1樓：大
沙拉醬的熱量非常的高，如果想要**減脂，那麼應該盡量避免食用過多的沙拉醬，你可以看一下沙拉醬商品包裝背面的熱量表和成分表，你就可以知道乙份沙拉醬的熱量是非常高的，因此在健身期間吃沙拉醬是會增加身體的體脂率。建議在減脂期間不要食用高熱量的食品，應該食用熱量比較低的食物，並且配合多種多樣的運動形式，才能有效的健身和減脂。
2樓：愛生活的
健身期間應該盡量少吃甜食和高熱量的食物，沙拉醬的熱量會比較高，脂肪含量較高，不適合**人士食用。肥胖是因為體內脂肪厚，飲食多注意。沙拉醬**的話，不如多吃青菜，直接開水燙熟，直接放點少許鹽。
不要放油。多喝溫水。代謝比較快，而且營養不缺乏。
瘦起來很快的。並且跳繩，加上運動效果會很明顯。目前市場上很多沙拉醬是用超過50%的油脂、蛋黃以及水快速攪拌而成的，然後再新增白醋以及其它新增劑，平時我們自己就可以做簡單的沙拉醬。
其中對於要**的人來說，所含油脂太高，所以說，**不建議吃沙拉醬。想要健康科學**則要養成好的生活習慣，早睡早起。
3樓：在錢塘江吃大餐的檸檬草
不會，適量食用不會有多大的影響。比如丘比沙拉醬，配方很乾淨，還使用了植物油，含糖量極低，最大程度降低了熱量。而且搭配沙拉醬，無意中會攝入更多蔬菜，讓健康飲食也變得不那麼痛苦了，這都是有助於**的。
4樓：匿名使用者
不會，別吃太多就行，而且建議你用食材蘸著沙拉醬吃，不要把沙拉醬拌在沙拉裡，這樣會減少沙拉醬的食用量。
5樓：常春藤希望
應該不會，一大碗沙拉裡沙拉醬使用量很低的。
**可以吃沙拉醬嗎？
6樓：網友
**不太推薦吃沙拉醬，最好是用酸奶去代替的。沙拉醬主要就是食用油和蛋黃，吃多了很容易發胖，每天可以少量的沙拉醬，但不可以過量，適當吃可以增強個人體質。**期有效的辦法就是運動加飲食控制。
7樓：衛培勝佼鸞
在沙拉醬裡面會包含有一些反式的脂肪酸，這些反式脂肪酸不太容易被身體進行分解和吸收。而且，其中的油和蛋黃含量較高，屬於一種高熱量的、高脂肪的、高膽固醇的食物。所以，建議**的人群在**期間不要過多的食用此類沙拉醬，以免起到相反的作用。
建議**人群可以採用中餐中的一些醬汁或者是酸奶來代替沙拉醬的使用。
8樓：網友
掉秤超快的藜麥鮮蝦沙拉，減脂期的最愛哦！
吃沙拉醬會使人發胖嗎?如果會發胖那所謂吃沙拉會**是怎麼回事啊?
9樓：匿名使用者
色拉醬是由蛋清、色拉油及少許白醋加工而成的。新鮮的水果和蔬菜和也沒有太多碳水化和物，加上少量的沙拉醬那便是低碳水化合物的飲食了。要想用這種方法**的話就是除素色拉以外什麼都不吃。
（其實油脂本身並不能直接儲存在體內，它只能轉化為熱量，當然熱量多到一定程度時，碳水化合物卻可以直接轉化為脂肪進行儲存。國外就有只吃肉來**的，當然是除了肉什麼也不能吃，負作用是膽固醇公升高）。
10樓：百小度
沙拉醬的熱量是很高的，一般在**期間吃的沙拉指的都是用沙拉油或醋的沙拉，兩者熱量差了很多。我在一段時間裡狂愛吃沙拉（用沙拉醬的），結果就是我和我家狗狗同時暴肥n公斤。
11樓：卻甘愈雁
沙拉醬的熱量比巧克力還高呢，特別是蛋黃醬，要少吃哦。
不要只以為吃蔬菜水果有助於**，乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
可以用酸奶代替沙拉醬哦。
吃沙拉醬能不能**？？？
12樓：匿名使用者
天啊天啊，沙拉醬超級肥的，沙拉醬是用來配沙拉的。
說**吃沙拉是因為沙拉裡以蔬菜水果為主，最好的**是少用或者不用沙拉醬，直接吃生菜水果。
你只吃沙拉醬，非常長肉。
13樓：會飛的青春
有一定的作用，尤其是晚上吃生菜沙拉代替主食長期吃會有一定的效果的，但是在做生菜沙拉時，裡面的沙拉醬含有的熱量也替高的，做沙拉時盡量少放沙拉醬，或者用酸奶代替沙拉醬，這樣熱量比較低，**要合理飲食+運動長期堅持，而不是光靠吃生菜沙拉就能瘦下來了。
14樓：中草大全
在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？
健身後可不可以吃沙拉醬
15樓：弒龍雲飛
看你自己的身體情況。如果你是比較瘦一點的體型，需要增重，可以吃，這個階段吃高熱量的食物沒問題。
如果你身材比較健碩或者稍胖，肯定不能吃。會影響身材。
16樓：匿名使用者
別吃吧，熱量太高了！
為什麼**不能吃沙拉醬？
17樓：匿名使用者
沙拉醬油含量很高，所以**人士不建議吃。
18樓：華的多彩空間
不是吃進去熱量多少就合成多少的脂肪。
19樓：等待
