1樓：回眸一瞬的溫柔
職業素質這本書找找看看吧
面對生活和工作中的挫折，怎樣有效的保持情緒的穩定？
2樓：i拼卻醉紅顏
每件bai事都有它的兩面性,看你du是想用zhi樂觀的心態還是悲觀的dao心態去內面對.
樂觀的人看見問題後面容的機會，悲觀的人只看見機會後面的問題,機會是從來不會主動敲響你的門，無論你等待多少年。它也只會如一陣風一樣拂面而過，需要你的反應能力和追隨速度。朝著乙個目標前進，盡量使用你的潛能，才華橫溢的你會發現機會的存在。
風雖然沒有顏色，可是拂過之後卻是綠意一片。
3樓：匿名使用者
這個是要靠自己的調節。想一些適用於自身去發洩情緒，冷靜自己的方法。例如跑樓梯。
4樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以平靜心態
在工作中遇到困難挫折時，你會如何處理
5樓：俺是乙個讀者
哪兒跌倒從哪兒爬起來！
6樓：歐陽鄂南
只能是自己想辦法或者是跟同事朋友想辦法解決。
青年志願者面試的一道題目:在服務的過程中遇到突發事情你怎麼解決??誰能幫我回答下?
7樓：
冷靜沉著，尋找幫助試著去處理，報警然後和自己單位還有團組織聯絡，畢竟團委是負責志願者所有事務的。
8樓：云云知道
有問題找警察
另外什麼是突發事件啊
生活工作中遇到的不順心怎樣對待？
9樓：本軟特
當發生不好的事情時，退後一步評估情況。有些問題要問自己：問題是什麼？
你是當今世界上唯一面臨這個問題的人嗎？這個問題在個人層面上看起來如何？國家級？
在全球範圍內？由於這個原因，你可能發生的最糟糕的事情是什麼？在接下來的一年裡，它將如何影響你的生活？
5年？10年？
做這個練習不是為了破壞問題或放棄責任，而是考慮不同的觀點，所以你可以採用最好的方法。我們每天遇到的大多數問題在出現時似乎都是巨大的問題，但大多數（如果不是全部的話）對我們今天的生活影響不大。
如果你感到非常沮喪並需要放鬆一下，那就去做吧。與朋友交談，抱怨，或者如果它讓你開心，就會在肺部尖叫。與此同時，不要陷入洩密。雖然發洩可能會暫時緩解你自己，但它最終無法解決問題。
處理你的想法/情緒使用以下方法中的任何一種處理您的想法/情緒：記錄。在私人日記或部落格中寫下你的不快樂。
它根本不必是正式的 - 它可以是粗糙紙張或新單詞文件上的大腦轉儲。完成後刪除。冥想。
在最簡單的形式，冥想只是坐著/躺著，觀察你的現實 - 包括你的思想和情感。和某人說話。與某人談論它可以幫助您解決問題。
它還為您提供了另一種觀點，並從不同的角度考慮它。
承認你的想法不要反抗你的想法，但承認他們。這包括積極和消極的想法。
知道承認這些想法並不意味著你同意他們。它只是認識到所述思想的存在，以便你可以停止抵制自己並專注於手頭的情況。
10樓：楚今萬絲娜
學會放鬆，當在工作中某問題處於無法解決的時候，可以先出去走走，調節下自己的情緒，讓緊張的心情得以緩和，說不定一下子什麼都解決了，人也會更加的有精神。多在素身祈福看看佛經聽聽佛歌陶冶情操。對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
11樓：獵豹車評
當生活或工作中遇到一些不好的事情時，怎樣緩解焦慮，你知道麼
12樓：手機使用者
人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的衝涮，便沒有鑽石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。
巴爾扎克說：「挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。」
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你怎樣面對挫折。適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。
挫折又是一種挑戰和考驗。
首先，挫折幫助你成長。人的成長過程是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得寬心和諧；如果不適應，就覺得彆扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。
乙個人出生時；根本不知道什麼是對，什麼是錯，正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學得舉止與行為的適應和得當，學會在不同環境、不同時間、不同物件、不同規範條件下調整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。
其次，挫折增強你的意志力。現在的青少年長期生活在被服務的環境中，從進小學到讀大學，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒有堅強的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折，是意志力的「運動場」，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗。
心理學家把輕度的挫折比作「精神補品」，因為每戰勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了「精神力量」。
