1樓：易書科技
遺忘是一種堅定的卸落，是一種輕鬆的灑脫。學會遺忘，讓生命的價值在廣袤的宇宙中延伸……
乙個人的一生中，不可能沒有挫折、坎坷，甚至還會發生某些不幸，諸如家庭成員意外，身患頑疾，夫妻離異或過早喪偶等等。但是乙個人決不能因此而過度沉湎於這類坎坷回憶之中，或在悲傷中不能自拔。只有學會遺忘，換乙個角度看社會，失望就會變成樂趣，抑鬱就會昇華為歡悅。
人生在世，憂慮與煩惱有時也會伴隨著歡笑與快樂的。正如失敗伴隨著成功，如果乙個人的腦子裡整天胡思亂想，把沒有價值的東西也記存在頭腦中，那他或她總會感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我們很有必要對頭腦中儲存的東西，給予及時清理，把該保留的保留下來，把不該保留的予以拋棄。
那些給人帶來諸方面不利的因素，實在沒有必要過了若干年還值得回味或耿耿於懷。這樣，人才能過得快樂灑脫一點。 現在的生活節奏比過去明顯加快，生活方式也隨著社會文明不斷更新。
因而各種磕磕碰碰的事兒多了。為了使疲憊的機體張弛有度，學會遺忘應是生活中必不可少的。其實，生活中許多事情不需要人們牢記，諸如同事間的無端摩擦、鄰里之間細微糾紛、戀人間的情感波折、夫妻間的小小口角，以及與工作和事業都無關的雞毛蒜皮的事情等等，大可不必放在心上。
當如煙的往事，攪得你心煩意亂，給你帶來種種困擾時，你便會感到遺忘確實是一劑「良藥」。
眾所周知，在社會這個大家庭裡，你要想贏得別人的尊重，你首先必須尊重別人，多記住別人的優點，而學會遺忘別人的過失。其次，乙個人要學會遺忘自己的成績，有些人稍微做了一點成績就驕傲起來，沾沾自喜，這顯然是造成失敗的乙個原因。成績只是過去，要一切從零開始，那樣，才能跨越人生新的境界。
同時，乙個人自己對他人的幫助，應該看做是一件微不足道小事，以至於遺忘。這樣，你的處事之道方能獲得他人的讚許。
遺忘過去生活中的不幸往事，可重塑嶄新生活的信心。如果乙個人老是不能忘記任何事情，將是十分痛苦的。對上了年紀的人來說，更是如此。
人活在世上，往往是難於將事看穿。要把事情看輕看薄看淡，就要學會遺忘，善於遺忘。否則，拘泥於一得一失，則身不能安，茶飯不思，身心疲憊，活得沉重和艱難。
要學會遺忘，要保持冷靜的情緒，要主動到大庭廣眾之中尋找新的生活樂趣，讓自己生活豐富多彩，並不斷有新的追求和充實的精神世界。對於大千世界，人際關係要淡化，不要斤斤計較。切莫把自己獨鎖一隅，為過去而煩憂。
人生需要反思，需要不斷總結教訓，發揚優點，克服缺點。要學會遺忘，用理智過濾去自己思想上的雜質，保留真誠的情感，它會教你陶冶情操。只有善於遺忘，才能更好地保留人生最美好的回憶。
只有學會遺忘那些不開心的事情，才能擁有健康；只有善於遺忘，才能保證知識的更新和大腦思維的敏捷。如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。要學會遺忘，就要胸懷大志，寬容處世，從追求名利得失、個人利益中解脫出來，把任何事情都看輕一點、看淡一點，把一些不該記住的東西及時遺忘，只留下溫馨和美好，才能把愉快的心境、充沛的精力和長久的健康留給自己，使生命之樹常青。
2樓：沈彩井孤雲
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
在怎樣的方式下可以把所有的煩惱拋在腦後？
3樓：匿名使用者
你的煩惱是一件不能告訴別人的秘密，至少對於你來說是沒有辦法說出來的秘密。你乙個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至你曾經想過出家，你到現在都想不透，到底你應該怎樣面對你的難過？ 每乙個人都有自己的問題與煩惱，這是毫無疑問的，只不過每乙個人的問題與煩惱都不同而已，看來你的煩惱是精神上的痛苦。
每一件事情的發生都有因緣的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什麼原因都好，你要學會修省（不要想太多）。 這個世界上，很多事情都是我們不能控制的，至少現在你不能控制你的心事，發生了的事情是不能改變的，既然如此，你只能夠做一件事情：不要想太多，對於你自己難過的煩惱，你要學會修「少去想」，這樣才能免過一切的苦難。
我們生存其實很無奈，很多發生了的事情也很無奈，我們自己的命運也是很無奈，面對著種種的「不可奈何」，我們除了「安之若命」，之外，還能夠怎麼樣呢？既然自己的命運不能改變，你就只有順應它，改變自己的思想，接受自己的命運，傷感的事情就不要想太多。 養生就重要的是養心，而不是養形體。
乙個人的心理不健康，肉體也就不能健康。很多疾病都是心靈因素造成的，乙個心情難過的人，心臟承受著很多壓力。觀察一下那些長壽的人就可以發現，他們的特點就是心地寬闊，對於往事不會耿耿於懷，不會去執著的想著一些不能改變的事實，做人開開心心。
養心之道在於清心寡欲，慾望太多或憂心忡忡，心中塞滿了太多的東西，這樣的心靈會因負擔過重而勞累不堪。心中無物，便身輕如燕，便自由自在。你知道嗎，每乙個人的心臟能承受的壓力都是有限的，你現在經常哭泣，最受影響的器官就是你的心臟，你還年輕，還能夠承受這些壓力，不過時間一長，你出來工作的時候，承受更多壓力，我怕你的心臟承受不了，到時候你連工作都得放棄，沒有了事業和健康，加上你的痛苦，你就會變成抑鬱，這種心病很不好治，千萬不要讓自己走到那個地步。
乙個人的命運就是他的人生執行軌跡。決定這個執行軌跡的因素有無數：外部因素包括他人和自然界等；內部因素是我們通過遺傳得來的東西。
兩個因素都不是我們能顧控制的。如果人類能夠決定自己的命運，人生就不會有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴隨著我們。
我們人類最大的幸福不是去過乙個沒有痛苦的人生，而是在乙個痛苦的人生中仍然過的很開心，這才是真正的幸福。 與其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的時候見到福，我們就能把自己的災禍化為福了。
你想想看你的家人，你的朋友，他們都是愛你的人，關心你的人，想想自己不必為了金錢而煩惱，還能夠讀書，可以吃，有地方住，可以走動，有衣服穿，這些不是幸福嗎？有誰是沒有煩惱的呢？把一切的煩惱化為塵埃，拋諸腦後。
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃？人生本來就是虛幻一場，何處有塵埃？人生苦短，煩惱何其多，何必還要栽培苦澀與痛苦，刻意跟自個過不去？
一切只是你的意念，痛苦與快樂只是一念之差，修省方免得一切痛苦。
怎樣能讓煩心事拋在腦後，太累心了
4樓：月下之影
還是得靠你自己，你覺得該怎樣做能減的到壓力呢？不如把煩心的事暫時拋到腦後或者就勇敢去面對它，因為不管你怎樣還不是要去面對。
5樓：匿名使用者
暫時忘了煩心事 先放下 愉悅一下身心 然後再來想煩心事
6樓：否掉的含義
最直接的方法就是把這些麻煩事解決了，不然都是治標不治本
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聽聽一些讓人放輕鬆的歌。
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