1樓：內蒙古恆學教育
可以這樣教小孩側手翻：先用推小車來練習手臂力量，塌搏陪讓小手有點力氣團蠢，打好手臂力量基礎。
側手翻，銀棗翻騰的基本動作，也是跑酷、體操和舞蹈的常見動作，是雙手雙腳同時運動，向側翻轉的手翻動作。要求在一條直線上，兩手、兩腳四個支撐點依次落地，看起來很有視覺感。故俗稱"大車輪"或"車輪子"。
做法是右腿向後上方擺起，左腳蹬地，兩手向前下方左右依次撐地，經左右分腿倒立過程依次推離地面，兩腳右左依次落地(或反方向)。還可以做單臂支撐側手翻器械支撐側手翻等。被跑酷街舞體操、舞蹈廣泛應用，難度很高。
2樓：hr悅
首先在幫助下做側擺成手倒立練習，要求先擺大腿，然後再擺腿最後賣汪再下手撐地。
接著在幫助下做側手翻，局配飢要求經倒立是兩臂桐返充分頂肩，分腿大，身體直。最後在地上劃一條直線做側手翻。
接著我們大家利用擺腿的力量加大重心的水平速度，從而達到加快側翻動作的完成。
當大家側翻接近倒立的時候，保護者要扶腰順勢幫助練習者翻轉站立即可。這就是側手翻教學的步驟。
總結：1、左側擺成手倒立練習，再做側手翻。
2、利用擺腿的力量加大重心的水平速度。
3、接近倒立時，保護者要扶腰順勢幫助練習者翻轉站立。
想知道一些翻側手翻的方法和技巧
3樓：雞仔雞仔
方法如下：1、伸展，身體沿垂直面，經分腿手倒立，手腳落地成一直線。
2、直臂，直腿繃腳尖。左右(手，腳)撐，推(蹬)地面要依次。
3、擺腿，推(手)蹬(地)要加力。
技巧：1、注意擺腿，實際上有些人只注意到手上的動作，進行側手翻的時候，手向下的同時，乙隻腿注意向後抬起整個身體就協調性的翻過去了。
2、平時多練身體素質，加強腰部力量訓練非常重要。
3、倒立、 仰臥起坐、俯身挺起、側身挺起是不可缺的技術訓練。
4樓：文件類共創空間
側手翻訓練步驟。
伸展，身體沿垂直面，經分腿手倒立，手腳落地成一直線。
直臂，直腿繃腳尖。左右(手，腳)撐，推(蹬)地面要依次。擺腿，推(手)蹬(地)要加力。
注意事項：加強幫助與保護，特別是當側翻接近倒立時，保護者要扶腰順勢，幫助練習者翻轉站起。
輔助訓練步驟：
一、有人扶持手倒立(靠牆手倒立)
目標： 1、體驗手倒立時本體感覺與頂肩、收腹並腿與分腿動作。
2、增強上肢支撐力量和身體的平衡能力。
3、培養勇敢果斷，克服困難，戰勝自我的優良品質。
誘導練習：1)扶雙腿的爬行練習(雙腿逐漸提高到高於頭)。
2)在保護幫助下，靠牆手倒立。
3)一腿上舉一腿蹬地靠牆手倒立。
4)靠牆手倒立，做到身體成一直線。
二、有人扶持手倒立，側手翻。
目標： 1、體會側手翻擺腿和側移重心動作。
2、發展上肢力量和平衡能力。
誘導性練習。
1)在幫助下做手倒立成分腿倒立，體會側翻時的分腿肌肉感覺；
2)側開立，向左(右)舉腿擺動，體會側倒移重心和擺腿方向；
3)在幫助下，手依次側撐地，蹬地擺腿成手倒立；
三、上體側倒後依次推掌。
目標： 1、瞭解和體驗側手翻的蹬地擺腿頂肩快，有分腿倒立過程，手腳落在一直線上。
2、發展學生柔韌素質和協調能力。
誘導練習：體會上體側倒後依次推掌，沿地面線路走線。
四、分腿經手倒立過程，腳、手在一直線上。
目標： 1、進一步改進肩前沖塌腰屈髖，手撐地與腳遠離的錯誤。
2、發展學生的上肢、腰腹力量及協調、靈敏等身體素質。
誘導練習：進一步提高側手翻的質量，改進側手翻時身體轉正的動作。
5樓：福州禪武
<>一、側手翻 動作身體充分伸展，沿垂直經分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂，直腿、緊腰、繃腳尖。 左右(手，腳)撐，推(蹬)地面要依次。 擺腿，推(手)蹬(地)要加力。
二、平時多練身體素質，加強腰部力量訓練非常重要。
倒立是不可缺的技術訓練。
2 仰臥起坐。
3 俯身挺起。
4 側身挺起。
6樓：網友
注意擺腿，實際上有些人只注意到手上的動作，進行側手翻的時候，手向下的同時，乙隻腿注意向後抬起整個身體就協調性的翻過去了，很輕鬆，看看別人怎麼翻的，注意好細節，保你3次就能成功。
7樓：網友
你說的是側手翻嗎，這個是最簡單的你練下倒立，一兩天可能都會了，先左手著地再右手著地成側面的倒立就過了，唉反正很簡單。自己練練都行的。
