1樓：流泉無影
我以前跟人學過拳擊，業餘，也小打過幾場比賽，但如果你是想成為專業運動員的話，最好還是面對面的諮詢專業教練，才能詳細了解細節，起碼不至於練傷自己身體。
第一.專業運動員一般都是8小時，從你問題上看肯定是個零基礎的人，你沒有那麼大的體能去保證訓練，就算有，體力透支到一定程度時練習動作會變形，對於初學者來說是不利的。
第二.正常來說，拳擊的基本動作也不多，按照我個人的經驗，乙個月就能把所有基本動作練會，但並不代表你會運用，你還要在一次次的實戰中提煉自己的技術，這個過程大概3個月，也就是說大概打3個月的實戰練習，你在運用技術方面才算入門。如果沒有實戰練習，學到的技術就跟學廣播體操一樣。
第三.光有技術是不行的，你還要有體能保證，別看武打片裡面的角色打半個多小時氣不喘臉不紅，在現實中你與人打2分鐘都難受了，所以在體能鞏固上，個人經驗上看最少也要3個月時間，並且還是3個月的「科學訓練」。
2樓：福州禪武
如果每天練拳擊十小時不但沒有進步，還會損傷身體。
訓練並不是苦練就可以，拳擊運動量的練習取決運動員身體對運動量的恢復能力。如果一次訓練身體沒有恢復接著再超負荷練習，只能使肌肉與其它器官更加疲勞。
3樓：福州武術館
你會累扒下，一般的訓練也就是五個小時左右，只有集訓才有七八個小時，
4樓：戲配殘
合肥濱湖元航武道搏擊俱樂部
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一般拳擊訓練乙個基本動作一天要訓練多久？（多少次？）
5樓：福州禪武
一般拳擊訓練乙個基本動作一天要訓練要練半小時一百次左右就可以了。
乙個動作的練習次數和時間，並不是越多越好，而是看這個動作的質量完成如何，乙個好的動作首先看身體各部位空間定位是否準確，勁力有沒做到，勁力充足，勁力順達，力點準確。如果這些都做好了，所練次數就可以減少，而改練這個動作在實戰中的使用時機。
6樓：不羈
一般情況下，拳擊每個動作你必須得練很長時間的，可能很多人都覺得拳擊裡面的動作比較簡單，但是並不是越簡單的動作就越容易，因為前期裡面每個動作，你要把它練到條件反射才行，就好比別人用左手出拳的時候，你就會立馬想到他是刺拳，別人打左勾拳的時候，你就要立馬想到向右搖閃，雖然說起來容易，但做起來難，當然，條件反射並不是你做的越多就越好，好比你拳擊乙個動作，你練一萬甚至十萬次，但是你沒有完完全全記住他，所以別人打你一拳的時候，你沒有辦法做出防備，但是有些人他只練幾百遍甚至幾十遍，他就記住了，畢竟條件反射對每個人來說都不同的。
7樓：匿名使用者
不需要太久的，別被人忽悠了，基本功基本上是經常反覆的練習。用你的錄影與他人的錄影對比一下，你覺得穩定了就可以下乙個動作了。但要記住基本功是常年練的，這個不需要用多久，多少次。
你可以練習拳擊十年，十年的基本動作。不用刻意追求基本動作，別學了拳擊，丟了興趣。
8樓：匿名使用者
如果是基礎的話，看你想要達到怎樣的效果，想要拳法精細一些的話，我記得我以前在體校的時候乙個直拳打了2個月，每天打，上午打下午打，打到吐，但是後來證明確實值得，如果是業餘的話，隨便練練能夠打個把票友的話，打個十幾天就ok，以後再慢慢磨
9樓：華人拳心邵長華
這個沒有規定的，根據你自身程度而定的，簡單的來說你覺得可以了就可以停了。
從初學拳擊到能夠實戰需要練多久，該怎麼練習？
10樓：叫我良辰
如果天天訓練，每天6小時的話，3個月差不多可以進行實戰對抗。
建議去拳擊館，找專業拳擊的教練進行培訓。自主訓練的話可能會有關節挫傷、肌肉拉傷等風險。
補充拳擊（英文：boxing，法文：boxe）是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。
它既有業餘的（也稱奧運拳擊），也有職業性質的比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。
拳擊被稱為「勇敢者的運動」。早在古希臘和羅馬時代有著許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽專案之一。