同時，挫折也有負面效應。在日常生活中，每個人對於挫折的反應並不相同。一方面這決定於對挫折的感情理解。
如乙個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著愛、名譽、地位、尊嚴時，一旦目標喪失，就會產生不良的心理影響，這是一種負面效應。
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，應如何面對呢？ 最好能作到下面幾點：
(1)遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，採取有效的補救措施。
(2)要有乙個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今後打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕鬆，從而讓目光面向未來。
(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。
(5)補償。原先的預期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即「失之東隅，收之桑榆」。這是人的一種心理防衛機制。
(6)昇華。人在落難受挫之後奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之昇華到有益於社會的高度。這也是人的一種心理防衛機制。
(7)應善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋？這對人是乙個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。
他們的成功經歷很值得我們大家去深思，去學習。
如果把生命比做一把披荊斬棘的「刀」，那麼，挫折就是一塊不可缺少的「頑石」。為了使青春的「刀」更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！
心理自助講的是什麼？
個體在面對挫折時,常見的心理防禦機制有哪些？
13樓：合夥人金林
1、壓抑：是各種防衛機制中最基本的方法。此機制是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經驗及衝動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識裡去作用。
2、否定：是一種比較原始而簡單的防衛機制，其方法是藉著扭曲個體在創傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或將不愉快的事件「否定」，當作它根本沒有發生，來獲取心理上暫時的安慰。
3、退行：退行是指個體在遭遇到挫折時，表現出其年齡所不應有之幼稚行為反應。是一種反成熟的倒退現象。
4、合理化：合理化，又稱文飾作用。是個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感，行為，動機辯護，以使其可以接受。
擴充套件資料
產生心理防禦的原因：
1、不善於交際產生排斥感：
一般來說，許多人沒有意識到自我的排斥心理，事實上，就算是那些非常擅長交際的人，那些在人們眼裡有好人緣的人，他們的心中也有排斥心理，只不過對於不同的人，其排斥的程度不同罷了。
2、缺乏安全感：
防衛心理是人們普遍存在的一種心理，因為不管什麼時候，人都渴望被安全感包圍。所以不管是什麼樣的場合，不管與什麼人打交道，學會洞察對方的「防衛心理」都是我們必須做到的。
14樓：公尺洛
個體在挫折是常見的心理防禦機制，我覺得一定要有效地對抗，然後要堅定信心，對自己一定要有信心
15樓：南閣子心理
否認，幽默，昇華，退行，補償
問題:如果你遇到挫折時，你該怎樣科學的除錯自我？請你談談大學生該如何維護自己的心理健康。 50
16樓：你與夢想
挫折，遇到挫折後，怎樣調整心態
冬季，在飲食的過程中，該如何進行合理的營養搭配
買本營養搭配書 看看就知道了。要 買正版的啊.怎樣合理搭配飲食才算有營養。 北京國丹醫院 飲食營養 主要包括食物的消化與吸收 營養學基礎知識 各類食物的營養 膳食結構和膳食指南 各類人群的膳食營養與營養配餐的原理及作用 食譜編制 膳食營養與疾病的關係 食品的汙染與預防等。 多吃鹼性食物有益健康 最近...
種植黃瓜的過程中，應該如何進行蓋膜呢？
兩種方法1.首先覆蓋膜，然後打孔並用覆蓋膜均勻覆蓋幼苗的土壤團塊。2.首先播種播種後，大約一周後，將覆蓋物覆蓋在種子上，排成一列，將其戳出並在其周圍壓一些土壤。第二種方法較慢地減慢了幼苗的生長並需要人工 第一種方法雖然節省了勞力，但是卻緩慢地減慢了幼苗的生長速度。早春茬移栽時由於溫度低，需要先蓋膜再...
如何面對工作或者創業過程中的壓力？
如果由於懦弱，使你不敢做一件事，那麼在做這件事之前，先 一下如果做了這件事，它最壞的結果會是什麼。有時候做出最壞的打算，可能喚起乙個人心中最大的勇氣，他會因而產生一種義無反顧的勇氣，去衝破第一次精神上的束縛。一旦有了這種勇氣，就可能會在氣勢上壓倒對方，獲得絕處逢生的效果。既然我們別無選擇，那麼不如鼓...