產婦能吃金針菇嗎
1樓：巨蟹我為遊戲狂
產婦可以吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助於消化和防治便秘，對寶寶生長發育也大有益處，因而有「增智菇」、「一休菇」的美稱。
因此產婦適量的吃一些金針菇是很好的。
另外，金針菇的蛋白質含量很高，能增加產婦的出奶量，對於產婦的恢復也是很好的。產婦吃金針菇可以選擇菠菜金針菇汁或金針菇鱔魚湯這兩種做法。特別是金針菇鱔魚湯，大家都知道魚肉鮮嫩可口，營養豐富，此湯可以很好地調節一下孕婦的飲食，改善營養，是產婦不錯的選擇哦！
坐月子能吃金針菇嗎
2樓：曹仙
食用建議：宜吃金針菇。
宜吃原因。坐月子可以適量吃金針菇。由於女性在分娩之後對身體的傷害過大，氣血津液流失過多，因此需要在坐月子期間補充營養，攝入的營養種類要全面，以確保身體儘快恢復。
金針菇含有豐富的蛋白質、維生素和多種氨基酸，坐月子期間食用金針菇能補充蛋白質、微量元素等營養物質，有利於改善口味，增強食慾。坐月子適量吃金針菇的好處如下：
有助於產後身體恢復。
金針菇含有豐富的蛋白質、維生素和多種氨基酸，坐月子期間適量食用金針菇，能為女性身體補充必需的營養物質，從而有助於產後身體恢復。
抗疲勞。金針菇乳酸脫氫酶，能夠幫助加快疲勞的消除。坐月子期間產婦身體較為虛弱，易出現疲勞症狀，此時適量食用金針菇有利於消除疲勞，恢復精力充沛狀態。
注意事項。清淡食用。
金針菇含有豐富的維生素與氨基酸，食用時不宜放入較多食用油烹製，以免過於油膩，宜清淡食用，以涼拌為佳。
不宜與高鈣食物同食。
金針菇含有一定量的草酸和維生素d，維生素d在攝入之後會促進食物中礦物質的吸收，草酸會和礦物質結合生成難以溶解的物質，搭配食用易引起尿路結石。
營養價值。金針菇具有很高的食療作用，富含豐富的維生素、多種氨基酸、牛磺酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等，具有防治便秘、緩解疲勞等功效。
怎麼吃。推薦一番茄炒金針菇|||
用料：金針菇、西紅柿、食鹽、生抽、橄欖油、胡椒粉少許。
製作方法：番茄切小粒，金針菇去根切段；熱鍋中倒入適量的橄欖油，倒入番茄粒炒出番茄醬；再加入金針菇翻炒片刻，加入適量生抽、食鹽炒勻；隨即加入適量水，撒點胡椒粉即可出鍋。
小貼士：金針菇比較鮮嫩，而且比較容易炒熟，為保證其鮮嫩口感，宜稍晚下鍋，且翻炒時間不宜過久。&&
推薦二肥牛金針菇|||
用料：金針菇、肥牛、食鹽、蔥花、雞精少許。
製作方法：金針菇剪去根部洗淨備用，放入600毫公升的清水，大火燒開後放入金針菇；煮開後加入肥牛片，用筷子快速翻動，讓肥牛片在湯中散開，煮1分鐘；當肥牛片變色後關火，加入少許食鹽、雞精，盛出後散上蔥花即可。
小貼士：金針菇非常細嫩，在水裡汆燙的時間最好不要超過30秒，否則口感太老，咀嚼的時候會塞牙。
3樓：your大頭兵
可以的！有一些年輕的月子媽咪，面對常常哭鬧不止的小生命，會感到迷茫，無助，精神壓力很大。人在心情不好的時候，往往沒有什麼食慾。
這時候可以用豆製品來替代魚肉類食物，製作一款清淡爽口的蔬菜湯。
原料。金針菇-
豆腐-芹菜-
枸杞-生薑-輔料。鹽-
麻油-製作過程。
1,準備所有的食材；
2,芹菜摘洗乾淨切小段，生薑去皮切片；
3,金針菇洗淨，放入開水鍋裡煮2分鐘；
4,將豆腐切小塊 ；
5,將豆腐和枸杞放入金針菇的湯鍋內再次煮開；
6,放入芹菜中小火煮3分鐘左右 ；
7,加入適量鹽，再淋點麻油，即可盛碗食用。
烹飪技巧。1.選擇內脂豆腐蔬菜湯口感更好；2.加入芹菜，讓湯汁更清香；3.加入枸杞為湯汁增色。
適宜人群。乳母。
標籤。促進食慾 補鈣 補充蛋白質。
餐次分類。中晚餐。
推薦理由。菌菇類的食材含有多糖成分，可以提高人體抵抗力，大量的膳食纖維，可促進腸道蠕動；豆腐裡鈣和蛋白質含量十分豐富，能健骨補鈣。菌菇豆腐芹菜的巧妙搭配，即有豐富的口感，又非常的清香。
坐月子能吃能吃金針菇嗎
4樓：五德壽
坐月子期間是可以吃金針菇的，金針菇中所含的乳酸脫氫酶，能夠幫助加快疲勞消除。同時金針菇還能夠起到抗菌消炎的作用，對於術後恢復也是很有幫助的。
適合坐月子的金針菇的做法。
金針菇鯽魚湯 準備材料：一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
做法： 1、鯽魚去腮開膛收拾乾淨，在兩側魚身都用刀劃3個口子。 2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鐘，加入金針菇，5分鐘後即可出鍋。
坐月子的產婦可以吃金針菇嗎，產婦坐月子能吃黃鱔嗎
韓露露 金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助於消化和防治便秘，對寶寶生長發育也大有益處，因而有 增智菇 一休菇 的美稱。因此產婦適量的吃一些金針菇是很好的。坐月子吃金針菇的好處 營養豐富 金針菇為真菌植物門真...
產婦姜可以吃嗎，產婦生薑能吃嗎
許多媽媽在分娩完之後身體很虛弱，需要坐月子。坐月子的時候，婆婆們會提議吃姜，因為剛生產完有很多東西需要注意，所以很多媽媽就問 產後坐月子可以吃姜嗎？還可以吃別的什麼呢？接下來。就為各位媽媽介紹一下吧。產後坐月子可以吃姜嗎。姜含有豐富的維生素，產婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的...
脹奶能吃豬肝湯嗎，產婦可以吃豬肝嗎，產婦能吃豬肝湯嗎
可以的親。吃豬肝的話都是可以很好地補血的，不會回奶。所以是很適合吃的哦 伊貝兒母嬰用品 少吃就好。多吃只會適得其反 能吃啊，明目補血，不過要適量，不要總吃多吃。可以吃的，豬肝是補血的 豬肝有點回奶哦！如果漲奶，最好的辦法還是擠掉，要不然對乳腺很不好 可以的，但是母乳就要經常擠掉，久了是不能給寶寶吃的...