1樓：小小小珪
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫公升--300毫公升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養
2樓：
適當的喝水是非常非常必要的. 你喝水應該說是中等偏多一點吧,在正常範圍內. 喝水太多會引起體液過稀,破壞體液ph值.
不用減,但是要注意科學引水. 例如睡前和剛起床要喝一杯(200cc)一次引水不要超過500cc,喝水要小口小口的喝,在口中停留幾秒鐘再嚥下去.兩次引水要間隔不小於半小時,以一小時為宜之類的.
暫時就想到這麼多了,有興趣的話自己查一查吧.
喝水有什麼好處，人每天喝水有什麼好處呢？
一切疾病的起始都是身體上火繼而發生炎症然後感染免疫力下降病毒擴散。多喝水敗火 百病不可全治但可防 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保濕潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼幹，喝水有什麼好處？及...
人應該愛自己多一點還是愛家人多一點
如果如同的 一 怎麼樣去愛一個女人？1 當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說 我愛你。不管已經說過多少次，不管是她第幾百次問你 你愛我嗎？當她對你說 我愛你 你都要很真誠地說 我也愛你，不是用其他話或者覺得多餘。2 如果你不愛她了，放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔，然後漫不經心地尋找著別的女...
怎麼讓自己水多一點，怎麼讓自己多喝水
如何補水 補水的方法有 體內補水，喝水是最有效的補水方法。可以從體內補充充足的水分，肌膚就會自然而然變得水潤和豐盈。但不是喝得越多水，就會變得越滋潤，喝水也要講究方法。每天飲用1800毫公升左右的水就已經足夠身體的水分需要。出現缺水的情況，是肌膚變壞的第一步，接下來很容易就會發生暗沉 發黃 出油，甚...