1樓：機秀越
人的脾氣的形成是多年的積累，確實不容易改。有些小方法你可以試試，1、喝茶，研究一下茶道。
2、聽輕**。
3、改變自己說話習慣，在自己每次說話之前先過一下腦子，稍微慢上半拍，特別是跟別人對話過程。
4、培養自己換位思考的能力。多理解別人的思路和出發點。
5、在自己最親近的人中找個慢性子的人多相處。這點很有效啊，我以前性子很急躁，結婚後好了許多，因為我老婆是個小家碧玉型的慢性子。
呵呵，其實這些都是外在的，關鍵是自己的心態問題。心態這東西確實很難講，但我的經驗就是把著重點放大，放棄在小事兒上較真。
2樓：鴉片般女人
你可以試著聽聽歌，據專家分析吃蘋果會有好心情哦，我心情不好的時候喜歡去寺廟，聽到佛歌，聞到香的味道心情瞬間變得很平靜，很安心，效果真的非常好，我以前也和你一樣，每天對自己說不要隨便對他人發脾氣，沒有人欠我的，
3樓：紅椒小魚
在快發火的時候默念123，試著減緩發火的頻率。週末有空的時候可以去參加些戶外活動，調節心情~~
4樓：5排隊買幸福
每個人都有急躁的性格。只是承受能力的不同。急躁的脾氣辦事對自己有失穩妥，效率可能會大打折扣。
不善於與人溝通，對交是很大的阻礙。改變：如果單單去克制的話很不現實，我建議你多與人溝通，遇到問題先去解決，以限制小的損失。
經常散散心，減輕自己的壓力。主要是做事把態度放端正了，發脾氣不可解決問題的。只能亂上添亂。
祝你幸福快樂。希望我的回答對你有幫助
5樓：永不止步
受點傷害 挫折 最能磨乙個人的脾氣
6樓：哈拉
建議你去讀一書 瓦爾登湖
7樓：歐氣不足
很難，改變乙個人的性格很難
失眠健忘，心脾兩虛症狀，有哪些方法可以調理好
依依2019射手 失眠的意思就是在該睡覺的時候，沒有睡意，或者是睡覺的時候總是做噩夢，不能進入到深度的睡眠中去。睡覺是調整身體的一個非常重要的緩解，深度睡眠非常重要，特別是晚上十一點到凌晨的一點這個時間段，是我們肝臟的排毒時間，這個時候只有進入到深度的睡眠中，才能很好的排毒。失眠容易導致健忘的情況，...
人的思維方式可以改變嗎 如果可以方法是什麼
思維方式是人們大腦活動的內在程式，它對人們的言行 及至影響外部世界 起決定性作用。思維方式表面上具非物質性，象人的思想一樣，無色無形，不可捕摸，它主要由後天環境 文化及教育的 影響所致 思維方式其實又具物質性，大腦皮層對相同事物的反映，會引起皮層 突觸 產生某種化學反應和物理 生物電 脈衝，並按 既...
人的性格軟弱就備受欺負，有什麼方法可以改變我軟弱的性格呢
試著去曠野發洩發洩，大吼幾聲，釋放釋放，然後試著去表現自己，比如發表自己獨特的見解，試著去與別人爭論，把想說的說出來。要學會拒絕，不要擔心會得罪別人，相信自己，你就能行。那你就要學狠一點,有時候不應該自己做的東西自己堅持不做,軟弱是可以改變的.你是男還是女啊 是男你就夠可憐了.以後怎麼在社會上立足啊...