1樓：牛一種態度
夫妻關係冷淡怎麼辦。
1、首先，要先接納這種疏離的感覺：有時候，疏離是一種訊號，啟發夫妻思考，這也是正是因為夫妻之間需要一些距離，來靜定和思考自己，然後再以更新的狀態面對婚姻。當疏遠感來了的時候，首先不要著急，婚姻是一生的事情，難免會在過程中遇到挫折，婚姻的疏離感，就是婚姻中的小挫折，首先接納挫折的存在，然後冷靜下來，分析客觀環境，分析自己的原因，看看自己在哪些方面存在問題。
2、此外，學會溝通也是很重要的功課：夫妻之間，最重要的是要學會聰明的溝通。很多時候，我們都是帶著來自原生家庭的一些情結走入新的家庭。
在和對方相處的過程中，以前的有些問題會呈現出來，婚姻中的很多問題或許不是因為對方的不對，而是來自於內心的投射。
夫妻關係不可能一直都是和和美美的，就算是十分相愛的人也會有觀念衝突和厭倦的時候，這時候夫妻之間的關係可能就會變得冷淡起來。面對要攜手走完一生的人，這種冷淡並不利於關係的緩和，只有主動緩和，才能使對方明白心意。
2樓：匿名使用者
面對這種情況，我們不妨從現實的角度，重新審視真正的婚姻生活，別擔心，教你幾招扭轉乾坤。
一、反思自己。
這時候，你要懂得放下自己的面子，放下自己所謂的自尊，然後真誠地表達出你的誠意。
既然你的目標是要挽回對方，就不要再與對方計較感情，而要想辦法讓對方回心轉意。對方對你惡語相向，你也要靜下來來傾聽，因為你不知道珍惜這段感情在前。
婚姻中若伴侶不尊重自己，既可能是伴侶不懂得欣賞、體貼，也可能是我們自己未教會對方尊重、欣賞自己。
夫妻之間若誰都不願意先改變，那問題就可能會變成乙個死結，最後成為頑疾，吞噬了這段婚姻。而一旦一方先做出改變，另一方也會受到影響，不再採取之前的互動方式，開始嘗試新的互動方式來保持關係的平衡，這樣慢慢形成良性迴圈，打破原有的惡性迴圈。
面對丈夫的冷淡，不妨先反思自己在婚姻中的不足，適當地改變，成長自己，做乙個日漸成熟的妻子、母親。
比如，越來越會生活，享受平凡生活中的快樂；越來越有力量，能理解老公的不易，包容婚姻中的磕磕碰碰，學會給予丈夫溫暖和關懷；越來越有愛心，在照顧孩子方面日漸嫻熟，並能將丈夫拉入親子關係裡……
當這個家庭變得像個「家」，溫馨又有愛，婚姻自然會回報驚喜。
二、不要用沉默表達不滿。
學會主動找丈夫互動交流，這樣才能解決婚姻中最根本的矛盾和問題。
在丈夫越來越冷淡，你越來越沒有耐心的時候，那麼你不要獨自一人胡思亂想，最好主動找老公當面溝通清楚。你不妨找個合適的機會當面問老公，是不是你**做得不好，使他對你如此冷淡。
接著再觀察丈夫的反應，傾聽丈夫真正的心聲和想法。有時丈夫之所以冷落你，主要是因為你們之間缺乏足夠的溝通與交流，從而使這段婚姻出現了很多問題。
每個人都有自己的不易，重要的是學會換位思考。既然搭伙過日子，不如多些寬容和理解，體諒對方的難處、關心對方的需求，主動分擔家庭責任。
在發現丈夫冷落你之後，如果你能主動找丈夫互動交流，並及時改正自己的一些缺點和不足，那麼丈夫就會對你刮目相看，不再冷落你了。最後，一切問題迎刃而解。
3樓：菜籃子
1. 面對和溝通。
學習如何處理冷漠的第一步是直面這種情況。逃 避或忽 視或否認這種情況不會有任何結果。
你和你的愛人必須承認這種情況或你們婚姻或戀愛關係中的階段的現實。