沙拉醬熱量高，如果每天攝入熱量超過消耗熱量就會長胖，所以要避免攝入高熱量食物。
20樓：巨蟹郭郭郭
**不能吃沙拉醬，因為沙拉醬所含的熱量非常高。
21樓：北城初秋
應該是沙拉醬也含有高熱量。
22樓：毖剛蒲
沙拉醬熱量會高些，有碳水成分，還是吃一些蔬菜，蛋白質食物，代餐燃卡女王，保持自律。
23樓：絲瓜香椿
因為沙拉醬的熱量很高，所以不能吃。
沙拉醬的脂肪量很高，為什麼**的時候還提倡吃沙拉？
24樓：尹朶月
沙拉醬的脂肪量確實很高，但是主要是想要徹底通過腸道的不能夠吸收，而大量排洩出來，這樣的話會更有利於**。
25樓：寶86958誦偌
因為**的時候不能吃很多的東西，雖然沙拉醬的脂肪很高，但是水果沙拉裡面很有營養，也容易讓你有飽腹感。
26樓：泡沫威武
因為沙拉的主要成分是水果蔬菜，含有大量的膳食纖維，可以促進消化，適量食用沙拉還能**。
27樓：知哥82341俠笛
**時提倡吃的沙拉選用的是低脂沙拉醬，因為蔬菜本身完全沒有味道，它會使蔬菜美味一點。
28樓：bd小葵
**的時候一般提倡水果沙拉，因為水果中有一些成分，有利於脂肪的燃燒，可以幫助人們很好的**。
29樓：影子
**的時候本身各種指標含量都少，需要補充一點能量，也許就用沙拉醬來補充吧。
30樓：阿舞子
沙拉醬的熱度很高，但是莎拉並不會啊，沙拉可以很好的補充人類的維生素，然後葉綠素好多人類必備的東西。
31樓：翻雲鬼
脂肪含量高的是沙拉醬，不是沙拉，一盤沙拉才多少沙拉醬？
32樓：三熙
我覺得可以多吃點蔬菜和水果，不去吃沙拉醬，然後，就可以努力去**，多運動。
吃沙拉醬會發胖嗎
33樓：小松部落格
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪。
由於沙拉醬中含熱量太高，營養學家們號召大家，要少吃蛋黃醬；其次，他們提倡自己動手減少沙拉醬的熱量。日本著名的營養師、**專家竹內富貴子向記者介紹了一種方法，就是將蛋黃醬「稀釋」。比如，將含熱量80千卡的蛋黃醬去掉一半，然後加進一半酸奶，就可使其熱量降到45千卡。
此外，在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
竹內女士指出，殘留在蔬菜上的水會淡化沙拉醬的味道，造成沙拉醬使用過度。因此，放沙拉醬之前應去掉蔬菜上的水分。
自製低脂沙拉醬。
竹內女士告訴記者，利用現有的材料自己製作沙拉醬已經成了相當一部分日本人的喜好，做出來的沙拉醬不僅口味隨自己所好，還是絕對的健康食品。
她向大家推薦了一種胡蘿蔔沙拉醬的做法：原料是一根胡蘿蔔、乙個蘋果、1/4個洋蔥、半個檸檬(榨汁)、一小湯匙砂糖、兩大湯匙淡醬油、100—120毫公升醋、130毫公升橄欖油、少量黑胡椒。先用攪拌機將胡蘿蔔、蘋果和洋蔥攪碎，然後放進檸檬汁，再放進砂糖、鹽、醬油後進一步攪成糊狀；取出倒進碗內，一邊攪拌一邊放進醋和油。
據竹內女士介紹，這種沙拉醬味道很好，又能降低膽固醇，連一些平時不喜歡吃蔬菜的孩子，也容易接受。
34樓：網友
會應為醬是用大量的蛋黃和油做成的，所以熱量特別高，你要吃沙拉**建議你吃油醋汁，橄欖油比較健康，醋能調節腸胃。
35樓：鈕書萱白璇
會，沙拉醬裡有反式脂肪酸，它不但會讓人迅速長胖，還會增加致癌的幾率。
36樓：匿名使用者
會的，但是現在出了熱量1/2的沙拉醬，比普通的沙拉醬熱量小。
沙拉醬有營養嗎 常吃沙拉醬好嗎？
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬 千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一...
鹹味沙拉醬怎麼吃，鹹味沙拉醬怎麼做好吃
材料 蛋黃 2個。細砂糖 50克。色拉油 550克。白醋 50克。作法解說 1 取乙個圓底容器，將蛋黃與細砂糖置於容器中。2 將蛋黃與細砂糖打發至顏色乏白 體積膨大，即可加入約1 10份量的色拉油拌打，等到質地光滑後，再分3次各加入1 10份量的色拉油拌打。3 等到色拉油與蛋黃完全融合後，即可加入少...
丘比沙拉醬（包裝是紅白條 怎麼吃阿？
沙拉醬一般是酸甜口味的，可以拌水果 蔬菜或麵包拌水果的話直接放進水果拌勻就行，拌蔬菜的話，加點橄欖油一起拌口感會更好。做三文治或漢堡包的話，將麵包片塗上沙拉醬，然後灑上蔬菜或番茄片或青瓜片再塗一層沙拉醬，可以加個荷包蛋或。一 兩片火腿片，夾起，放進微波爐叮三幾秒即可沙拉醬味道有清甜味 千島醬，還有辣...