1樓:匿名使用者
如果你是順槐櫻時針旋凳譁轉的話,說明你在接圈推手的時候右手將身體推得太高!所以接第二圈背不是貼鉛粗叢地旋轉,而是先砸在地面上。這樣不但讓自己容易受傷,而其旋轉速度也會因為背砸地而受到影響!
我之前風車有一段時間也這樣,後來改正了。最關鍵的在於腿的速度和搶肩的速度,一定要快。這是為以後無手風車打基礎, 不能老依靠手推,無手風車得靠腿的力量和搶肩的速度!
2樓:匿名使用者
收到求助了砸背是必須的,呵呵,練風車的過程比練羨友其他的power move更容易受傷雖然風車是最基礎的power move。簡潔點的說,風車的關鍵就在於接圈的時候,記住準備接下一圈的時候要彈腰(無手風車就是個很好的例子它只是不靠手推純粹是用腰力來彈),彈好了就不會受傷的,但在那運簡之前掌握不了這感覺就肯定是會肩兄悄槐腫或腰腫的,加油吧。
3樓:匿名使用者
只點重:腳劃弧度不夠,腿繃直,用力掃腿。
4樓:匿名使用者
在兩條腿上使勁,促使固定動作。
利用圓心的力量回轉身體,反覆以上的動作就可完成整體動作了。
在做風車的時候雙腳張開。在轉的過程中儘量找找甩腳的感覺,然後注意儘量用你背的上半部分落地,這樣才有速度感,也不會受傷。
做風車力氣大是基礎,鎖腿才是關鍵。練習時你的胯沒有開啟,腿沒族察和有伸直,肯定會摔胯。摔肩膀是因為你的左臂沒有張開,轉四分之三圈準備接第二圈的時候,需要把肩膀張開,用肩膀的肌兆盯肉接地,不是骨沒攔頭接地。
轉的時候注意推手要快 不要就會摔背 掌握好推手就不摔背。
breaking 砸背問題!…
5樓:匿名使用者
你躺地上多壓下腿。用手推是雙腿打直,一定要把腿崩緊。 你砸背可能是因為練風車時,你枯判用過李啦!,沒塌改打風車不衫李要用過力,帶點旋轉就過去了。也不會砸到背。
6樓:匿名使用者
注意推手 推手快就不摔背。
關於breaking的風車問題!~~~~
7樓:閔樂
風車其實技巧和力量並重,我是要說力量是風車的保障,你從現在開始就每天上力量。下面說說技巧:掃腿是右腿一定往上提(用力)左腿也向上抬,然後手順勢向後推,此時背接地,雙腿分開,上身轉過來接地,此時雙腿跟著旋轉(最大張開),完成一圈。
完畢、再追加10分給你乙份詳細的每日力量訓練計劃,和風車詳細接圈訓練。
8樓:s舞帝
腰力最重要啊,能把腿掛住,靠腰力帶動下身轉動。
9樓:網友
當時我練習風車的時候。
也很苦惱。但是要堅持下去。
大概1 2個月就成了。
掃腿的時候一定要把腿打直 千萬不要害怕摔。
第一圈的時候是你的右腿甩 左腿也要跟著摔。
不會方向不同。
右腿往下壓 左腿向上提。
如果想提公升轉速就左腿使勁。
不過每個人練power的方式都不一樣。
希望我的方法對你有幫助。
如果想讓你的腿和胯有勁。
那就練甩腿吧。
10樓:網友
應該是用兩條腿的大腿根發力。
11樓:網友
掃腿的話要看你是用哪個手開始轉的了 順時針的話是右腿 逆時針左腿。
下面說下右腿的 起步的時候要注意雖然發動的是右腿 靠右腿帶出慣性 但左腿也同樣要往前面甩 要儘量用左腿往你的左上方帶 把你的腰抬高 然後順著慣性 右腿再用力 推手 腳在空中轉 腰不要落地 轉過來半圈之後再要蹬腿 讓身體往上公升 再就手撐地 再接著慣性又是一圈 這洋反覆 就是風車。
12樓:網友
小腿。不過並不重要 最重要的是腰。腰用對就能感覺腿可以用上力了。
連掃腿坐到地上。兩腿分到最大,用一條腿畫圈就是掃腿(右手就用左腿掃。左撇子用右腿掃).