與你的伴侶進行一次公開和直接的對話，你們雙方都能認識到冷 漠，並談談它是如何影響你們的戀愛關係並傷 害你們雙方的。
試著以一種不會讓你的伴侶感到威 脅的方式來做這件事。
2. 允許你的伴侶擁有空間。
如果你發起了這次關於處理關係中的冷 漠的談話，而你的伴侶似乎並沒有意識到你的這種意識，那麼允許你的伴侶有這個空間來處理這一重要的談話是至關重要的。
讓你的伴侶處理你對她/他說的每句話。確保你在這個時候不糾 纏你的愛人，讓他關 注你或發表意見。
3. 識別潛 在的問題。
知道如何處理冷漠的另乙個關鍵部分是找出在關係中可能導致冷 漠的原因。和你所愛的人一起做這件事。
弄清楚你們在這段關係中是否都感到厭 煩，或者是否是你們都已經變得自 滿的平凡的日常工作導致你們都感到冷 漠。
在這段關係中，用有意義的行動來對 抗被動和冷 漠是很重要的。
4. 考慮你愛人的觀點。
也許你認為的冷 漠或你在戀愛關係中感到冷 漠的原因可能與你愛人的觀點有很大不同。
所以，一定要傾 聽對方的觀點，然後提出乙個解釋和行動計畫，這是你們雙方觀點的融 合。這是有效實施如何克服冷 漠的關鍵。
5. 享受你重要伴侶的陪伴。
在如何處理戀愛關係中的冷 漠問題上，很大一部分是通過提醒自己和你的愛人，在這段關係中你們都喜歡一起做什麼。
想一想你們以前都喜歡一起做的活動，並採取必要的行動，一起做這些事情。這可能會重新點燃感情中的興 奮和激 情。
4樓：匿名使用者
嘗試著培養感情。
兩人既然進入了婚姻的殿堂，就應該對彼此負責，而且多少應該會有些感情。即便是相親認識的兩個人，也會在長時間的相處中培養感情。即便兩人相處的並不好，其實也可以找到積極應對的辦法。
想要讓婚姻中的感情好起來，兩人都得為婚姻多付出一些努力。至少讓兩人生活在一起不會感覺痛苦，這樣才能更加順利把這段婚姻延續下去。
但應該用什麼方法把婚姻延續下去，最好的辦法就是嘗試培養兩人之間的感情。多把對方放在心上，不論夫妻雙方相處了多少年，都應該把對方當成自己關心的物件。
另外，你也需要給夫妻關係冷淡的婚姻新增更多的期待和新鮮感，多嘗試增加夫妻雙方的單獨互動，不要被家庭或孩子影響，這樣才能讓人在婚姻裡慢慢培養出感情，這是必不可少的過程，因為婚姻是需要經營的。
二、別輕易選擇放棄。
很多人在婚姻沒有感情的時候，輕易就選擇了放棄，希望用離婚的方式結束這樣的生活。這種做法顯然是不理智的，因為離婚並不是解決問題的辦法，更多時候是在對這些事情進行逃避。
5樓：星碎痕淚雨
1、多理解包容。
兩個人愛情中很重要的一部分就是理解包容！夫妻關係變淡，就會吵架，但很多時候爭吵並不是另一半做錯了什麼，而是你們之間互相誤解了對方的意思。以後，不妨試著多去包容包容，理解傾聽另一半，心平氣和的在一起進行交流，互相體諒！
2、多製造驚喜。
生活是虛無，但有人存在，就會變得處處有驚喜！當夫妻感情變淡的時候，我們需要意識到驚喜的重要性！懂得給對方驚喜，讓對方高興，讓彼此更加了解，促進感情公升溫！
與此同時，還會讓這段感情變得更加牢靠！
3、多和平溝通。
多和自己的愛人和平交流會促進感情公升溫，讓變淡的感情不再惡化！因為不溝通的人人容易發生矛盾，而感情會因為友好的相處而增加，但是會因為頻繁的矛盾而消失！所以，在平常的生活當中，彼此需要富哦和平溝通，互相交流，更加的關心彼此，才能更加了解彼此。
6樓：望無言
