1樓：康小寧
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，用心靈去感受這個大自然的美好，使自己的內心平靜下來，就不會感覺到特別的委屈了。
2樓：bd小葵
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香，不要再去想自己，為什麼會受到委屈。
3樓：尹朶月
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
4樓：知67872稚苯
委屈的時候啊，怎麼說呢，就是開導自己唄，我在我們班是班委，別的都沒啥，工作的時候遇到的委屈的事情可多了，但是能咋辦，就是自己暗示自己，沒事沒事，他們也是無心的，也不是故意的，多想想平時好的時候。
5樓：匿名使用者
用另外的眼睛去看看這個世界吧，因為這個世界上並不是每個人都能被很公平的對待，當你受到委屈時，你要想想，開心也是一天，不開心也是一天，何不去開心的度過著每一天呢？
6樓：王倩
吃，睡。
平時不開心了吧，就吃點好的，犒勞一下自己，吃飽了就睡，一覺醒來，什麼亂七八糟的事情算個啥，無視他就好了。
7樓：4657滅韓諦計
我不是乙個喜歡和別人談心來解除鬱悶的人，所以往往我都是選擇自己乙個人待著，發呆，甚至流淚，我覺得心結這種東西還是得靠自己來解決，自己想開了就好了。
8樓：汐
跟朋友吐槽吐槽，我在生活中學習中遇到什麼事情第乙個想的就是和朋友吐槽一下，只要是為了找乙個能傾聽的人，聽你說一說，說出來就好多了
有時候覺得很煩，該怎麼辦呀，最近覺得很煩，怎麼辦？
這個時候就要出去唱k,旅遊放鬆一下。喊山，或是出去旅遊，都是不錯的調節方法，不要把太多當成一回事放在心上，其實他們可能都不怎麼起眼，定期整理你的大腦儲存，還有如果讓自己忙起來也是可以忘掉煩惱。轉移注意力，找個沒人的地方發洩，大哭也行，聽聽 放放鬆也是可以的，找自己喜歡的事幹。您要找出煩惱源頭，分析一...
上班的時候覺得很累，下班又覺得很精神，是為什麼呢？
心理問題，因為上班的時候經常工作，有同事領導的監視非常不自在，下班之後沒有工作上的束縛，反而會身心輕鬆很多。因為上班是出賣自己的靈魂，在強迫自己做自己不喜歡的事情，所以會覺得很累，而下班則是贖回靈魂的時刻，下班之後可以做很多自己喜歡的事情，所以很有精神。因為上班的時候你的心情不好，幹活就會讓你感到非...
暗戀人的時候，在什麼階段會覺得很痛苦
窗外的社會 個人認為，當暗戀乙個人的時候，如果對方有了理想的伴侶確過的不是很幸福，這段階段對於自己來說是很痛苦的。暗戀的味道真的是五味雜陳，喜歡卻不說話，暗戀卻不能追求，那種不能愛的相思的痛苦，真的很傷人心。很多時候，你的心也很明顯。自己和他之間沒有任何可能性。因為他的周圍已經有了所愛的人。但是，你...