，右手自然輕鬆的把球丟擲去，要用巧勁，投籃不是靠力氣大，投的多了，熟...
投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
右手托球，左手扶球，右手大臂和小臂成90 投籃是單手投球。左右手可互換 手掌邊緣 和手指尖接觸球 大拇指 小拇指無名指實解除球 這三個手指用來控制球不左晃 食指中指 虛解除 投籃發力時 食指個中指法力。左手輔助 用來使球與右手充分接觸 投球時做 順勢甩手動作 以免影響投球路線。小臂與大臂垂直 大臂與...
正確的投籃姿勢
我家有無花果 1 預備站姿 乙個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子需要花很多功夫修地基一樣。站姿的標準與否影響到投籃的力量，方向，手感等等。投籃時應該雙腳平行撐開，雙膝同腳持平，不要內扣，也不要雙腳合併在一起，會影響整體協調性。2 發力點 中遠距離的投籃要求投籃的力量更大一點，正確的發力應該保持腳踝 ...