現實生活中,好多問題我不知道,怎麼解決一頭霧水,比如與人交流 做事 說話 處理生活中的問題!求解救

時間 2021-10-14 23:17:16

1樓:永遠吉祥如意

這是一個生活閱歷和生活經歷問題。問題多不知道這是正常的。一個人不可能什麼都知道、都清楚,關鍵是要有正確面對生活的態度,說話、辦事、處理問題不滿意這也是正常的,一定要認真地學習和總結,在失敗中鍛鍊自己,在失敗中總結經驗、在失敗中去成長。

一定不要有畏懼心理,要學習、要總結。祝你成功!

2樓:匿名使用者

這樣的話,你基本是屬於情商有待提高,這種時候有時候你話你覺得都不知道怎麼說,經常會莫名其妙的當別人感到奇怪,可以找些情商的書或者與人溝通的樹去看看。

情商(eq或ei)被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。

有資料表明,工作場合中,表現優異的人士中有90%具有高情商;相對的,表現不佳的人中有80%的情商都不高。情商對於親密個人關係的形成、發展、維護和加強具有重要作用。不同於智商的穩定性,我們可以通過學習提高情商。

下面是提高情商的5條方法

1. 一種處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點:如何有效的管理我們的負面情緒,使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒,首先要改變我們對於這件事的認知方式。

要想改變不良的認知引起的情緒,最好的參考方法是由埃利斯提出的abc合理情緒**.

2. 面對壓力時,冷靜對待的能力

幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下,最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策:

a.如果你對某人生氣不滿,在你會說一些讓自己後悔的話之前,深呼吸,然後從1數到10。大多數情況下,當你數到10的時候,你就能找到一個更好的溝通方法。

如果數到10後你還是生氣,那你就該暫時離開這個問題,等冷靜下來再討論這個話題。

b.如果你感到緊張、焦慮,潑點冷水到臉上,呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下,焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料,它們只會讓你更緊張。

c.你要是感到害怕、沮喪,試試一些有氧運動。(快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。

)給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時,你的自信也會自然增長。

d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時,不妨走到室外,清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平靜下來。

3. 讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒(從對方的肢體語言、口頭語言和表情中)。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力:

a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時,在做任何結論前,想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如,你的朋友沒有給你回**。

一是,他忽略你;二是,他太忙了。在解讀他人行為時,我們需要去個性化,這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。

b.需要時就問清楚。如果有必要,就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。

你應該提一些開放式的問題,如:“我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....

”避免指責與判斷。

4. 堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力

“要想做自己,你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情,我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。”——harriet lerner

在我們的生活中,有一些時候,一定要給自己和他人設定界限,否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說:

“不!”有時候,把我們更在意的事情放在首位,爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。

那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢?

你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子:

“我強烈感到,我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可”

“昨天吃晚餐時,當你取笑我的時候,我感到很受傷。”

記住:切忌在句子裡使用你開頭,然後再搬出你的責難。比如:“你應該”“你必須”。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。

5.在親密關係中表達個人情緒的能力

要維護親密關係,就需要有效的表達出溫柔的愛辭。

心理學家john gottman認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。

口頭上:“今天怎麼樣?”“感覺好麼?”“我愛你”“我很欣賞你”“你這麼說的時候,我可喜歡你了”“我很高興能和你共度這樣的時光”“你是如此的好”“真的好抱歉”

肢體上:積極的眼神對視,擁抱,微笑,雙臂圈住對方的肩膀。

行為上:給對方提供食物、飲料;一個精心準備的禮物;幫一個忙;感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。

根據john gottman的研究,在良好的關係中,一天內,雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達,就好比是愛的維生素。

這都很有用別覺得一些書面的東西多,但是書在有的時候是最好的朋友

3樓:匿名使用者

寧可在外碰壁也不要在家面壁 嘗試去外地鍛鍊鍛鍊 接觸外面的世界 我一朋友以前很害羞 今年暑假去打暑假工回來變得開朗了許多 希望我的回答能幫到你

最近遇到的不順心的事太多了,心裡很壓抑,煩躁,說話做事老出錯,沒條理,越來越不懂得該如何與人交流,

4樓:一腳澳門

煩惱**於慾望,無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人,沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值,要用平常心來對待。

在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的,沒有一個人會一生都如意美滿,重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導,而應該讓其成為我們生命中的動力,以坎坷來增長我們的智慧,我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。一個幸福的人不是由於他擁有的多,而是由於他計較的少,懂得發現和尋找,如果我們僅僅想獲得幸福,那很容易實現。但,我們希望比別人更幸福,就會感到很難實現,因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。

生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比,而忘記了享受自己的生活。讓我們珍惜現在的生活,珍惜現在所擁有的一切,享受生活,莫與人比!

