1樓：jiyong皇冠海
許多人非常喜歡秋天，因為秋天既不冷也不熱，他們會覺得很舒服。然而，很多人秋天體內會有大量水分，如果水分在體內積累很長時間，那肯定不好。因此，我們必須找到去除水分的方法。
如果我們想去除水分，喝點茶是非常好的。讓我們看看秋天喝什麼茶來去除水分。
第乙個，芡實薏仁茶。曬乾芡實、薏仁和綠茶，然後你可以往裡加水。它不僅能去除體內水分，還能清熱排膿，利尿消腫。
薏仁是一種非常好的祛濕東西。每天早晚喝一杯芡實茶不僅能除濕，還能健脾。
總之，祛濕很重要，以上對你的介紹是秋季很好的健康養生茶，這些茶不僅能去除水分，而且對其他保健也有明顯的效果。可以試一下呢！
2樓：時尚的光輝歲月
薏公尺紅豆粥，對一些體內有溼邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果
主症：體內有溼，舌膩，大便不成形，或身重体酸無力，或關節不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘的。
3樓：匿名使用者
傳統艾灸具有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，對祛除體內濕氣效果很好。可有效緩解胃部不適。
4樓：癢癢鼠萌新的日常
對於濕氣較重的人，可以選擇吃一些蓮子粥、薏公尺紅豆粥等等起到健脾益胃的作用，同時這些食物都具有除濕和祛除體內寒氣的效果。
5樓：周
肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質.健脾化濕的食物，比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等都在去溼可選的食物之列。
傳統艾灸具有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，對祛除體內濕氣效果很好。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。
6樓：濤吶
運動出汗祛濕，拔罐，拔罐，還有不管哪個季節，食療是祛濕關鍵。食療不僅可以維持身體營養成分的均衡，還可以起到祛除體內濕氣和毒素，保障人體健康等作用。
7樓：她住往事裡
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
8樓：匿名使用者
拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
除濕氣最好的方法有哪些
9樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內濕氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內濕氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上濕氣，容易讓我們患有風濕。
在生活中，有很多老年人都被風濕的毛病困擾著。現在年輕人也有濕氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
10樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
11樓：欣欣自
濕氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內濕氣。
1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、公尺酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
12樓：匿名使用者
濕氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮濕，我身體濕氣變得更重。
可是因為濕氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，濕氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上蒐羅，總結了幾種方法，沒想到不到乙個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏公尺（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏公尺按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去濕氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去濕氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，濕氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
13樓：匿名使用者
1、第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：
拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
14樓：古方紅糖
每個人的體質不同，下面這些方法都可以試一下，長期堅持效果很好。
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第4招：
薏公尺煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
自我檢查：
如果在陰濕天氣時出現下列變化，說明身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
房間濕氣太重，有什麼簡單又除濕的好辦法？
15樓：大圓餅子臉
1、用空調抽濕。現在大部分空調都有此功能。啟動空調的除濕功能，可有效地解決陰雨時段房間潮濕的問題，對電視機、電腦等「怕潮」家電也能形成全方位保護。
2、家中的電腦或者電視在不使用時，最好能再做個保護罩，這樣可以有效的防止電器後部接觸濕潤的空氣。同時，你還可以提高使用這些電器的頻率，因為機器在執行時會產生熱量，這樣就能有效地驅散潮氣。如果電腦因潮濕無法顯示，你可以開機通電，一般10分鐘左右顯示器就可以重新工作了。
3、如果是外界空氣潮濕太高，切記要關門閉窗；如果是屋內過於潮濕，要保證房間通風，你可以利用空調、風扇方式來除濕。
4、如果牆壁上都是「汗水」，建議購買除濕器除濕。
5、長期潮濕的地區，可以採用房內放置炭或和室內地板下鋪竹炭，對於房間濕度的平衡與塵蹣的防治和空氣的淨化都有很好的效果。
祛濕最好的方法有哪些？
16樓：miya的瑜伽課堂
祛濕最好的辦法是什麼呢？答案就是運動，讓身體出汗，血液流通快，自然就能起到祛濕的作用，今天就來分享兩個適合祛濕的小練習
17樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
18樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果濕氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的濕氣排掉。
山藥也可以祛濕，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的濕氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的濕氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛濕效果嘛
有祛濕效果嘛
回答利水滲濕、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、松薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲濕、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛濕都可以加哪些
祛濕都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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