1樓：百計洛克船長
矮冬瓜打什麼內線啊，跟我一樣出來打組織後衛。我們矮冬瓜把運球練好了。
乙個頂倆，我們可以在下面斷那些浪杆的球。
2樓：程雪藍段毅
你海拔不高打什麼內線,沒的打,人家高的籃板直接拔你,打後衛吧```
3樓：匿名使用者
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
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第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
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第三項：台階
1. 找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
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第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
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第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
4樓：匿名使用者
小前! 如果控球不太性的話 只要會突破的話 就打小前
5樓：鈄訪文用飆
內線通常是防守的最後一環，乙個好的內線通常能帶起全隊的節奏，引領全隊走向勝利。那內線應該怎麼打呢?第一就是硬體，必須要有足夠的塊頭，因為內線承擔了籃板，卡位，擋拆等一系列的髒活累活，沒有足夠的體重內線根本站不住；第二，就是意識，搶籃板的意識，卡位擋拆的意識，以及內線補防的意識，當然還有無球的空切，擋拆的順下，高位的策應，都是需要慢慢在實戰中積累的；第三是自身的技術，內線的補防卡位，進攻的揹筐面框，還有高位的策應，夾擊下球的處理等等。
當然還有最終要的一點，就是對待籃球的態度，這是最重要的，不管內線還是外線，沒有良好的態度，所有的技術和意識都是浮雲
怎麼打內線
6樓：炸世貿
已經很好了，諾天王不就是靠後仰嗎。名氣多大！至於你說的勾手，還是手感問題，勤加練習就行了
7樓：
把人扛開
打板應該可以
8樓：我我**你你
樓主,你可以轉身虛晃,把他晃起來,在投......
公司內線**怎麼打
9樓：楚湘之源
內線**撥外線一般先按某個數字鍵，聽到程式控制**撥號音後撥號，外地手機加撥0。這個要看設定程式控制交換機時怎麼設定的，公司it人員知道。內線**撥內線按分配的**號碼直接撥號。
10樓：
拿起**--按分機號碼--等待接通
如何打好內線
11樓：獨步千軍
關於站位：這是乙個很靈活的問題，基本上是你在**打的習慣就在**站位，畢竟是3vs3，活動空間是很大的。但打全場就要看是怎麼布置的戰術了。
如果你是初學，又想單打的話，給你的建議就是兩個三秒區邊的30度角或是0度角位置。
關於單打：要看你的身材了
1、如果你很壯，就直接用身體頂進去，這是最簡單也是最有效的，簡單點說，推進去，轉身面對藍筐，把球放進去，但前提是你要把人撞開。
2、如果你沒有很壯的身材，就用上面那位仁兄說的靠騙，不過這是要好好練的，不是一下下就會的，但騙人最重要的就是自己腳步要穩（中軸腳不能動）。這裡告訴你乙個竅門，做假動作之前先頂開防守人，然後在稍微後撤，這樣做假動作時會與防守人離開一定的距離，使他會更容易跳起來，而你也會有作動作的空間，後撤時要乙隻腳（自由腳）在後面頂著，便於發力切進去。還有就是那個後撤鉤手，這是乙個很簡單且不可能被蓋的，但是要多練習，提高命中率，不是告訴你怎麼做，你就會用的。
3、還有就是糾正上面仁兄的乙個錯誤，在藍下不要先運球，藍下要少運球。比如說騙人，如果你運球後再轉身騙，對方不跳你就完了，而你直接起來騙，他不起，你運球撤一步再騙，他基本上都會跳起來。而且你運球時還可以選者分球，這也是很好的。
再來個總結：內線的作用不全是單打，還可以拉到高位策應，還可以分球。然後就是不管怎樣，只要你比別人矮，就一定要比別人快。
按照我個人的打法寫的，不知適不適合你，總之就是乙個字——練
12樓：風來落英如雨
內線通常是防守的最後一環，乙個好的內線通常能帶起全隊的節奏，引領全隊走向勝利。那內線應該怎麼打呢?第一就是硬體，必須要有足夠的塊頭，因為內線承擔了籃板，卡位，擋拆等一系列的髒活累活，沒有足夠的體重內線根本站不住；第二，就是意識，搶籃板的意識，卡位擋拆的意識，以及內線補防的意識，當然還有無球的空切，擋拆的順下，高位的策應，都是需要慢慢在實戰中積累的；第三是自身的技術，內線的補防卡位，進攻的揹筐面框，還有高位的策應，夾擊下球的處理等等。
當然還有最終要的一點，就是對待籃球的態度，這是最重要的，不管內線還是外線，沒有良好的態度，所有的技術和意識都是浮雲
13樓：金億桶
打好內線首先要自己夠硬氣，要敢於和對手身體接觸這是最重要的，要知道，任何乙個人在身體對抗的情況下其投籃都會受到影響的。要打好內線，首先你的下盤要穩得住，不能一推就退，那就完了。還有你要打內線就要學著聰明，對於速度快，能蹦能跳的主要以打亂對方的節奏為主，不要想搶斷，盡量有身體靠住地方，限制對方的自由運球為主。
14樓：
搶籃板吧 籃板就是一切 練好基礎 你還年輕 才16歲
15樓：匿名使用者
首先的標準你要長到2.20公尺以上 不燃沒有什麼前途
16樓：花花
坐著打啊
這麼好的身體
17樓：匿名使用者
那說到底還是技術不行!