第一，缺乏溝通。
當夫妻之間突然變得無話可說，越來越不交流的時候，感情一定是出了問題的，很多的婚姻也是敗給了零交流。所以夫妻間一定要多談談心，包括生活上、工作上、個人思想上等等各個方面，加強對對方的了解和理解。
第二，對待雙方親戚的差異。
每個人都對自己的父母或兄弟姐妹好，希望在自己能力範圍內多幫助他們，卻見不得自己的愛人對他的兄弟姐妹慷慨。將心比心，千萬不要覺得自己的兄弟姐妹重要，而愛人的兄弟姐妹就不重要。
第三，放大對方的缺點。
婚姻中，有的人看不到自己的缺點，卻擅長對愛人的一些行為進行挑刺。也就是說，我們在處理婚姻關係時，經常上演的是說人道人卻不如人。既然我們自己都不完美，為什麼又要放大對方的缺點呢？
第四，不再說情話。
有的情侶在戀愛的時候，一天要說好多的甜言蜜語，可是結了婚情話好像奢侈品一樣，各自都忙於工作或家庭，沒空說情話或者不想說情話，但是少了情話的婚姻，也就缺少了熱情，或許會提前進入七年之癢。
總之婚姻要是不懂得經營，就會這樣一步步變淡。
7樓：帳號已登出
第一，進入到婚姻的角色和功能裡。
很多人覺得老公能賺錢就行，但是婚姻中有7種角色，5種功能。
7種角色：做好自己，做好夫妻，做好兒女，做好父母，做好兒媳，做好對方精神方面的父母，做好對方的人生導師。
5種功能：經濟功能，生育功能，互相陪伴的功能，一起共渡難關，娛樂。
你們要互相做好這些角色和功能，你做不到的事情可以和他說「老公，這件事我做不了，你幫我做吧」，你要讓他帶入婚姻中，這樣你們的感情才能牢固。
第二，一定要積極關注，及時肯定。
認識乙個很需要被關注的生物，而且是積極的關注。
比如，對方某天突然為你做了一件事，你要積極給對方反饋，如果他做得不合你心意，你也要告訴他，這樣才是乙個磨合的狀態。
第三，感受事實，重視對方的情緒反應。
男人和女人在思維上是有差異的，其實我們不需要去搞懂這個差異，也不需要使勁盯著這些差異，我們需要做的是感受事實，放棄爭對錯，放棄所謂的真相，重視對方的情緒反應。
千萬不要對方在旁邊很痛苦，獨自抽悶煙，你還在跟他說「你這樣是不對的，你應該……」
我們要真正感受到對方是乙個活生生的人，他是有需求的，是有情緒的，是有他的侷限的。
第四，療癒創傷。
我們每個人都有創傷，這些創傷可能來自小時候，可能來自職場，或者周圍的人際關係，這些我們需要療癒他。
但是，想要療癒乙個人，你要先看到他的存在，看到他的創傷，然後為他提供那些匱乏的需求。
在療癒時，你看到了問題，就已經療癒了一半，當你積極反饋的時候，已經療癒30%，他的創傷已經去掉80%，你能夠滿足他，你就能療愈他了。
8樓：美麗的小楓
改善夫妻關係：溝通時不要帶著情緒。
因為每天都有繁重的工作任務以及家務活，所以在跟自己的愛人溝通時，多多少少都會帶有情緒在裡面，於是這個溝通往往就無法令人愉悅，而且帶著情緒的溝通也會引起戀人心中的怒火，於是經常會發生聊著聊著就變成了爭吵的情況。
所以，如果你希望你跟戀人的溝通是有效果的，並且能讓戀人變得喜歡跟你溝通交流的話，就不能在溝通的時候帶有情緒，最好也不要有太多的負能量在裡面。因為大多數人都不喜歡跟負能量太多的人在一起，人們更喜歡地是跟樂觀、開朗、快樂的人在一起。
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