到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽專案。
業餘拳擊組織
國際業餘拳擊聯合會（aiba，簡稱國際拳聯）：在英國、法國等24個國家的拳擊協會倡議下，於2023年在倫敦成立，總部現設在美國（主席所在地）。
已有130個會員國。英語、西班牙語、德語、俄語和法語是國際拳聯的官方用語。在2023年1月28日倫敦舉行的第一次代表大會上通過了國際拳聯的第一部章程。
國際拳聯得到國際奧委會的承認，拳擊成為奧運會正式比賽專案。中國拳擊協會於2023年6月25日正式加入國際拳聯。
中國拳擊協會（cba）簡稱中國拳聯：成立於2023年。中國拳擊協會是協調、管理國內拳擊運動的群眾性組織，是中華全國體育總會和中國奧林匹克委員會領導下的單項運動協會之一，是國際業餘拳擊聯合會會員，也是亞洲拳擊聯合會會員。
11樓：福州禪武
如果你僅僅是業餘愛好，想要防身的話，隨時都可以實戰。
拳擊的動作相對其他格鬥術還是比較簡單的，當然要練好想有所成就，還是很困難的，因為畢竟肌肉的成長是需要一定時間去改變，和文化課那樣理解就可以了是不一樣的。
你帶上拳套就可以進行實戰，不要全面實戰，可以先用乙隻手，兩隻手輕點打打手套的部位，慢慢的過渡。
12樓：以心
如果天天訓練，每天6小時的話，1個月就可以如果每週訓練3次，每次2小時左右。大約3-6個月可以建議去拳擊館。如果沒有拳擊館的話，可以去找健身房，問問有沒有練過拳擊的教練。
13樓：戰歌
如果天天訓練,每天六小時的話,乙個月就可以，如果每週訓練三次,每次兩小時左右，大約三到六個月可以，學習拳擊用具的使用方法、實戰姿勢型別、基本的步法、基本的拳法以及不同拳法的技術組合練習。
14樓：回憶
如果是職業拳手大概要四年左右，但是如果只是業餘拳手大概要一年左右。雖然拳擊是一項很簡單的運動，有手有腳的都可以練，不會像很多運動那樣，但是光是把所有技術動作吃透就有好幾年的時間了，拳擊是易學難精的運動，入門很容易，但是想提高到一定水平，很難。
15樓：峰佘無敵
應該最起碼要練到兩年。如果你想從剛開始剛學的時候立馬就能夠練習到可以打實戰的話，短時間內是不太可能的，所以你需要很長時間的練習。你可以先在你練習的時候打下很好的基礎。
因為只有擁有乙個很好的基礎你才會學的更好。
16樓：王倩
一般拳擊訓練乙個基本動作一天要訓練要練半小時一百次左右就可以了。
乙個動作的練習次數和時間，並不是越多越好，而是看這個動作的質量完成如何，乙個好的動作首先看身體各部位空間定位是否準確，勁力有沒做到，勁力充足，勁力順達，力點準確。
17樓：三熙
天天訓練，每天六個小時，乙個月就可以了，每週訓練三次的話，一次兩個小時，大約3到6個月可以，熟能生巧，一定要多練，不要偷懶，實戰是沒有人同情你的。
18樓：球球
需要練3到5年。多則要十年以上。你可以去報拳擊班。找一些比較有名有實力的教練來教你。
19樓：名
要看你平時學拳擊學的怎麼樣了，如果你學的特別棒的話，練習實戰的話就不需要特別久，但是平時你學的不夠好的話，實戰的話就要很久之後才能。
20樓：匿名使用者
三個月足夠。但只是街鬥水平、正常1對1不會被動挨打，當然不能去挑戰學了一年以上的傳武或受過系統訓練的散打練習者。二個月練習直擺鉤加步法體能、後乙個月對抗練習打反應打沙包。
我想對付一些吆五喝六沒學過武的混混仔足夠矣。
21樓：名
需要長時間的練習，不要被忽悠了乙個動作需要反覆的練習，專業的初學者一般需要學習三到四個月就差不多可以了。
散打 自由搏擊 拳擊這類以自我鍛鍊，防身為目的運動從零基礎開始學到入門熟練得要多久？
22樓：哥們
身體素質好，三到六個月入門一年到一年半左右就可以熟練，身體素質不好六個月鍛鍊身體，一年半左右熟練
23樓：伍孝斌彬
一小時就會了。哪用學那麼久。
24樓：邵長華武學院
我們的截拳道散打一年就可以
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