1樓：
建議找醫生哦！
首先對中醫沒有深刻理解的人很難正確判斷自己是氣虛或者什麼的，其次陰虛可能與熬夜或者作息不規律有關，氣虛嘛，，，還是找醫生穩妥。靠自己鍛鍊和飲食可能沒有直接找醫生看病好，畢竟醫生可以更快地找到問題的根源，幫助你解決問題，你自己也舒服呀~
切記小病易拖成大病，建議盡快就醫，
2樓：臘l梅m迎y春
小夥子趕緊的去找**醫生全面檢查一下，青春期就如此虛弱可能腎功能出大問題了，飲食注意別吃太鹹的適當的補補，**後好點了經常鍛鍊下身體。
3樓：悠閒的土巴兔
我覺得你還是找醫生比較好，因為醫生能好的找出你的病症，並能合理的消除你的**。同時，你最好不要盲目聽信他人，誇吃偏方，不然會造成可怕的後果。
4樓：仵問柳
你說的和我年輕時情況差不多，我天熱也很少出汗，一天到晚人沒力氣，跟本不像個小夥子，以為有B肝去醫院檢查也沒B肝，醫生開了一點藥吃了也沒有什麼效果，你這種情況我說不准，還是先上醫院看看吧！檢查沒什麼問題的話，我猜就是吸收和新陳代謝的問題，你可以喝點葡萄糖，吃點熱食物再多跑跑步讓身體多流汗，讓新陳代謝快點，你再看看情況好點沒。
5樓：
18歲多好年齡正是血氣方剛的時候咋就氣虛了呢，恐怕你要去看醫生，看看腎有沒有問題，腎可是先天之本哦
6樓：
是先天性的呢，還是自已的不良生活習慣造成的？建議您先找醫生看看，如果身體條件允許的話，一條就醫，一邊進行適當的鍛鍊。振作起來，千萬不要灰心。
7樓：風中飛絮
最好找個中醫去看一看，.吃幾副湯藥，或者先吃點知柏地黃丸試試
8樓：
建議去中醫院調理，藥物和飲食結合，同時也得注意運動。
9樓：桌布有你
簡易給自己規劃一些合理的時間 鍛鍊 個人建議不要吃藥畢竟是藥三分毒
推薦幾個鍛鍊動作需要每天堅持做 必有效果
1、下蹲運動
站在乙個堅固的椅子或櫃子前面，雙腳分開約一肩寬，腳趾朝外。左側手臂放在椅子背上或櫃子上，舉起右臂，位於肩膀上方，肘部靠近耳朵。雙腳跟離地，前腳掌著地，雙膝微微彎曲。
彎曲雙膝成90度，或者根據自己的能力盡量彎曲，膝蓋不要超過腳趾。伸直雙腿，重複剛才的動作，腳後跟高度不要降低。重複10次;換另一側，重複以上動作
加俯臥撐 三十個 還有仰臥起坐 如果有條件的話 可以購買一台騎行單車 健身房 那種的 可以有效強腎的
10樓：臧蘿
可以先看看醫生，平時多加強鍛鍊，注意飲食和生活作息。
11樓：雲lian素食健康
應該去醫院看看，也許是不良行為習慣造成的，不良習慣就會傷身體。多曬太陽增加陽氣。
12樓：涅槃不死鳳凰
男性腰膝痠軟有很多原因，乙個是因為男性的腎虛，乙個是因為男性從事過重的體力勞動，或者先天不足，所以造成的腰膝痠軟，如果覺得腰膝痠軟的症狀很明顯，可以選擇食療的方法進行身體的調理，日常可以在飲食方面進行調整，比如多吃黑豆，黑公尺，核桃仁，多吃腰果之類補腎的食品，多進行體育鍛煉，比如慢跑，跳繩等有益身心的運動，堅持下去，對補腎益氣有很好的作用，生命在於運動，藥補不如食補，如果症狀十分明顯。建議服用六味地黃丸，這是一位味滋補良方，堅持服用，效果非常明顯，症狀會改善，身體會越來越好，越來越好
13樓：出晗昱
多吃黑豆，黑公尺，核桃仁，多吃腰果之類補腎的食品，多進行體育鍛煉，比如慢跑，跳繩等有益身心的運動，堅持下去，對補腎益氣有很好的作用，生命在於運動，藥補不如食補，如果症狀十分明顯。建議服用六味地黃丸，這是一位味滋補良方，堅持服用，效果非常明顯，症狀會改善，身體會越來越好，越來越好
14樓：
18歲是 青春少年趕緊去醫院找專家診治。
15樓：追隨風前往心之所向
不要自己嚇唬自己，什麼氣虛陰虛，都是心理作用。好好吃飯，規律作息，多運動找個女孩談個戀愛，半個月就好了。
16樓：
十八歲就氣陰虛，是生活作息不規律，時間長了就出現了身體不好啦，建議找個老中醫給看看，是不是腎不好，喝點黃芪，桂圓，大棗泡水喝喝看看行不……
17樓：_冬日暖陽
補啊，六味地黃丸或是金匱腎氣丸，分清陽虛陰虛再補，找個老中醫調理調理也可以，另外加強體育鍛煉，有氧運動
18樓：
戒擼，晚上睡覺睡早點，少喝酒，少抽菸，多運動，枸杞，韭菜每頓必吃，堅持三個星期
19樓：魯步品韻
