1樓：亦夢之城
1、含鋅的食物要多吃
因為鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
2、多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對**痘印和**青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，痘印消退。
3、避免使用油性或粉質化妝品。
酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的**輕鬆、暢通，充分呼吸。
4、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說下巴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
臉上有痘痘怎麼去除
2樓：嬌舒清專注問題肌膚
第一、勤洗臉，洗頭。每天早晚話要用溫水各洗臉一次，然後用涼水拍拍臉。這樣冷熱交替，既可以預防感冒，又可以使用面部受到冷，熱水的刺激，促進面部血液的迴圈，有利於皮脂排出，收縮毛孔。
為了保持面部的清潔，還應注意經常洗手。特別是外出後要用肥皂洗手，並戒掉常常用手去摸臉或者託腮的不良的習慣。同時還要勤洗頭。
頭髮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。
第二、及時補水，保濕。因為**本身只能去分泌油脂而不能提供所需的水分。所以需要外界為肌膚補充水分，選擇適合自己的護膚品。
每天早晚潔面後及時進行補水保濕。保持肌膚表面水油平衡很重要。
第三、不要用手去觸控痘痘。由於我們手經常接觸不同的東西。攜帶有大量細菌，如果用手觸控患處，只會讓痘痘惡化。
因此一定要去戒掉這個壞習慣。平時可以隨身攜帶紙巾。有需要的時候用紙巾擦臉，不要用手去擠壓痘痘，以免引起化膿，發炎，影響美觀，而且未經消毒的**和手指器械，不專業的手法，不正確的判斷痘痘的程度等，很容易在擠壓痘痘的時候，傷到**的真皮層。
留下永久性的凹洞，色斑。這會是終身消除不去的遺憾。
第四、勤換枕套，枕套是極其容易殘留油脂和細菌的地方。因為長期使用同乙個枕套會使痘痘的情況惡化。如果痘痘的情況嚴重，建議每日更換一次枕套或者至少乙個星期更換一次。
特別懶的寶寶可以在枕頭上墊一條毛巾，每天換洗就比較方便了。
第五、要用專業的產品處理，因為每個人痘痘的情況各有不同，所以我們需要針對每個人的情況做不同的處理方法，才能解決根本問題，如果您也有痘痘問題不知道怎麼處理，嬌舒清可以幫助你分享痘痘的原因，嬌舒清一對一幫您定製祛痘方案
3樓：戈傅香藍嬋
建議你一定要禁菸
,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b
.平常一定要多喝水.
多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效**.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.
指導意見：
乙個有效的方法是用維他命e膠囊.把膠囊刺破,塗在痘疤上,可以加速**修復的程序.真的是超級有效.
由於維生素e是**新陳代謝的催化劑,所以從理論上也可以解釋.還有哦,任何護扶品維生素e的濃度都不可能高過膠囊.所以它是最有效的.
如果這樣還不行可以採用畫素雷射**,它是近年來美容雷射的一項新進展.其優勢被應用於黃褐斑,色素沉著,膚色不良,膚質不良,毛孔粗大,細小皺紋,淺表疤痕,淺表痘疤的**等方面.
4樓：晏華芝賁雰
你好！痤瘡，又稱粉刺，是由於**角化過度造成栓塞、皮脂排洩障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情緒激動或心理壓力，保證充足睡眠。飲食宜清淡，少食脂肪和醣類，忌刺激性食物。
海帶、海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應少吃或不吃。講究**衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除**油脂。
指導意見：
這種情況建議首先要注意飲食清淡易消化，適當多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢，不宜熬夜，少用化妝品，注意飲食，多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時間，最好再遠離有輻射的環境。可以看中醫吃中藥調理一下，外用產品治標不治本。希望你能及早擺脫痘痘的困擾！
謝謝您的採納！↓j
9祝您及家人身體健康，萬事如意！↓
5樓：顏玉枝受裳
粉刺，即痤瘡。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲後不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀 一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意**的保健衛生，隨著年齡的增大會不治而愈。預防粉刺，應注意下列幾點：
1：經常保持**清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油汙。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。
2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。
3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。
4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤**功效。
5：苦瓜**：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鐘洗去。每週2次。適用於黑頭粉刺者。
6：橙核塗液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。