籃球內線打法~
18樓：嗨
內線bai一般情況下指的是
中鋒du。中鋒的zhi打法如下：
中鋒的四大要素dao：身高、版體重、靈活性、腳步。權進攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距離半截籃等、擋拆配合進攻。（進攻方式必須和腳步結合才有效果）
防守：低位防守、協防、補防、策應等。
籃板：卡位、預判（意識層面）
參照：力量型參照奧尼爾，腳步參照奧拉朱旺，勾手參照賈巴爾，紮實參照鄧肯。
19樓：匿名使用者
打內線抄
需要一點速度 你在轉身的襲時候帶一點晃人bai的動作du 然後要抓住時zhi機跳起投進
dao 也可用乙個正面的假動作晃了於你對抗的人 比如乙個假動作投球晃了後在起跳投 還可以把基本功再練練 比如勾手啦後仰跳投啦等
20樓：招奇輝芮佳
背身、面框；擋拆後內切、腳步等。關鍵還是和投籃結合才會威力最大！
21樓：滿楓麻雅豔
樓主bai您好，我是廣西人，很遺憾只du能和您在zhi
電腦上分享技術。內dao線有以下打法內：1.
背身單打。接後衛傳容球後，背身硬擠，虛晃，假動作。此時對手如果跳起來了，可以身體接觸打2+1，也可以直接勾手。
（例子：姚明，奧尼爾）。2.
接球打板。面對面或者先背身，然後勾手或者拔起跳投。（例子：
鄧肯）。3.空中接力。
位置好的話，卡住對方，後衛傳高球後直接跳起選擇投籃或者灌籃。（例子：格里芬）。
4.接反吊後上籃。卡住內線，接後衛反吊後可直接上藍。
（一般中鋒常用）。5.補籃。
很簡單，只要位置好，球彈到你頭頂直接補乙個。（例子：斯科拉）.。
比較常用和實用的是第1個，練好背身單打，內線幾乎是你的了！希望我的回答對您有幫助。支援原創。
22樓：隱姓埋名
轉身bai一定要快 這也是du和你的運球基本功zhi有聯絡的dao 其次 轉過去之後 可以多做幾個假版
動作 等防守權人 跳起 打時間差..
還有乙個是 (拿往右轉為例) 右腳先往後邁一步 卡住位置 然後再轉...這一步要盡量把防守人 卡在你的右側 轉身過來後 自然就在你後邊了 還要注意上肢的動作 揮肘這種動作 還是盡量少做吧
23樓：匿名使用者
對付比自己單薄的就往裡抗，要練好勾手，很難蓋住的。看大個子打球，勾手得分的很多。
好好練就好了。
基本功練紮實。
24樓：123啊爽
籃球教學：內線小技巧，內線隊員必須要掌握假動作和紮實腳步籃球教學：內線小技巧，內線隊員必須要掌握假動作和紮實腳步籃球教學：內線小技巧，內線隊員必須要掌握假動作和紮實腳步
怎麼樣才能打好內線
25樓：匿名使用者
優秀的內線需要具備的條件：
1、身高有優勢與體格較穩重
2、內線技術突出
3、進攻意識強烈
4、良好的分球意識與技巧，具備單打能力
5、較好的封蓋技巧與一點點的彈跳
6、良好的基本功（如罰球、跑動、傳球配合、與同伴之間的默契）需要的技術有：
內線技術：能夠通過卡位控制前後場籃板球，這是關鍵。然後是內 線擠人，三秒區周圍要球與單打技巧。卡人蓋帽和防守投籃也需要。
單打技術：主要是背打、扛投、扛打。首先是背打，三秒區周圍要球後能夠轉身突破上籃與運球進入籃下；扛投是轉身面對防守後依靠肩部扛靠出空間投籃；扛打是籃下強行壓開防守投籃，都需要一定的身體素質的。
26樓：
還是後衛比較好~不過後衛也不是不能打內線的~比如 德隆 巴郎~戴維斯啊~力量很強的後衛~突破不一定要速度~力量也很重要~但如果你硬要站穩了靠打的話~我只能說你好好練腳步和對抗時的動作~不過身高你不站優勢~還是很困難的~最高1.75也比你高了7cm 別小看這7cm 會讓你覺得出手時很彆扭~
若你是後衛 你能投些籃~別人防出來 你就突他~你身體好的話可以不用完全過他
靠著他上籃~讓他跳不起來~你就從容多了~有人協防你就可以分了~還有籃下強打時候注意 假動作啦~分球啦~造犯規什麼~其實講什麼也就是個理論 實踐很重要~說的也不一定就對~你自己實踐嘍~
固定電話怎麼設定只能打內線不可打外線
應該是你的 是分機，無許可權撥打外線。一般公司的分機 是由公司程式控制交換機管理員控制，給分機號碼設定的許可權不夠，只能撥公司的內線根本不能出局也就是撥打公司以外的 你可以試試在撥外線前面加過9或0的出局號，如果打的出去說明許可權已有，如打不通，需要公司管理員設定許可權。簡單點說，內線是通過單位內部...
大前鋒或中鋒怎麼打內線啊
1 大前鋒和中鋒是乙個球隊的藍領，因此，主要的工作就是保護後場籃板和拼搶前場籃板，因此，一定要把身體素質練習好 2 除了拼搶籃板以外，還應該有必要的得分手段，因此，手感要細膩，中投和地位單打是兩項4號位和5號位最重要的得分手段，因此平時練習不光要注重身體素質的練習，還要注意基本功的訓練。3 大前鋒和...
公司電話突然不能撥內線卻可以撥打外線，是不是程式控制交換機出問題了啊
樓主你好 不能打內線的原因是不是你設定了提機直撥外線的功能，如果是設定過這個功能的話，那麼，最好是在撥分機號碼的時候加撥乙個 號鍵 分機號碼試試！是在浙江的嗎！ 徐其山 公司 不能打內線的原因應該是有人設定了提機直撥外線的功能，如果是設定過這個功能的話，那麼，最好是在撥分機號碼的時候加撥乙個 號鍵 ...