之後讓自己背在地上轉。怎麼掃感覺能帶的勁大就怎麼掃。知道你掃完退能背旋3圈以上就差不多了。
breaking風車老是砸腰怎麼辦??
13樓:匿名使用者
鄙視樓下 打擊盜版 其實我也卡在和你一樣的地方。 說白了是接第二圈 ..腰抬得不夠高。導致腰砸到地上。 我覺得是應為反肩不夠「順」 沒辦法做到熟練。
不知道為什麼我們的右肩作為反肩的話會容易很多。 而左肩就吃力很多。 所以黑人就避開了。
以不善作為反肩膀 作為起步的肩 (起步肩:..起時用的肩。 反肩:..
接圈時用的肩。
breaking的風車問題
14樓:匿名使用者
很穩? 風車必須freeze你可以乙隻手很穩 就乙隻手卡肚子上 腳和頭不挨地。
等你可以很乙隻手很穩了以後 你的力量需求就差不多了其實推手很簡單 你有力量了以後你就會覺得做起來得心應手 但還是要多練不練說什麼都白搭 還有你的腿一定要張開伸直 然後掃腿- -
15樓:網友
你腿需要固定住,就是鎖跨,跨要鎖好。腿出去時還要手推而不是直接砸下去。
練breaking風車時背是不是要點背轉
16樓:匿名使用者
風車是我練的第乙個poower move,也是練的時間最長,可能每個人不一樣吧,練的時候老受悶拆渣傷,風車的要點是起步推得那一下影響速度,還有背在地上準備接圈的時候要搶御差肩,腿螞悄一定要打直,加油練吧,祝你成功!
17樓:匿名使用者
跳舞是實踐性的東西,要靠多練習自己去摸索,你這樣表達別人沒辦法理解的。
breaking轉風車的時候總砸地板
18樓:就一藍拳
我覺得你的架子肯定沒鎖好,鎖好了的話,碰到地面的是腳尖,不會砸腿。然後提腰的話,在起步的時候就開始提腰了,不是在面向天花板的時候。腰要提,架子一定要鎖好。
提公升速度的話,還是架子要虛鬥鎖好,腿要直。
19樓:漂亮的香蕉
這個東西說不清,你來山西忻州 我交你吧,,,免費。
breaking風車的問題
20樓:軒轅幻桃仰頡
說明你鉛肢風車是錯誤的,正規的風車胯部始終是不著地的,風車著地點首態應該是壓強很小的背部,你試在推手者激源之前把左腿踢高點,右腿蹬的快點狠點,試試。
21樓:賈寄瑤禾濡
做風車的時候不要怕,腳儘量踢起來。
22樓:同賢樊暉
正規的風車哪都不會撞到的,打的時候手用力推,找感覺!用腰帶起來!
breaking的windmill(風車)問題
23樓:匿名使用者
那是應為你還不熟練,我先給你說說風車要領:起步用腳用力溝 然後推手 腳出去的時候繃直 提腰 靠慣性轉過來接著就可以轉第二圈了,先給你說如果你不受傷的話你是練不出來。你要能吃苦時間長了你的風車自然轉的好。
關於學習breaking的力量問題
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冒險島砸能手冊 砸卷問題,求高手解答
1.不是,任何一本都是1 2的概率,概率不疊加 個人感覺低於50 的概率,建議多備幾本吧,如果一本成功哪更好 2.在人少的地方晚上砸成功率會高些 不絕對 墊卷自己去菜市場買些便宜的30 毀裝備的卷連著上幾張只要裝備毀了在點資深卷成功率可能高些.3 進扎你可能危險進扎血厚防高,表示6w面板機械無限工廠...
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