希望採納一下

5樓:匿名使用者

冷靜冷靜,儘快調理好自己的心態,不管遇到什麼事情隨著時間都會過去的,振作起來,加油

怎麼做一個好學生?

6樓:百度文庫精選

內容來自使用者:ysea1314

如何做個好學生?每個人都希望自己是一個討老師喜愛的好學生,但是,要如何才

可以做一個人見人愛的好學生呢?一個好學生上課時應該是專心的,他會專心的聽講,並把上課的重點記下來,上課發表時,能清楚表達出自己的想法,對於老師問的問題能正確又完整的回答。而不是上課一直有講不完的話,影響別人也影響自己,發表時講得含含糊糊,總是講不出一個所以然,對老師問的問題也總是一頭霧水,不知道該怎麼回答。

一個好學生做事應該是負責的,他會認真負責的完成每一件事,對是都盡力做到最好,做事時總是專心投入的,答應別任的是一定會盡力做到。而不是馬馬虎虎了事,對於答應別人的事情,從不放在心上。一個好學生對父母師長應該是尊敬的,他會聽從師長的教誨,對於師長勸阻會虛心的接受,也會孝順父母,照顧弟妹,為父母分憂解勞,也縱是對長輩有禮貌,是貼心的好學生、好小孩。

而不是對於師長的勸阻,屢勸不聽,欺負弟妹,給父母製造麻煩。要當一個好學生其實不難,只要我們能時時注意自己的言行,不管是隊上課,或是平常生活中的瑣事,都能抱持著專心、認真的態度,對父母師長都能有一定的禮貌,從今天起開始改變自己,相信,大家都能成為人見人愛的好學生如何做個“好學生”呢,我就以這首歌詞來回答吧!使他受教育程度很高或具有非凡的才能,也幾乎不能發揮自己的天才,很難實現自己的理想。

另一方面,如果你身體強健,你就能夠克服前進道路上的一切困難。我們可以通過體育鍛煉,獲取適當

7樓:蒯其英睦胭

你好:你應該很愛學習,這就等於已經將自己劃在優秀人群的範圍中了。那麼想要做更優秀的學生,首先就要將自己基礎知識扎牢,這樣你以後不論學什麼,都很容易的。

再者就是豐富自己的業餘愛好,德智體美勞全面發展,才會給別人優秀的印象。在學校可以多參加一些活動,鍛鍊自己的各種能力。還要養成一些好的習慣,與同學、朋友和諧相處,朋友多了路好走啊!

另外,在家還應該孝敬父母,長輩、、、、祝你更快變成更優秀的學生!

8樓:佟英縱水豔

其實,我也是一名學生,我的學習不錯的..

你要多給班集體做好事...

成績要好..

勇於發言...

上課全神貫注...

慢慢的一步一步去接近同學些..

再去接近老師..

你要記住,千萬不要送東西給老師..

反而對你不好..!

9樓:裴安禎遇國

好好學習課本知識,不過更重要的是要學會怎麼做人。學校不只是學習文化的地方,還是社會的部分縮影吧。怎麼處理人際關係,對人生的態度,動手能力還有價值觀等等

都是在校學生要考慮的。考試成績好不代表他就是好學生(當然現在很多人都不這麼認為,把學習當第一了)。我要敬告你一句別把學習書本看的太重

10樓:快樂無限

怎樣在學校做個好學生:

1我們大部分人在從少年到青年這段時間裡,都是在校園與家庭裡面度過的。我們不僅要在家做個好兒子好女兒,同時也應該在學校做到好學生。那麼如何讓自己變的更優秀,使自己成為他人也喜歡的好學生呢?

1、自己的學習態度一定要端正,不可三天打魚兩天晒網

所謂好學生,首先就是要端正自己的學習態度。因為學校就是學習的地方,你的職責就是學習。好多同學到了學校,已為可以放鬆,上課不好好聽講,作業也不做,這樣怎麼能成為好學生呢?

所以在上學的階段,我們的主要任務就是把學習搞好。

2、做個老師眼裡的好學生,你有個好成績才行

3、對待同學老師要有禮貌

在家裡的時候,我們對待自己的爸爸媽媽要有禮貌,那麼在學校呢?做為好學生來說,很重要的一點就是要學會尊重他人。因為如果你連最起碼的尊重都沒有的話,就更別談學習了。

所以我們對待自己的同學與老師的時候一定要懂得尊重並且有禮貌。

4、不要在後面議論其實同學的是非

5、多參加集體活動,爭取不掉隊

6、做個誠實守紀律的人

我們不僅要在家裡做個聽話的好孩子,同樣在學校裡也應該做一個誠實,守信用,並且遵守學校規章制度的人。因為好學生不僅是從成績上來評判,更要從我們做人的根本上來評判,所以做人一定要誠懇待人。

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