1樓：以心
把燕麥、水、橘子皮等食材放到鍋裡中火加熱，每5/6分鐘攪拌一次，直到粘稠，注意防止溫度過高水溢位鍋外。因為高溫會破壞蜂蜜裡的營養物質，所以待粥煮好了食用時才將蜂蜜加到粥裡。早上一碗蜂蜜粥不僅營養豐富，而且能快速補充體能，讓人一整天就精力滿滿！
2樓：葛向蕊
把生薑切成碎末，和蜂蜜一起倒進鍋裡，加入適量的水，低溫加熱10分鐘後倒入玻璃灌中儲存，感冒時取出來飲用，見效很快。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，提高睡眠質量，而且還沒有任何的***。
3樓：無翼天使
蜂蜜新吃法，用蜂蜜做美食土豆蘋果蜂蜜飲，土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許，將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去蒂及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻，於午餐或晚餐時飲用，土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加飽腹感。而且本身熱量並不高，是極好的**食譜。
4樓：影子
蜂巢玉米酥，玉米粒、獼猴桃、核桃、腰果、榛子、杏仁、白糖、生粉，玉米粒用開水燙一下，在生粉中加入一顆雞蛋和適量清水調成麵糊，之後再放入玉米粒和各種乾果攪拌均勻，下入油鍋中，先以中火來炸，等定型後換為大火炸至金黃色，把炸好的玉米酥盛出，在上面擺幾片獼猴桃和乾果作為裝飾，功效：有蜂蜜一樣金黃的色澤，及蜂巢的外形，口感酥脆。
5樓：求註冊
將烤箱預熱到180°f，桃子切成兩半，去核。把切好的桃子放置到烤盤裡，每半桃子中間擱上黃油和蜂蜜。放入烤箱烤20分鐘後乘進盤子，撒入奶油和杏仁，一道美味的蜂蜜烤桃子就完成了。
6樓：小美
在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是非常好的清涼保健飲料。也可以在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，或加在溫熱的豆漿、牛奶、果汁中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。
蜂蜜還可以與肉食搭配食用，比如蜂蜜排骨、蜂蜜雞翅、蜂蜜魚餅等。蜂蜜與肉搭配起來其味更加香美，並且嚼起來酥脆香口,越吃越香。
7樓：編號
新鮮成熟的蜂蜜是可以直接食用，也可配製成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被人體所吸收。但這裡需要注意的是不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為這樣會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質，研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。
8樓：影子
在吃飯時也可以將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，以及溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。