首先對中醫沒有深刻理解的人很難正確判斷自己是氣虛或者什麼的，其次陰虛可能與熬夜或者作息不規律有關，氣虛嘛，，，還是找醫生穩妥。靠自己鍛鍊和飲食可能沒有直接找醫生看病好，畢竟醫生可以更快地找到問題的根源，
20樓：左伯凱
藥店買黃芪一斤，每次25g加水熬30分鐘關火時加海鹽3g，晾涼與六味地黃丸一起服用。連續服用15天，試試有什麼感覺，每天晚上用薑片封臍也有一定的作用。
女孩子身體虛弱該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
適當的時候做做運動，比如早鍛鍊啊什麼的。。。
而且還要注意有好的心理。。。。天天開心的人一定比天天鬱悶的人健康
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
**虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。」的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「藥補不如食補」之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞乙隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精：
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2 補血虛藥膳食療方舉例： 當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞乙隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯公尺粥：阿膠9g(打碎)與黑糯公尺60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。
進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2 補陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白公尺蝦：韭菜200g，白公尺蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。 5 兩虛：
體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有公升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板
減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
現在18歲男有沒談戀愛的嗎，18歲男沒談戀愛正常嗎？
修教 18歲的男孩子沒有談戀愛多的是，好多的男孩子25，26歲都沒有結婚，18歲的男孩子談戀愛太早熟了，充滿正能量，正是讀書的時候，走入社會中，正是打拼的時候，人生的一大轉折點，不過也可以談戀愛，因為國家沒有規定什麼年齡談戀愛。 鑫小遙 現在18歲男的沒有談戀愛的有，什麼時候都有談戀愛的，主要是沒有...
18歲怎麼才可以長高。男18歲，一米65吧，骨髓快關閉了。我現在都是每天鍛鍊身體。早上。跑跑步。拔
基因遺傳佔主要因素！生長需要的微量元素必須正常 打籃球對生長很有幫助。男生18歲後，真的還能長高? 呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18...
我是男的 今年13歲 身高170 我想在18歲時長到
最好多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品，骨頭湯等食物，配合加強體育鍛煉，爭取全面發育，望採納 試試吧適當的運動 不挑食充足的睡眠 適當的補充鈣片 o o 不醒的憂傷 運動，彈跳方面，泳泳注意飲食休息 男 16歲 身高 170cm左右 13歲發育，我還有希望長到180cm 190cm之間嗎？50 有，如果想...