1樓：匿名使用者
只要念「就可以，嘴巴要張大，誇張。 重複做，次數不限，
怎樣瘦側臉
2樓：職場導師小周
動作一： 大拇指按住下顎，中指和食指按在耳朵前的腮幫子位置。
大拇指從下顎刮到下頜骨的同時中指和食指也從腮幫子開始刮，直到手指交匯在耳垂下方。動作儘可能多做，以能感到腮幫子肌肉痠疼為最佳運動效果。
動作效果：通過刮按下顎以及腮幫子位置，讓贅肉變得更加緊實，臉部輪廓更加清晰可見，即使不用屏住呼吸，也能呈現自然的尖臉效果。事先抹些精華素在指尖，每天堅持十分鐘，迅速讓臉頰變 得緊實，讓臉部更瘦小哦。
動作二：雙手握拳，用四指的關節處依次按壓腮部、下頜骨最高處以及下巴，要將整個臉部的下方都按壓到，並且在每個地方保持五秒鐘，特別是腮幫子位置，越痠痛代表動作越到位。按壓20下。
動作效果：臉部的咬肌凸起處，也就是我們的腮幫子位有乙個叫做頰車穴的位置，按壓這個穴位正好可以幫助臉部恢復彈性，清除臉部多餘的廢水，達到讓腮幫子的贅肉消失的目的呢。
動作三：這個動作早晚做臉部保養時都要做，用食指和大拇指的間隙扣住耳朵下側，整個手掌保持向上提拉的動作，注意是整個手掌用力，不要用單一手指力量拉扯肌膚。
動作效果：腮邊有贅肉的原因是臉部鬆弛下垂，所以必要的提拉動作是減掉腮幫子贅肉的關鍵，臉頰緊緻線條向上，讓腮幫子看起來更加瘦削呢。
動作四：頭部微微抬起，用你的下嘴唇蓋住上嘴唇，保持下巴拉伸的狀態，維持五秒，稍作停留後再接著做。
動作效果：這是乙個能夠迅速消掉腮幫子以及下巴的贅肉的動作。堅持兩三天就能讓臉部輪廓更緊實有致的同時，連雙下巴的煩惱也一併剷除。
3樓：網友
按摩瘦臉操。
腫臉最好的解決方法就是按摩、指壓。因為，唯有透過穴道按摩才能夠消除臉部的浮腫。 因為，睡前的水份攝取過多，那麼可能隔天起床眼睛的部位就腫腫的或是整個臉都腫起來。
想要擺脫浮腫臉的糾纏，首先要做的事就是改善代謝、迴圈。
浮腫臉的按摩、指壓方法。
一、替雙眸減少浮腫。
利用兩隻手，替拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續5秒鐘即可唷！另外，必須注意的是，按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。
二、調整臉部線條。
兩手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，然後反覆進行可以，讓臉部線條更纖細。
三、按摩浮腫的臉部。
只要利用指尖就可以替浮腫的臉按摩，利用食指、無名指、中指，只要輕輕的按摩你覺得浮腫的臉部，按摩的方式從嘴角到太陽穴的部位，雙手可以有輕輕按摩、劃圈圈的方式，但是，按摩的定義即在於，用力別太猛唷！
上述的三種按摩方式都是有助於幫助臉部消腫、美化線條、區域性浮腫的按摩方式。如果你真的有臉部浮腫的問題，不妨每天睡前替自己按摩一下，或許可以搭配按摩霜，除了美容的效用之外，還可以瘦臉。
怎樣瘦臉和雙下巴
4樓：匿名使用者
首先，請相信我，這真的是我成功**的好方法，希望您認真看完，也許對您也會有幫助。 這是給你的食譜： 1.
早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子 2.中餐一碗公尺飯+較清淡的菜 3.晚餐與中餐差不多，但只能吃七分飽。
過了九點後不可再吃任何東西，水果可以除外。 4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡點較好） 5.
配合適度的有氧運動（如：晨跑等） 或者不妨試試「三日蘋果**法」吧！**效果比較明顯，速度也快。
我夏季的時候減的，三天瘦了斤。 瘦臉 最簡單的：嚼口香糖！！！
這是我的親身體驗，相信的話，不妨試試看！！！貓貓親身**方法】..
5樓：匿名使用者
如果你的屬於脂肪的情況想瘦臉，即：身體的肥胖會表現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很輕易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
針對脂肪問題，我們建議可以選擇面部吸脂術，同身體其它部位的吸脂差未幾，從耳後吸脂管，吸除面部多餘脂肪。為了保障效果，注射瘦臉針應選擇專業正規的整形醫院。有臨床經驗豐富的、專業的美容整形醫生來操作，以保證安全性。
6樓：華華新
雙下巴你每天伸脖子，讓下巴平整，只不過這樣的堅持。
怎樣瘦臉和雙下巴？
7樓：廣州曙光盧醫生
「雙下巴」是由於頸部脂肪堆積所引起，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，尤其是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀**老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
目前祛除雙下巴最快速有效的方法是脂肪抽吸術，脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，一般抽吸量不超過200毫公升，**過度鬆弛的病人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及**鬆弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會**。
8樓：狂歡末燃
抬頭，讓下巴有緊繃的感覺，經常做這個動作，應該會有效果。
9樓：思無邪念則安
經常做a\o\e\u\yu的母音拼音口型，用空就做啊，會瘦的~~
怎樣能使臉變瘦，怎樣讓自己的臉變瘦？
遊子逸 瘦臉的方法 一 鐵湯匙瘦臉法 首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。二 冷熱交替敷臉 每次洗臉時堅持先後交...
怎樣讓臉變瘦
形成圓臉的原因主要有脂肪堆積 嬰兒肥 咬肌過於發達 面部骨骼。嬰兒肥的臉型可以通過做一些瘦臉按摩或面部吸脂手術來瘦臉。按摩瘦臉需要長期的堅持才能見到效果，所以這種方法見效緩慢，且效果有限。通過面部吸脂手術對面部脂肪進行吸出，使原本肥胖的面部脂肪層變薄從而實現瘦臉效果，這種方式見效迅速且效果明顯，術後...
怎樣可以瘦腿和臉，怎麼瘦腿和臉？
運動，仰臥起坐等等，慢跑，慢而累的動作 怎樣 最快最有效 首先呢就是游泳，游泳既是一項必備的生活技能，而且正常的游泳可以保證全身的有氧運動，在有限的時間內可以消耗比陸上運動更多的熱量。一方面可以鍛鍊各個方面的肌肉和關節的協調能力，也可以利用水體對全身的肌肉進行適度的按摩作用。其次就是可以慢跑，慢跑可...