1樓：家教
首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是**失眠症的關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。
2樓：晶晶
屬羊沒用的，對於外國人可能有用，sleep和sheep很接近，所以比較容易入睡。你可以數水餃。飯後一小時運動一下，有助於睡眠，睡覺前最好不要進行什麼娛樂活動以防太興奮而難以入睡，睡覺錢也別喝什麼茶、咖啡之類的。
實在睡不著就不要在床上，可以看點催眠的書
啊啊啊啊，怎麼辦現在這麼晚了還睡不著，明天6點30還要起床
3樓：
萬字在睡不著時都可以用擼解決。。。擼到它破開肉綻。
4樓：匿名使用者
常 嗨 的 地 方
沒（沈麼）問 題 的
人， 野 茤
bnsz.baidu/www.baidu.com任然把肉絲推在鍋邊，在底油裡加入薑絲，青辣椒，蒜片，翻炒，聞到鍋裡飄香時再與肉絲混合炒勻。
最後加上鹽，就大功告成了。因為前面加了豆瓣，生抽，都會有一定的鹹度，所以如果口味清淡的朋友就可以少加或者不加鹽了。
晚上12點多才睡覺，早上6點多就醒了，白天困還睡不著，已經連續3天了。怎麼回事啊，？
5樓：匿名使用者
是不是有什麼大事 讓你激動 比如考駕照啦 告白啦 什麼的
6樓：匿名使用者
睡的太晚導致生物鐘失調
7樓：匿名使用者
估計是不是想事情太多了？心煩導致睡眠！
8樓：李志梅
晚上睡得太晚，身體不累，兩種原因應該都有。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊好鬱悶
我覺得你的問題好多學生都會遇到，按照你說的，我只是看到結果，並沒有看到她為什麼 對你這樣，我想肯定是有原因的，要不不可能班上那麼多人他只針對你，不是嗎？所以你也要想想事情的初始階段，是什麼產生的矛盾，找到事情的根源總比這樣下去要好，如果她是那種素質特別低得女生，這件事估計更不好辦，如果你自己沒做錯，...
英語題啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
1 one of 2 to speak 3 without 4 bodies 5 traditional 6 beauty 7 works 8 wil win 9 buildings 10 ourselves 同學，你還是初中吧？好好學習 12345龍佳慧 first他是我們村第乙個有電腦的人 to...
數學啊啊啊啊啊啊啊啊
1 3 4 2 1 3 5 9 3 1 3 5 7 16 4 1 3 5 7 9 25 5 1 請猜想1 3 5 7 9 29 225 15 2 請猜想1 3 5 7 9 2n 1 2n 1 n 1 3 請用上訴規律計算 41 43 45 77 79 41 43 45 77 79 1 3 5 7 9...