1樓：匿名使用者
如果你是順槐櫻時針旋凳譁轉的話，說明你在接圈推手的時候右手將身體推得太高！所以接第二圈背不是貼鉛粗叢地旋轉，而是先砸在地面上。這樣不但讓自己容易受傷，而其旋轉速度也會因為背砸地而受到影響！
我之前風車有一段時間也這樣，後來改正了。最關鍵的在於腿的速度和搶肩的速度，一定要快。這是為以後無手風車打基礎， 不能老依靠手推，無手風車得靠腿的力量和搶肩的速度！
2樓：匿名使用者
收到求助了砸背是必須的，呵呵，練風車的過程比練羨友其他的power move更容易受傷雖然風車是最基礎的power move。簡潔點的說，風車的關鍵就在於接圈的時候，記住準備接下一圈的時候要彈腰（無手風車就是個很好的例子它只是不靠手推純粹是用腰力來彈），彈好了就不會受傷的，但在那運簡之前掌握不了這感覺就肯定是會肩兄悄槐腫或腰腫的，加油吧。
3樓：匿名使用者
只點重：腳劃弧度不夠，腿繃直，用力掃腿。
4樓：匿名使用者
在兩條腿上使勁，促使固定動作。
利用圓心的力量回轉身體，反覆以上的動作就可完成整體動作了。
在做風車的時候雙腳張開。在轉的過程中儘量找找甩腳的感覺，然後注意儘量用你背的上半部分落地，這樣才有速度感，也不會受傷。
做風車力氣大是基礎，鎖腿才是關鍵。練習時你的胯沒有開啟，腿沒族察和有伸直，肯定會摔胯。摔肩膀是因為你的左臂沒有張開，轉四分之三圈準備接第二圈的時候，需要把肩膀張開，用肩膀的肌兆盯肉接地，不是骨沒攔頭接地。
轉的時候注意推手要快 不要就會摔背 掌握好推手就不摔背。
breaking 砸背問題！…
5樓：匿名使用者
你躺地上多壓下腿。用手推是雙腿打直，一定要把腿崩緊。 你砸背可能是因為練風車時，你枯判用過李啦！，沒塌改打風車不衫李要用過力，帶點旋轉就過去了。也不會砸到背。
6樓：匿名使用者
注意推手 推手快就不摔背。
關於breaking的風車問題！~~~~
7樓：閔樂
風車其實技巧和力量並重，我是要說力量是風車的保障，你從現在開始就每天上力量。下面說說技巧：掃腿是右腿一定往上提（用力）左腿也向上抬，然後手順勢向後推，此時背接地，雙腿分開，上身轉過來接地，此時雙腿跟著旋轉（最大張開），完成一圈。
完畢、再追加10分給你乙份詳細的每日力量訓練計劃，和風車詳細接圈訓練。
8樓：s舞帝
腰力最重要啊，能把腿掛住，靠腰力帶動下身轉動。
9樓：網友
當時我練習風車的時候。
也很苦惱。但是要堅持下去。
大概1 2個月就成了。
掃腿的時候一定要把腿打直 千萬不要害怕摔。
第一圈的時候是你的右腿甩 左腿也要跟著摔。
不會方向不同。
右腿往下壓 左腿向上提。
如果想提公升轉速就左腿使勁。
不過每個人練power的方式都不一樣。
希望我的方法對你有幫助。
如果想讓你的腿和胯有勁。
那就練甩腿吧。
10樓：網友
應該是用兩條腿的大腿根發力。
11樓：網友
掃腿的話要看你是用哪個手開始轉的了 順時針的話是右腿 逆時針左腿。
下面說下右腿的 起步的時候要注意雖然發動的是右腿 靠右腿帶出慣性 但左腿也同樣要往前面甩 要儘量用左腿往你的左上方帶 把你的腰抬高 然後順著慣性 右腿再用力 推手 腳在空中轉 腰不要落地 轉過來半圈之後再要蹬腿 讓身體往上公升 再就手撐地 再接著慣性又是一圈 這洋反覆 就是風車。
12樓：網友
小腿。不過並不重要 最重要的是腰。腰用對就能感覺腿可以用上力了。
連掃腿坐到地上。兩腿分到最大，用一條腿畫圈就是掃腿(右手就用左腿掃。左撇子用右腿掃).
