1樓：抖落晨星
nba新規則是可以先邁步 就是接球後可以兩隻腳移動了再運球；
國際慣例是接球後邁第一步之後如果另乙隻腳移動就不能運球了；
就是說接到球后可以移動乙隻腳 然後運球 再動另乙隻腳。
籃球運球練習方法
1，持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8字盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
8.動作名稱：原地低手控球 動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球。指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球
9.動作名稱：手指互動傳球 雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快，施力點在球體下半部。手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
10.動作名稱：雙手互動用力傳球 掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手.由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
11.動作名稱：持球環頸 持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
12.動作名稱：持球環腰 持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
13.動作名稱：持球環繞雙腳s型 持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
14.動作名稱：貼地運球 球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
15.動作名稱：環繞雙腳運球 動作要領：
快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
16.動作名稱：單手左、右運球 動作要領：
右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
17.動作名稱：單手前、後運球 掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
18.動作名稱：原地換手運球 腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
19.動作名稱：背後換手運球 同換手運球要領，但在身體後方運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
20.動作名稱：原地跨下運球 雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。改變方向運球技巧；目的掌握運球要領.
2樓：小林子
先邁腳，後運球
先出慣性腳 右撇子左腳 左撇子右腳，先邁與先拍球手相反的那只即可
籃球運球練習方法
1，持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8字盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
8。動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球
指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球
重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
9。動作名稱：手指互動傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
10。動作名稱：雙手互動用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
11。動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
12。動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
13。動作名稱：持球環繞雙腳s型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
14。動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
15。動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
16。動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
17。動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
18。動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
19。動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
20。動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領
3樓：受受受不鳥
當然算走步啦 必須球先著地才能邁腳
運球規則
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；
2、球被對方隊員拍擊；或
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板，並在球觸及另一隊員之前去觸及球，除非裁判員認為是投籃則除外。
4樓：匿名使用者
如果是雙腳平衡的話，可以先動乙個腳；如果2腳一前一後，只能讓前面的腳動，如果動了後面的腳就是走步了
5樓：匿名使用者
只要運球前軸心腳沒動就不算違例。
這個在接到球（籃球）的時候 先邁一步在運球算不算走步
6樓：手機使用者
第乙個，如果你是在行進間完成的話，就不算走步。如果你在接球的時候停住，然後再誇一步再運球的話，那確實是走步了。 第2個，只要重心腳不移動的話，就不是走步
籃球接到球后能先邁一步再運球麼，這個在接到球（籃球）的時候 先邁一步在運球算不算走步
這要看你的動作和裁判的眼光和心理了！如果你接球的瞬間動作一連串完成的，一般裁判都不會吹違例的！如果你接球後停頓，然後邁一步，並且軸心腳離地，再拍球，這樣的行為是違例，即使是閒玩裁判一般都會吹違例！如果接球後停頓，邁一步，軸心腳沒有離地，再運球，這不算違例！或者在閒玩的時候，你做這種動作的時候沒有什麼...
籃球運球時打手算犯規嗎
up向上 打手犯規主要指，籃球運動員在運球或上籃 投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。用手和 或 手臂接觸對方隊員 用手觸及對方隊員，本身未必是犯規。裁判員應判定引起接觸的隊員是否已經獲得了不公正的利益。如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊員的移動自由，這樣的接觸是犯規。在投籃過程中,...
籃球運球時是用手掌還是手指？我的體會是整個手掌
用手指。按照標準的籃球運球姿勢和手型來說，主要是五個手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。籃球運球基本功練習 1 smack the ball 拍球 雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓你的手快速熟悉籃球，找回手感。2 taps 手指撥球 為了練習手指靈活度和對球的控制力，進...