怎樣教幼兒側手翻
8樓：喻儂公叔優
首先你和小朋友面對面，然後你單腿下蹲，要比小朋友的右邊多蹲半個身體。你伸直雙手交叉，要左手罩返在上手心向下，右手在下手心向上然後讓小朋友站直向上伸出山帶雙手站物唯飢在你的雙手叉內，最後在你的保護下，讓小朋友大膽的右翻。剛開始你幫他助點力。
要注意安全，不要閃了小朋友的腰。
側手翻如何教學
9樓：cj的瓜娃子
側手翻教學步驟。
1、準備活動。
重點活動肩、tuǐ。
2、老/師示範整個側手翻/動作。
1、老/師講解動作要領。
由站立開始，兩臂向前上方擺起，左tuǐ前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著後tuǐ向後上方擺起，同時上體積極下壓，前tuǐ蹬地擺起，身/體充分伸展，沿垂直經分tuǐ手倒立，手腳落地成一直線。直臂，直tuǐ、緊腰、繃腳尖。左右(手，腳)撐，推(蹬)地面要依次。
擺tuǐ,推(手)蹬(地)要加力。同時左手在兩腳延長線前手掌外展90度撐地並帶動肩頭身/體左轉90度，右手依次向前經分tuǐ倒立，接著左右手依次頂肩推手，一tuǐ落地屈膝蹬地，另一tuǐ側伸落地成兩臂側舉分tuǐ站立姿/勢。
3、學/生練xí
先在老/師或同學幫助下完成，再獨/立完成。
4、老/師糾錯。
教fǎ1、在幫助下做側擺成手倒立練xí，要qiú先擺tuǐ後下手撐地。
2、在幫助下做側手翻，要qiú經倒立是兩臂充分頂肩、分tuǐ大、身/體直。
3、在地上劃一條直線做側手翻，要qiú手腳都落在直線上，推手快。
4、利/用擺tuǐ的力量加大重心的水平速度達到加快側翻/動作的完成。
5、幫助與保護：當側翻接近倒立時，保護者扶腰順勢幫助練/xí/者翻轉站起。
10樓：網友
自己慢慢練就出來的！！！
怎麼側手翻
11樓：**魔羯
側手翻應該是最基礎的手翻了，它也是前空翻等空翻的銜接動作。它在中國武術，街舞，跑酷（parkour），極限特技（tricking）都經常有這個動作的出現。很多男生認為自己小時候就會了（其實我小時候也認為我會，後來才團行頃知道我們做得很不標準！
這個動作並不算高難度動作，只要掌握基本要領，勤練，相信毫無基礎的人乙個星期內應該也可以做成這個動作！
工具/原料。
more柔軟的草地或墊子，當然只要慢慢來的話直接地面也可以。 勤奮和用心。
方法/步驟。
1/3分步閱讀。
1.站直身體，這裡以左腳為例吧！左腳向前邁出一步，雙手依次從上往下再向前按地，要注意雙手和左腳儘量保持在一條線上，右腿隨即用力甩過去，羊頭看地面直到翻過去！
2.如果做不到，我們可以先稍微屈膝（像下面這圖一樣)，但手要儘量伸直，向側邊帶蔽翻過去，因為屈膝比較容易翻過去，但記住熟練後一定要儘量加快甩腿速度，同時儘量伸直雙腿，這樣才算是標準的側手翻！
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在你翻的時候，眼睛從直視逐漸隨著手往地面看，甩腿撐地向側翻的時候眼睛看地面，仰頭，記住手不要彎，翻過去後最好是腳先落地後放手。用心去練，這動作不怎麼危險！努力吧朋友們！
注意事項。不要隨便的練，要專注，而且不要老是覺得自己學不會側手翻。
按地的雙手不要離腳尖太近，也不要太遠。
手，腰，腿儘量挺直。
小朋友是怎麼學會側手翻的
12樓：愛玩遊戲的小萌新
先從雙手翻開始學，勤加練習。小朋友都很有活力，對於喜歡的事能一練就是一天，再加上雙手翻並不是特別難，基本上一星期就能學會。有了底子再開始練習側手翻就很快了。
少兒基本功下豎叉、側滾翻的技巧？
13樓：匿名使用者
下叉先練習軟開度，豎叉後面腳彎起，先壓前腿把前面的跟腱壓開，後跨是把前面腳彎曲把後面壓開，過段時間大概半個月後腰小朋友把腳慢慢伸直，這樣才能不傷其筋骨。不能急。 是叫側手翻，不叫側滾翻。。。
先交手是怎麼放的單一做那個動作，再前點地踢後腿下手，把手下對了再往後，維持5堂課專門練習這幾個動作，往後再操把、要求動作的規格要領。
14樓：匿名使用者
你就想自己是周容發就行。
15樓：匿名使用者
這個沒有什麼技巧，多練就行了。
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