1樓：匿名使用者
一個星期才哪到哪啊 持之以恆你會看到效果的， 一個星期 即使在掉體重也只是水膘， 你要弄明白一點，減脂跟減體重 不是一個概念， 你應該有氧無氧相結合，效果更好， 有狠多時候朋友看見你 說你瘦了，但是你體重沒掉多少，那是因為脂肪減少了，肌肉多了，肌肉的比重要遠大於脂肪，所以你看起來瘦了 但體重變化不大， 不用擔心 跑步或者一些力量訓練會長出肌肉塊，或使腿變粗，一個女生，即使你想練出肌肉塊你也練不出來
2樓：小店健身
攝入的熱量偏高，注意不要吃高熱量食物，千萬不要一點不吃，走另一個極端！
3樓：匿名使用者
一般運動的初期，往往不會**，反而增肥了，大概是因為突然大量運動後，吃的更多了，短期之內就胖了，若是長期堅持的話，必定是向**的趨勢發展的。
連續三天跑步還越來越胖，為什麼堅持跑步還越來越胖？
跑步，作為乙個全民熱愛的運動。也許我們是為了 去跑步，或許是為了身體健康去跑步等等其他的原因，只要有場地 有時間 就可以跑步。但是跑步雖然看起來很簡單，但是長久堅持的人太少了，很多人都是因為種種原因放棄了跑步，那麼這些原因都是什麼呢？我猜想或許是因為跑步的習慣導致的，一些不良習慣，會導致汗水白流，做...
為什麼素描越畫越差了？！前一張是我以前畫的，後一張是我前幾天畫的 其它沒照，就只有這張了 老師讓我
邵曉笛 不要著急，畫畫沒有速成的，需要時間的積累，只有勤奮練習，你才能畫的好。許多畫家都是付出很多努力才成功的， 知則進盲則退，你在進步中。 啾啾啾啾 多練就好了，要是不行就再學一遍唄 素描越畫越不像，怎麼解決 慕雲收盡溢清涵 1。形要準。簡單說來就是要畫的像。但是為什麼有的人明明沒畫像但結果仍是高...
關於穿越網王越前龍馬的bl小說一定要是bl的最
琥珀色的約定 是穿越成龍馬的兄弟龍羽望採納 網球王子 我是越前龍馬 沒寫完，不過也不錯 網王 越前龍馬在立海大 女穿男，結局有點不清楚 網王 你們！管不著！bl 穿成越前龍馬兄弟的 網王 你在 龍馬總攻，所以沒怎麼看，咱喜歡龍馬受的 網球王子之重活一次 龍馬重生 綜漫主網王 越前龍馬的雙胞胎弟弟 沒...