之後讓自己背在地上轉。怎麼掃感覺能帶的勁大就怎麼掃。知道你掃完退能背旋3圈以上就差不多了。
breaking風車老是砸腰怎麼辦？？
13樓：匿名使用者
鄙視樓下 打擊盜版 其實我也卡在和你一樣的地方。 說白了是接第二圈 ..腰抬得不夠高。導致腰砸到地上。 我覺得是應為反肩不夠「順」 沒辦法做到熟練。
不知道為什麼我們的右肩作為反肩的話會容易很多。 而左肩就吃力很多。 所以黑人就避開了。
以不善作為反肩膀 作為起步的肩 （起步肩：..起時用的肩。 反肩：..
接圈時用的肩。
breaking的風車問題
14樓：匿名使用者
很穩？ 風車必須freeze你可以乙隻手很穩 就乙隻手卡肚子上 腳和頭不挨地。
等你可以很乙隻手很穩了以後 你的力量需求就差不多了其實推手很簡單 你有力量了以後你就會覺得做起來得心應手 但還是要多練不練說什麼都白搭 還有你的腿一定要張開伸直 然後掃腿- -
15樓：網友
你腿需要固定住，就是鎖跨，跨要鎖好。腿出去時還要手推而不是直接砸下去。
練breaking風車時背是不是要點背轉
16樓：匿名使用者
風車是我練的第乙個poower move，也是練的時間最長，可能每個人不一樣吧，練的時候老受悶拆渣傷，風車的要點是起步推得那一下影響速度，還有背在地上準備接圈的時候要搶御差肩，腿螞悄一定要打直，加油練吧，祝你成功！
17樓：匿名使用者
跳舞是實踐性的東西，要靠多練習自己去摸索，你這樣表達別人沒辦法理解的。
breaking轉風車的時候總砸地板
18樓：就一藍拳
我覺得你的架子肯定沒鎖好，鎖好了的話，碰到地面的是腳尖，不會砸腿。然後提腰的話，在起步的時候就開始提腰了，不是在面向天花板的時候。腰要提，架子一定要鎖好。
提公升速度的話，還是架子要虛鬥鎖好，腿要直。
19樓：漂亮的香蕉
這個東西說不清，你來山西忻州 我交你吧，，，免費。
breaking風車的問題
20樓：軒轅幻桃仰頡
說明你鉛肢風車是錯誤的，正規的風車胯部始終是不著地的，風車著地點首態應該是壓強很小的背部，你試在推手者激源之前把左腿踢高點，右腿蹬的快點狠點，試試。
21樓：賈寄瑤禾濡
做風車的時候不要怕，腳儘量踢起來。
22樓：同賢樊暉
正規的風車哪都不會撞到的，打的時候手用力推，找感覺！用腰帶起來！
breaking的windmill（風車）問題
23樓：匿名使用者
那是應為你還不熟練，我先給你說說風車要領：起步用腳用力溝 然後推手 腳出去的時候繃直 提腰 靠慣性轉過來接著就可以轉第二圈了，先給你說如果你不受傷的話你是練不出來。你要能吃苦時間長了你的風車自然轉的好。
關於學習breaking的力量問題
一般來說要做很多手臂聯絡的。建議練習swipe的氣勢動作，就是雙腳支撐地，腰往後仰，手臂配合身體轉身交錯支撐地板或者練兩頭起 後起動作都不錯的。練倒立以後.手的2頭肌3頭肌就會相對的結實些了.這時倒立也能堅持一段時間了。然後就試著倒立做俯臥撐吧.在頭下面墊個東西以保證安全.手力實在無法承受俯臥撐的....
冒險島砸能手冊 砸卷問題，求高手解答
1.不是，任何一本都是1 2的概率，概率不疊加 個人感覺低於50 的概率，建議多備幾本吧，如果一本成功哪更好 2.在人少的地方晚上砸成功率會高些 不絕對 墊卷自己去菜市場買些便宜的30 毀裝備的卷連著上幾張只要裝備毀了在點資深卷成功率可能高些.3 進扎你可能危險進扎血厚防高，表示6w面板機械無限工廠...
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