7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱燻蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。
8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實**骨膠原素，具有滋潤**，收斂毛孔，消除炎症的功效。
9：綠豆**：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗淨面部後塗面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。
臉上的痘坑痘印怎樣消除好
6樓：
可用凍乾粉方法祛除，痘坑最主要表現的是幾乎面部、毛孔周圍都向裡凹。痘坑不仔細觀察的話並不明顯，從近處看可以看,形狀和橘子皮一樣，毛孔粗大，而且是每個毛孔就乙個坑，但坑比較小，而且坑窪分布比較不均勻、不規則。
痘坑屬於最嚴重的痘印殘留了，想要用普通的護膚品去除是非常困難的，如果你本身**修復能力比較好的話，那一些輕微的痘坑說不定能隨著時間自己淡化呢。不過對於大多數痘坑肌膚來說，想要去除痘坑，還是需要一些外力幫助的。
凍乾粉相對來說**比較便宜，作為保守**的產品來說效果相對較好，原理是促進細胞生長，加快痘印痘坑的受損細胞復原速度。這比較適合剛形成的初期痘印痘坑，如果痘坑好幾個月、好幾年了，再用就沒多大效果了.雷射祛痘坑是通過雷射對面部有痘坑的區域進行照射，光能會對患區產生針對性的**，刺激膠原蛋白增生，達到修復痘印痘坑的效果。
如果想迅速、有效地祛痘坑，可以選擇雷射這一方法，前提是一定要去正規、專業的醫院進行**，絕對不要去街邊的美容院。如果是新生痘印痘坑的話，**還是處於乙個敏感脆弱戒斷，這時候不建議立馬去做雷射，等**狀態穩定下來之後在做比較適合。
7樓：
超微方修正肽用著可以
8樓：匿名使用者
我覺得我用深海超微化組合還可以，大部分倒是下去了。
9樓：匿名使用者
臉部有痘坑、痘印的修復方法有：
1.凍乾粉去痘坑
凍乾粉相對來說**比較便宜，作為保守**的產品來說效果相對較好，原理是促進細胞生長，加快痘印痘坑的受損細胞復原速度。
2.果酸去痘坑
高濃度果酸可以剝落老化角質層，加速角質細胞和上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，從而解決痘印、痘坑問題，對於淺層的痘印痘坑有比較好的改善效果。
3.維生素e
將維生素e用消毒針扎破，塗在痘坑或痘印處，用手搓1分鐘即可，同時洗臉水裡加入適量白醋，日常生活中患者應多喝水，蔬菜，水果，也能吃維生素保養。
4.**修復
將修復**敷在臉上，待乾後用清水洗乾淨即可，**可讓肌膚表面的死細胞脫落，並促進新細胞的生長，可有效修復痘印痘坑，而且**還有深層清潔及美白的功效。
5.生薑
薑片貼在有痘痕的地方,也可以淡化痘痕。
10樓：匿名使用者
使用薰衣草精油 茶樹精油精油 可以淡化消除痘印痘疤的。潔面以後用棉籤蘸少許茶樹精油（一滴左右，不能太多哦），點塗在易發痘痘的部位或者長出來的、破裂的痘痘處，有消腫的效果，輕輕按摩1-2分鐘哦,每天多次使用效果更好 ，慢慢可以淡化消除。
11樓：吉公尺化妝學校
飲食上多喝水，多吃青菜水果，還有土方法的話，就是洗淨土豆片，把切成薄片，將切好的土豆片敷於痘印處。另一種方法是，用薑片，將薑葉切成薄薄的片，然後洗淨臉後，給**做完爽膚後，將薑片也敷於痘印處，這兩種方法比較嚴重，也容易找輔助品，但是這兩種方法對於新生的色素沉著痘印，效果比較明顯些，但是有點明顯或者是比較明顯嚴重的痘印的話，建議可以使用專業的方法去處理的。
12樓：紫涵小仙
臉部有痘坑的修復方法：
1、精油去痘坑
精油的妙用有很多，也可以用來祛痘印痘坑去凹洞，而其中的薰衣草精油就有著很棒的修復祛印功效，每天潔膚後，取薰衣草精油塗在痘印痘坑上，再用指腹進行按摩幾分鐘，對消除痘坑凹洞有很好的幫助。
2、紅酒蜂蜜
把紅酒加入蜂蜜調成濃稠狀，然後均勻塗抹在臉上，待八分乾後，用溫水清洗2遍，紅酒中含有果酸，可促進角質新陳代謝，淡化色素，修復肌膚細胞，從而改善痘坑肌膚。
3、維生素e
維生素e的美容功效有很多，用來祛痘印痘坑祛凹洞非常有效，維生素e的成分能迅速滲入到肌膚底部，修復受損細胞，減少色素，修復坑洞，每天臨睡前，把維生素e擠出塗在痘印痘坑處，第二天再洗乾淨，堅持一段時間，就看得到明顯的效果。
4、調節內分泌**
**痘坑最好的方法，可以由內出發，女性一般都是因內分泌的紊亂而出現那些可惡的痘痘坑坑，因此可以多吃一些維c、維e、蔬果以及多喝開水來清理體內的毒素，從而調節內分泌功能，內分泌的功能正常了，漸漸也會將表面的痘坑慢慢消除，這是乙個最保障的**痘坑方法。
5、酸奶修復**
將酸奶和麵粉調成**，敷在臉上，待乾後用清水洗乾淨即可，酸奶可讓肌膚表面的死細胞脫落，並促進新細胞的生長，可有效修復痘印痘坑，而且這款**還有深層清潔及美白的功效。
臉上長了很多痘痘，最近臉上 長了 許多 痘痘
超有效的祛痘藥膏合集 長痘痘的原因，是分很多種的，要全方位的對自身進行調理。1 在飲食方面要多吃點水果，多喝水，不要吃過於鹹 辛辣 油膩的食物，乾果最好也少吃，像炒瓜子，花生之類的。不要吃含動物性激素的食物，不要吃動物的腎臟，狗肉之類的。最好是吃比較溫和清淡的食物。盡量讓自己的 分泌正常。2 外部調...
臉上很多痘痘惱死了，臉上痘痘好多
痘痘最重要注意面部衛生，另外睡前一定要用去脂的香皂洗一下。毛孔堵塞了吧！用些排毒 臉上痘痘好多 不火就沒事了。其實我也很想知道，我根本不吃什麼辣，上火的東西，但它就是長。別人老吃辣，什麼垃圾都吃，就是不會長。根本不公平嗎！內部出問題了。1.額頭 心 小腸出現問題。額頭長豆子的人，心火旺 血液迴圈有問...
最近臉上長了好多痘痘,還疼,怎麼辦啊
你好，給你一些建議 我覺得還是用洗面奶比較好，我也是長痘痘過來的，從17歲開始長，今年20了，曾經也像你這樣不用洗面奶洗臉，剛開始還行，但後來就會在臉上長出粉刺之類的小痘痘，然後我就用小 洗面奶 一天兩次，不能多洗 還不錯，小痘痘都下去了 後來就用雅芳洗面霜 注意 千萬不能用泡沫的洗面奶，用後更嚴重...